Карэгазм: чаму гэта адбываецца, як яго мець і многае іншае

Задаволены

• Як гэта бывае?
• Ці могуць яны быць у кожнага?
• Якое гэта адчуванне?
• Практыкаванні, якія, як вядома, выклікаюць іх
• Для жанчын
• Для мужчын
• Як павялічыць шанцы на яго
• Як прадухіліць карэгазм
• Сутнасць

Што менавіта такое «асноўны»?

Асноўны аргазм - гэта аргазм, які адбываецца, калі вы робіце асноўнае практыкаванне або трэніроўку. Калі вы задзейнічаеце мышцы для стабілізацыі ядра, вы таксама можаце скараціць мышцы тазавага дна, што можа мець важнае значэнне для дасягнення аргазму.

Гэта можа здацца незвычайным, але навукоўцы прызналі гэта з 1950-х гадоў. У медыцынскай літаратуры «асноўны аргазм» называецца аргазмам, выкліканым фізічнымі нагрузкамі (EIO), альбо сэксуальным задавальненнем, выкліканым фізічнымі практыкаваннямі (EISP).

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра тое, чаму здараюцца асноўныя газмы і як мець свой уласны.

Як гэта бывае?

Навукоўцы дакладна не ўпэўненыя, чаму здараюцца ядра. Пануючая тэорыя заключаецца ў тым, што хісткія, стомленыя цягліцы жывата і тазавага дна вырабляюць нейкі тып унутранай стымуляцыі, які выклікае асноўны газм. Для мужчын гэта можа быць звязана са стымуляцыяй прастаты.

Улічваючы гэта, верагодна, няма фіксаванай мадэлі актывацыі цягліц, якая можа прывесці да асноўнага газму. Ваша здольнасць да асноўнага аргазму можа вызначацца анатоміяй, эмацыйным станам і сілай цягліц на момант трэніроўкі.

Дакладны спосаб перамяшчэння цела для выканання кожнага практыкаванні таксама можа паўплываць на здольнасць да асноўнага газму.

Навукоўцам напэўна вядома адно: карэгазмы адбываюцца незалежна ад сэксуальных думак і фантазій. Яны лічацца бясполым характарам.

Ці могуць яны быць у кожнага?

І мужчыны, і жанчыны могуць мець асноўныя газмы, але яны лічацца менш распаўсюджанымі ў мужчын.

Большая частка даследаванняў, звязаных з асноўнымі газамі, была сканцэнтравана на жанчынах. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даведацца пра тое, як іх адчуваюць мужчыны.

Якое гэта адчуванне?

Для жанчын асноўны аргазм падобны на глыбокі вагінальны - хаця і не такі інтэнсіўны. Некаторыя жанчыны кажуць, што гэта не так цярпліва.

Хутчэй за ўсё, вы адчуеце адчуванне ўнізе жывата, унутраных сцёгнаў або таза, а не пульсаванне або дрыжанне ў клітары.

Для мужчын асноўны аргазм можа быць падобны на аргазм прастаты. Кажуць, што аргазм прастаты працягваецца даўжэй і ўзмацняецца. Гэта таму, што яны могуць вырабляць бесперапыннае адчуванне замест пульсавалага. Гэта адчуванне можа таксама пашырыцца па ўсім целе.

Эякуляцыя таксама магчымая - нават калі ваш пеніс не стаіць.

Практыкаванні, якія, як вядома, выклікаюць іх

Ёсць пэўныя практыкаванні, звязаныя з асноўнымі газамі. Большасць практыкаванняў прадугледжвае апрацоўку стрыжня, ​​асабліва ніжняй часткі жывата.

Наогул кажучы, практыкаванні могуць павялічыць прыток крыві да геніталій. Гэта можа станоўча адбіцца на палавой функцыі.

