Трэніровачныя сутычкі: што гэта такое, для чаго яны патрэбныя і калі ўзнікаюць

Задаволены

• Для чаго патрэбныя трэніровачныя сутычкі
• Калі ўзнікаюць сутычкі
• Што рабіць падчас сутычак
• Трэніроўка ці сапраўдныя сутычкі?

Трэніровачныя сутычкі, таксама званыя Брэкстан Хікс альбо "ілжывыя сутычкі" - гэта тыя, якія звычайна з'яўляюцца пасля 2-га трыместра і слабейшыя, чым сутычкі падчас родаў, якія з'яўляюцца пазней падчас цяжарнасці.

Гэтыя сутычкі і трэніроўкі доўжацца ў сярэднім ад 30 да 60 секунд, нерэгулярныя і выклікаюць толькі дыскамфорт у вобласці таза і спіны. Яны не прычыняюць болю, не пашыраюць матку і не маюць неабходных сіл, каб дзіця нарадзілася.

Для чаго патрэбныя трэніровачныя сутычкі

Лічыцца, што сутычкі Брэкстан Хікс яны выпадкова прыводзяць да змякчэння шыйкі маткі і ўмацавання цягліц маткі, бо матка павінна быць мяккай, а цягліцавыя валокны трывалымі, каб адбываліся скарачэнні, якія адказваюць за нараджэнне дзіцяці. Менавіта таму яны вядомыя як трэніровачныя сутычкі, бо рыхтуюць матку да родаў.

Акрамя таго, яны таксама дапамагаюць павялічыць багаты кіслародам прыток крыві да плацэнты. Гэтыя скарачэнні не выклікаюць пашырэння шыйкі маткі, у адрозненне ад скарачэнняў падчас родаў і, такім чынам, не могуць выклікаць роды.

Калі ўзнікаюць сутычкі

Трэніровачныя сутычкі звычайна з'яўляюцца прыблізна на 6 тыдні цяжарнасці, але цяжарная жанчына вызначае іх толькі прыблізна ў 2-м ці 3-м трыместры, бо пачынаецца вельмі лёгка.

Што рабіць падчас сутычак

Падчас трэніровачных сутычак цяжарнай жанчыне не трэба праяўляць асаблівую асцярожнасць, аднак, калі яны прычыняюць шмат дыскамфорту, рэкамендуецца цяжарнай ляжаць зручна з падтрымкай падушкі на спіне і пад ёй. калені, застаючыся ў гэтым становішчы некалькі хвілін.

Таксама могуць быць выкарыстаны іншыя метады рэлаксацыі, такія як медытацыя, ёга ці ароматэрапія, якія дапамагаюць расслабіць розум і цела. Вось як трэба займацца ароматэрапіяй.

Трэніроўка ці сапраўдныя сутычкі?

Сапраўдныя сутычкі, якія пачынаюць роды, звычайна з'яўляюцца пасля 37 тыдня цяжарнасці і з'яўляюцца больш рэгулярнымі, рытмічнымі і мацнейшымі, чым трэніровачныя сутычкі. Акрамя таго, яны заўсёды суправаджаюцца ўмеранай і моцнай болем, не змяншаюцца з адпачынкам і ўзмацняюцца па гадзінах. Паглядзіце, як лепш вызначыць працоўную сілу.

У наступнай табліцы пададзены асноўныя адрозненні паміж скарачэннямі навучання і рэальнымі:

Калі сутычкі адбываюцца праз роўныя прамежкі часу, павялічваюцца інтэнсіўнасць і выклікаюць ўмераны боль, пажадана патэлефанаваць у аддзяленне, дзе праводзіцца прэнатальная дапамога, альбо звярнуцца ў аддзяленне, прызначанае для родаў, асабліва калі жанчына старэйшая за 34 тыдні цяжарнасці.