Агульныя праблемы падчас цяжарнасці

Задаволены

• Калі я павінен сказаць людзям, што я цяжарная?
• Якіх прадуктаў варта пазбягаць?
• Ці варта піць каву падчас цяжарнасці?
• Ці можна ўжываць алкаголь?
• Што я магу прымаць пры галаўных болях і болях?
• Ці варта прымаць прэпараты прогестэрону?
• Ці бяспечныя гарачыя ванны?
• А як наконт котак?
• Дзе я магу знайсці дапамогу, калі ў мяне жорсткія адносіны?
• Паведаміць пра злоўжыванні
• Падтрымка
• Перспектыва

Агляд

Цяжарнасць - гэта хвалюючы час, але гэта таксама можа выклікаць стрэс і страх перад невядомым. Незалежна ад таго, ці гэта ваша першая цяжарнасць, ці была ў вас раней, у многіх людзей узнікаюць пытанні наконт гэтага. Ніжэй прыведзены адказы і рэсурсы для распаўсюджаных пытанняў.

Калі я павінен сказаць людзям, што я цяжарная?

Большасць выкідкаў адбываецца на працягу першых 12 тыдняў цяжарнасці, таму вы можаце пачакаць, пакуль гэты крытычны перыяд скончыцца, перш чым паведамляць іншым пра сваю цяжарнасць. Аднак захаваць таямніцу ў сабе можа быць цяжка. Калі вы праходзіце УГД на 8 тыдні цяжарнасці і бачыце сэрцабіцце, верагоднасць выкідка менш за 2 працэнты, і вы можаце адчуваць сябе ў бяспецы, дзелячыся сваімі навінамі.

Якіх прадуктаў варта пазбягаць?

Вы павінны мець па меншай меры тры добра збалансаваных прыёму ежы кожны дзень. Увогуле, варта ўжываць чыстую і добра прыгатаваную ежу. Пазбягайце:

• сырое мяса, напрыклад, сушы
• недавараная ялавічына, свініна ці курыца, уключаючы хот-догі
• непастэрызаванае малако або сыры
• недапражаныя яйкі
• няправільна вымытыя садавіна і гародніна

Ежа ці напоі, якія змяшчаюць аспартам або NutraSweet, бяспечныя ў меру (ад адной да дзвюх порцый у дзень), калі ў вас няма захворвання, якое называецца фенілкетанурыя.

У некаторых жанчын узнікае захворванне, вядомае як піка, што выклікае ў іх незвычайныя жаданні ёсць мел, гліну, тальк або крэйды. Абмяркуйце гэтую цягу са сваім лекарам і пазбягайце гэтых рэчываў.

Калі падчас цяжарнасці ў вас дыябет альбо ў вас дыягнаставаны гестацыйны дыябет, вы павінны прытрымлівацца дыеты Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыі (ADA) і пазбягаць садавіны, сокаў і багатых вугляводамі закусак, такіх як цукеркі, пірожныя, печыва і газаваныя напоі.

Ці варта піць каву падчас цяжарнасці?

Некаторыя лекары рэкамендуюць не піць кафеін падчас цяжарнасці, а іншыя раяць абмежаваць спажыванне. Кафеін з'яўляецца стымулятарам, таму ён павышае артэрыяльны ціск і пульс, што не рэкамендуецца падчас цяжарнасці. Ужыванне кафеіну таксама можа прывесці да абязводжвання, таму абавязкова піце шмат вады.

Кафеін таксама пранікае праз плацэнту да вашага дзіцяці і можа ўплываць на іх. Гэта таксама можа паўплываць на рэжым сну і на дзіця. Не было праведзена канчатковых даследаванняў, якія б звязвалі ўмеранае ўжыванне кафеіну, якое вызначаецца як менш за пяць кубкаў кавы ў дзень, з выкідкам альбо прыроджанымі дэфектамі. Цяперашняя рэкамендацыя складае ад 100 да 200 міліграмаў у дзень, альбо каля адной маленькай кубачка кавы.

Ці можна ўжываць алкаголь?