Для жанчын

Калі вы зацікаўлены ў тым, каб дамагчыся асноўнага газму, падумайце пра тое, каб дадаць адзін ці некалькі з гэтых рухаў да сваёй звычайнай працы:

• храбусціць
• бакавыя храбусценні
• ўздымы ног
• пад'ём каленаў
• штуршкі сцягна
• прысяданні
• вісячыя прамыя нагі падымае
• варыяцыі планак
• скаканне на скакалцы
• мякіны
• падборкі
• кучары падкаленнага сухажыллі

Вы таксама можаце дадаць у сваю руціну пару поз ёгі. Поза лодкі, поза арла і поза моста - усе працуюць на жываце.

Для мужчын

Магчыма, вы, хутчэй за ўсё, выпрабуеце асноўны газм з:

• сытуацыі
• ўзняцце цяжараў
• узыходжанне
• мякіны
• падборкі

Карэгазм таксама быў звязаны з яздай на ровары, спінінгам і бегам.

Як павялічыць шанцы на яго

Хоць асноўныя газмы, безумоўна, могуць адбыцца выпадкова, ёсць некаторыя хітрасці, якія вы можаце зрабіць, каб павялічыць свае шанцы.

Калі вы можаце, сканцэнтруйцеся на трэніроўцы, каб умацаваць аснову і ўключыць практыкаванні Кегеля. Заняцце кардыя ў 20-30 хвілін у пачатку трэніроўкі можа таксама павялічыць ваша сэксуальнае ўзбуджэнне і жаданне.

Хоць высокаінтэнсіўныя трэніроўкі, як мяркуюць, натхняюць на больш хуткае ўздзеянне, вы можаце зрабіць для вас звычайную звычайную працу. Калі вы хочаце выдаткаваць час на больш лёгкае практыкаванне, вы можаце палепшыць свае шанцы, зрабіўшы больш паўтораў.

Выкарыстоўвайце ўважлівасць, каб давесці ваша цела да ведама і заўважыць любыя адчуванні, якія ўзнікаюць. Нават калі падчас трэніроўкі ў вас няма асноўнага газму, магчыма, узмацняючы кровазварот, вы хутчэй адгукнецеся на сэксуальнае ўзбуджэнне пасля таго, як скончыце.

Вы можаце выпрабаваць узбуджэнне, выкліканае практыкаваннямі, калі ў вас няма асноўнага газму.

Як прадухіліць карэгазм

Вы можаце выявіць, што кармазмы нязручныя альбо дыскамфортныя. Яны могуць адцягнуць вас ад трэніроўкі альбо прымусіць вас адчуваць сябе самасвядома, асабліва калі вы трэніруецеся ў грамадскіх месцах.

Калі вы хочаце паменшыць шанцы на тое, што ў вас ёсць ядро, вам варта пазбягаць любых практыкаванняў, якія прымушаюць яго займацца. І калі вы адчуваеце, што ў сярэдзіне трэніроўкі ўзнікае асноўны газм, акуратна выходзьце з практыкаванні і пераходзіце да наступнага руху. Гэтага павінна быць дастаткова, каб перашкодзіць яму набіраць інтэнсіўнасць.

Магчыма, вам будзе карысна засяродзіцца на расслабленні пэўных частак цела пры выкананні практыкаванняў, якія, як вядома, выклікаюць асноўны прыем.

Сутнасць

Атрымлівайце асалоду ад вопыту і не занадта засяроджвайцеся на выніках. Нават калі ў вас няма асноўнага газму, вы можаце незнарок умацаваць тазавае дно, што можа прывесці да большага задавальнення ў спальні.

Вы таксама хутчэй адчуваеце сябе больш сэксуальна жаданым, энергічным і ўзбуджаным пасля практыкаванняў. Фізічныя практыкаванні вызваляюць эндарфіны ад самаадчування, якія могуць прывесці вас да манцёра. У канчатковым выніку вы можаце быць больш на сувязі і сугучныя свайму целу, а дадатковыя бонусы - трывалыя жываты.