Што такое кара суты і для чаго яна выкарыстоўваецца?

Задаволены

• Выкарыстанне і меркаваныя выгады
• Можа дапамагчы зняць боль ад спазмаў
• Можа спрыяць здаровай працы нырак
• Іншыя перавагі
• Меры засцярогі
• Як выкарыстоўваць дадаткі кары сутаргі
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Кара кара (Опула каліны) - таксама вядомы як ружа калышка, журавіны высокага куста і снежнае дрэва - гэта высокі квітнеючы хмызняк з чырвонымі ягадамі і гронкамі белых кветак.

Ураджэнец Еўропы, ён таксама добра расце ў ЗША і Канадзе.

Травяныя дабаўкі, вырабленыя з высушанай кары хмызняка, традыцыйна выкарыстоўваюцца для лячэння боляў у цягліцавых курчах, асабліва пры курчах, хоць іншыя часткі расліны таксама могуць прыносіць карысць.

Дадатак паказвае шматспадзеўны патэнцыял для палягчэння болю і спрыяння здаровай працы нырак, і новыя даследаванні паказваюць, што гэта можа прапанаваць і шмат іншых пераваг.

У гэтым артыкуле ўважліва вывучаецца кара сутарга, у тым ліку яе выкарыстанне, патэнцыяльныя перавагі і спосабы прыёму дабавак, якія змяшчаюць яго.

Выкарыстанне і меркаваныя выгады

Кара сутарга выкарыстоўваецца ў нетрадыцыйнай медыцыне для розных мэтаў.

Гэта, як сцвярджаецца, дапамагае зняць боль ад курчаў, а некаторыя нядаўнія даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы прадухіліць камяні ў нырках (1, 2).

Акрамя таго, некаторыя людзі прымаюць дабаўкі кары сутаргі, каб палегчыць іншыя сімптомы перадменструальнага сіндрому (ПМС), а таксама дапамагчы лячыць бессань, трывогу і рак (3, 4, 5).

Нягледзячы на ​​тое, што ягады і кветкі звычайна не ўваходзяць у склад сутаргавых суставаў, яны могуць прынесці і іншыя перавагі для здароўя, у тым ліку палягчэнне завал (3).

Тым не менш, дадзеныя, якія пацвярджаюць гэтыя наступствы, абмежаваныя.

Можа дапамагчы зняць боль ад спазмаў

Назва кары спазмы паходзіць ад яе выкарыстання ў якасці лячэння болю пры курчах, у прыватнасці менструальных.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што экстракты пладоў кары сутаргі дапамагаюць расслабіцца цягліцам і сасудам, што можа зняць боль і знізіць артэрыяльны ціск. Іншыя травяныя дабаўкі з Каліна сямейства, напрыклад чорная ястра, можа аказаць падобнае ўздзеянне (6, 7).

Тым не менш, нягледзячы на ​​доўгую гісторыю лячэння спазмаў, мала навуковых доказаў, якія пацвярджаюць гэта сцвярджэнне (6).

Некаторыя людзі таксама выкарыстоўваюць кару сутаргі для лячэння сімптомаў перадменструальнага сіндрому (ПМС).

Адно з даследаванняў паказала, што травяныя дабаўкі, якія змяшчаюць кару сутаргі, акрамя іншых інгрэдыентаў, дапамагалі паменшыць сімптомы ПМС. Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб зразумець, ці эфектыўна сама кара кашлю для гэтага выкарыстання (4).

Можа спрыяць здаровай працы нырак

Кара сутарга можа дапамагчы прадухіліць з'яўленне камянёў у нырках.

У некаторых людзей могуць развіцца камяні ў нырках з-за недахопу цытрату ў мачы. Медыцынскія работнікі часта рэкамендуюць гэтым людзям спажываць дыету з камянямі ў нырках. Сюды ўваходзяць прадукты з высокім утрыманнем цытратаў, такія як лімоны і ліпы.

Плод кары карачы таксама высокі ў цытраце, што робіць яго жыццяздольнай альтэрнатывай людзям, якія развіваюць камяні ў нырках (1).

У адным з даследаванняў 103 чалавекі, якія мелі дробныя камяні ў нырках, тыя, хто ўзяў экстракт кары сутаргаў разам з лекамі дыклафенаку, выводзілі больш камянёў у нырках за меншы тэрмін, чым тыя, хто толькі прымаў дыклафенаку (2).

Тым, хто прыняў кару спазмы, таксама трэба менш дадатковых метадаў лячэння, каб выдаліць камяні ў нырках і патрабавалася менш абязбольвальных сродкаў (2).

Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб даследаваць уздзеянне кары кашлю на камяні ў нырках.