Падчас цяжарнасці нельга ўжываць алкаголь, асабліва ў першым трыместры. Алкагольны сіндром плёну - сур'ёзнае захворванне. Невядома, колькі выклікае спажыванне алкаголю - гэта можа быць келіх віна ў дзень альбо келіх у тыдзень. Аднак з надыходам ранніх родавых боляў у канцы цяжарнасці лекар можа прапанаваць выпіць крыху віна і прыняць цёплы душ, таксама вядомы як гідратэрапія. Гэта можа палегчыць ваш дыскамфорт.

Што я магу прымаць пры галаўных болях і болях?

Ацэтамінафен (Тайленол) звычайна бяспечны для выкарыстання падчас цяжарнасці, хаця спачатку варта пракансультавацца з лекарам. Вы можаце прымаць па дзве таблеткі падвышанай трываласці па 500 міліграмаў кожныя кожныя чатыры гадзіны да чатырох разоў на дзень. Максімальнае спажыванне ў дзень павінна быць абмежавана 4000 мг або менш. Вы можаце прымаць ацетамінофен для лячэння галаўных боляў, боляў у целе і іншых боляў падчас цяжарнасці, але калі галаўныя болі захоўваюцца, нягледзячы на ​​максімальныя дозы ацетамінофена, неадкладна звярніцеся да лекара. Вашы галаўныя болі могуць быць прыкметай чагосьці больш сур'ёзнага.

Аспірын і ібупрофен нельга прымаць падчас цяжарнасці, калі толькі лекар не праінструктаваў вас. Ёсць медыцынскія або акушэрскія захворванні, якія патрабуюць аспірыну або іншых несцероідных супрацьзапаленчых сродкаў падчас цяжарнасці, але толькі пад строгім кантролем лекара.

Ці варта прымаць прэпараты прогестэрону?

Выпрацоўка прогестэрону ў яечніках мае вырашальнае значэнне прыблізна да 9-10-га тыдня цяжарнасці. Прогестэрон рыхтуе эндаметрый, слізістую абалонку маткі, да імплантацыі папярэдняга эмбрыёна. Неўзабаве плацэнта выпрацоўвае дастатковую колькасць прогестэрону для падтрымання цяжарнасці.

Вымярэнне ўзроўню прогестэрону можа быць цяжкім, але ўзровень ніжэй за 7 нг / мл звязаны з выкідкам. Гэтыя ўзроўні рэдка сустракаюцца ў жанчын, у якіх у гісторыі не было як мінімум трох выкідкаў. Калі ў вас ёсць выкідак у гісторыі і нізкі ўзровень прогестэрона, дадатковы прогестэрон у выглядзе вагінальных свечак, нутрацягліцавых ін'екцый або таблетак можа быць варыянтам.

Ці бяспечныя гарачыя ванны?

Варта пазбягаць гарачых ваннаў і саунаў падчас цяжарнасці, асабліва падчас першага трыместра. Празмернае цяпло можа схіліць вашага дзіцяці да дэфектаў нервовай трубкі. Цёплы душ і ванны ў ванне бяспечныя і часта вельмі супакойваюць пры болях у целе.

А як наконт котак?

Калі ў вас ёсць кошка, асабліва кошка на адкрытым паветры, паведаміце лекара, каб вы маглі прайсці аналіз на таксаплазмоз. Вы не павінны мяняць скрыню для смецця вашай кошкі. Таксама прыдзірліва ставіцеся да мыцця рук пасля цеснага кантакту з коткай альбо з брудам ад працы ў садзе.

Таксаплазмоз перадаецца людзям з заражанага кацінага кала альбо дрэнна прыгатаванага мяса ад заражанай жывёлы. Інфекцыя можа перадацца вашаму будучаму дзіцяці і прывесці да разбуральных ускладненняў, уключаючы выкідак. Лячэнне таксаплазмозу складанае і патрабуе атрымання спецыяльнага дазволу Упраўлення па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) на лекі, якія недаступныя ў ЗША. На шчасце, большасць жанчын ужо застрахаваны ад таксаплазмозу ад папярэдніх уздзеянняў у дзіцячым узросце, і таму іх нельга заразіць.

Дзе я магу знайсці дапамогу, калі ў мяне жорсткія адносіны?

Сямейны гвалт закранае амаль 1 з 6 цяжарных жанчын у ЗША. Сямейны гвалт павялічвае ўскладненні падчас цяжарнасці і можа падвоіць рызыку заўчасных родаў і выкідка.

Многія жанчыны, якія падвергліся жорсткаму абыходжанню, не з'яўляюцца на прэнатальныя сустрэчы, і гэта асабліва актуальна, калі падчас прызначэння вы знаходзіцеся ў стане сінякоў або траўмаў. Таксама звычайна жанчына, якая падвяргаецца рызыцы альбо падвяргаецца жорсткаму абыходжанню, прыводзіць партнёра да сваіх прэнатальных візітаў. Партнёр, які абразуе, рэдка пакідае жанчыну без суправаджэння і звычайна спрабуе ўзяць пад кантроль сустрэчу.

Паведаміць пра злоўжыванні

Калі вы знаходзіцеся ў жорсткіх адносінах, важна паведаміць пра сваю сітуацыю. Калі вас ужо збівалі раней, цяжарнасць павялічвае верагоднасць таго, што вас зноў паб'юць. Калі вы выпрабоўваеце гвалт, скажыце таму, каму давяраеце, атрымаць падтрымку. Рэгулярныя агляды ў лекара могуць быць зручным часам, каб расказаць ім пра любыя фізічныя гвалты, якія вы выпрабоўваеце. Ваш лекар можа даць вам інфармацыю пра службы падтрымкі і пра тое, куды звярнуцца па дапамогу.

Нягледзячы на ​​пастаянныя гвалты, многія жанчыны не могуць альбо не хочуць пакінуць злоўжывальнага партнёра. Прычыны складаныя. Калі вы пацярпелі гвалт і вырашылі застацца з партнёрам па любой прычыне, вам патрэбен план выхаду для вас і вашых дзяцей на выпадак, калі вы апынецеся ў цяжкім становішчы.

Даведайцеся, якія рэсурсы даступныя ў вашай суполцы. Паліцэйскія ўчасткі, прытулкі, кансультацыі і арганізацыі юрыдычнай дапамогі аказваюць дапамогу ў надзвычайных сітуацыях.

Падтрымка

Калі вам патрэбна дапамога альбо вы хочаце пагаварыць з кім-небудзь пра сітуацыю, якая выклікае жорсткае абыходжанне, вы можаце патэлефанаваць на кругласутачную тэлефон даверу да хатняга гвалту па нумарах 800-799-7233 або 800-787-3224 (TTY). Гэтыя лічбы можна атрымаць з любой кропкі ЗША.

Іншыя вэб-рэсурсы:

• Старонка хатняга гвалту ў Facebook
• Жанчыны квітнеюць
• S.A.F.E.

Збярыце неабходныя матэрыялы і пакіньце іх дома ў сябра ці суседа. Не забудзьцеся спакаваць адзенне для сябе і сваіх дзяцей, туалетныя прыналежнасці, дакументы для паступлення ў школу альбо атрымаць дзяржаўную дапамогу, у тым ліку пасведчанні аб нараджэнні і квітанцыі аб арэндзе, дадатковы набор ключоў ад машыны, грашовыя сродкі альбо чэкавую кніжку і спецыяльную цацку для кожнага дзіцяці.

Памятайце, што кожны дзень, калі вы застаецеся ў сваім доме, вы падвяргаецеся рызыцы. Пагаворыце са сваім лекарам і сябрамі і загадзя плануйце.

Перспектыва

Цяжарнасць - гэта захапляльны час, але ён можа быць і стрэсам. Вышэй прыведзены адказы і рэсурсы на некаторыя распаўсюджаныя пытанні, якія тычацца цяжарнасці ў людзей, а таксама шмат іншых рэсурсаў. Абавязкова чытайце кнігі, рабіце даследаванні ў Інтэрнэце, размаўляйце з сябрамі, у якіх нарадзіліся дзеці, і, як заўсёды, задавайце ўрачу любыя пытанні.