Іншыя перавагі

Кара сутаргі з высокім утрыманнем флаваноідаў і кароціноідаў - двух антыаксідантаў, якія могуць дапамагчы прадухіліць і адмяніць пашкоджанне клетак у вашым целе (8, 9).

Яны таксама могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця дыябету другога тыпу. На самай справе, у гэтых даследаваннях на жывёл і ў прабірках было выяўлена, што гэтыя антыаксіданты аказваюць антыдыябетычнае ўздзеянне (9, 10).

Адно з даследаванняў на пацуках выявіла, што антыаксіданты ў кары сутарга могуць дапамагчы лячыць эндаметрыёз - захворванне, якое ўплывае на рэпрадуктыўную сістэму жанчыны (11).

Даследчыкі таксама выкарыстоўваюць кару сутаргаў разам з такімі матэрыяламі, як медзь і срэбра, каб зрабіць мікраскапічныя наноструктуры з антыбактэрыйнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі (12, 13).

Хоць даследаванне прабіркі і жывёл на гэтых нанаструктурах знаходзіцца на ранняй стадыі, яны могуць быць выкарыстаны для распрацоўкі новых лекаў ці медыцынскіх прыбораў (12, 13).

Акрамя таго, кара сутаргі звычайна выкарыстоўваецца ў нетрадыцыйнай медыцыне для лячэння бессані і трывогі. Аднак даследаванні гэтых пераваг вельмі абмежаваныя (3).

Нарэшце, даследчыкі таксама выявілі, што сок кары сутаргі запавольвае рост пухлін у пацукоў (5).

Тым не менш, паколькі гэтыя дадзеныя абмяжоўваюцца даследаваннямі на жывёл і прабірках. Далейшыя даследаванні на людзях неабходныя для поўнага разумення ўздзеяння кары сутаргавых раслін у сувязі з гэтым.

Кара сутарга можа дапамагчы зняць боль ад спазмаў, паменшыць сімптомы ПМС і прадухіліць з'яўленне камянёў у нырках. Тым не менш, трэба значна больш даследаванняў на людзях, перш чым кара можа быць рэкамендавана для гэтых выпадкаў.

Меры засцярогі

Ніякіх пабочных эфектаў або пабочных з'яў, звязаных з дадаткамі кары сутаргі, не зафіксавана.

Аднак, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, вам варта пракансультавацца са сваім медыцынскім работнікам, перш чым выкарыстоўваць кару спазмы.

Таксама варта памятаць, што сырыя ягады карачы, хоць ядомыя, лічацца слаба атрутнымі і могуць спажываць страваванне пры вялікіх колькасцях (14).

Дадаткі кары сутармы не маюць ніякіх пабочных эфектаў, але калі вы цяжарныя ці корміце, пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць іх. Неапрацаваныя ягады карачы лічацца ядомымі, але могуць выклікаць засмучэнне стрававання.

Як выкарыстоўваць дадаткі кары сутаргі

Дадаткі кары сутармы звычайна даступныя ў выглядзе гарбаты або канцэнтраваных вадкіх экстрактаў. Аднак вы таксама можаце набыць іх у выглядзе капсул.

Некаторыя дадаткі кары сутаргі, асабліва тыя, якія сфарміраваны пры менструальных курчах або ПМС, - могуць таксама ўтрымліваць іншыя травы, напрыклад, корань валяр'яны альбо імбір (15, 16).

Большасць дабавак да кары шчарбіны вырабляецца толькі з кары расліны, але некаторыя ўключаюць і кветкі, альбо ягады.

Паколькі дабаўкі не рэгулююцца ніякім органам кіравання, вы павінны купляць толькі прадукты, якія былі пратэставаны і адобраны іншымі арганізацыямі, такімі як Фармакапея ЗША (USP) або ConsumerLab.

Дапаўненні кары спазмы звычайна вырабляюцца з кары расліны. Іх можна набыць у выглядзе гарбаты, вадкага экстракта альбо ў выглядзе капсул.

Сутнасць

Кара сутаргі шырока выкарыстоўваецца ў нетрадыцыйнай медыцыне, каб дапамагчы лячыць спазматычныя болі, асабліва пры менструальных курчах.

Некаторыя даследаванні мяркуюць, што гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць камяні ў нырках і дыябет тыпу 2.

Аднак гэта даследаванне абмежавана, і большая частка яго праводзіцца ў прабірках альбо на жывёл.

У той час як першапачатковыя вынікі даследаванняў дабавак кары сутаргаў з'яўляюцца перспектыўнымі, неабходна правесці больш даследаванняў, каб цалкам зразумець іх карысць.

Калі вы хочаце паспрабаваць кару з сутаргай, пагаварыце са сваім медыцынскім работнікам, перш чым купляць яго лакальна ці ў Інтэрнэце.