9 саветаў, як прымусіць дзіця спаць усю ноч

Задаволены

• 1. Стварыце рэжым сну
• 2. Пакладзеце дзіцяці ў ложачак
• 3. Стварыце ў спальні камфортныя ўмовы
• 4. Грудное гадаванне перад сном
• 5. Надзеньце зручную піжаму
• 6. Прапануйце плюшавага мішку спаць
• 7. Купанне перад сном
• 8. Рабіце масаж перад сном
• 9. Зменіце падгузнік перад сном

Звычайна, што ў першыя месяцы жыцця дзіця павольна спіць ці не спіць усю ноч, што можа знясіліць бацькоў, якія прывыклі адпачываць уначы.

Колькасць гадзін, якія дзіця павінна спаць, залежыць ад яго ўзросту і ступені развіцця, але рэкамендуецца, каб нованароджаны спаў ад 16 да 20 гадзін у дзень, аднак гэтыя гадзіны, як правіла, размяркоўваюцца па некалькі гадзін на працягу дня. , бо дзіця часта прачынаецца, каб паесці. Зразумейце, калі дзіця можа спаць адзін.

Глядзіце ў гэтым відэа некалькі хуткіх, простых і надзейных парад, каб дзіця лепш спала:

Каб дзіця добра спаў па начах, бацькі павінны:

1. Стварыце рэжым сну

Каб дзіця хутка заснуў і даўжэй мог заснуць, вельмі важна, каб ён навучыўся адрозніваць ноч ад дня, а для гэтага бацькі павінны днём добра асвятляць дом і выдаваць звычайны шум. дзень, у дадатак да гульні з дзіцем.

Аднак перад сном важна падрыхтаваць дом, паменшыць святло, зачыніць вокны і паменшыць шум, акрамя таго, каб усталяваць час сну, напрыклад, 21.30.

2. Пакладзеце дзіцяці ў ложачак

Дзіця павінна спаць у адзіноце на ложку альбо ў ложачку з самага нараджэння, так як гэта зручней і бяспечней, так як сон у ложку бацькоў можа стаць небяспечным, бо бацькі могуць нашкодзіць дзіцяці падчас сну. А спаць у свінарніку ці крэсле нязручна і выклікае боль у целе. Акрамя таго, дзіця павінна заўсёды спаць у адным месцы, каб прызвычаіцца да ложка і мець магчымасць лягчэй спаць.

Такім чынам, бацькі павінны пакласці дзіцяці ў калыску, пакуль ён яшчэ не спіць, каб ён навучыўся засынаць адзін, а калі прачнецца, дзіцяці нельга адразу ж выносіць з ложка, калі ён адчувае нязручнасць і бруд, а трэба сядзець побач з дзіцячага ложачка і ціха паразмаўляйце з ім, каб ён зразумеў, што ён павінен там застацца і што вам бяспечна.

3. Стварыце ў спальні камфортныя ўмовы

Перад сном у пакоі дзіцяці не павінна быць ні занадта горача, ні занадта холадна, а шум і святло ў пакоі трэба паменшыць, выключыўшы тэлевізар, радыё ці кампутар.

Іншы важны савет - выключыць яркае святло, зачыніўшы акно спальні, аднак вы можаце пакінуць начнік, напрыклад, лямпу, каб дзіця, калі ён прачнецца, не насцярожыўся цемрай

4. Грудное гадаванне перад сном

Яшчэ адзін спосаб дапамагчы дзіцяці хутка заснуць і паспаць даўжэй - пакласці дзіцяці на грудное гадаванне перад сном, бо дзіця застаецца сытым і даўжэйшым, пакуль ён зноў не адчуе голад.

5. Надзеньце зручную піжаму

Калі вы спіце дзіцяці, нават калі трэба задрамаць, вы заўсёды павінны насіць зручную піжаму, каб дзіця даведалася, якую вопратку апранаць, кладучыся спаць.

Каб піжаме было зручна, варта аддаць перавагу баваўнянай вопратцы, без гузікаў і нітак і без гумак, каб не нашкодзіць і не здушыць дзіцяці.

6. Прапануйце плюшавага мішку спаць

Некаторыя дзеці любяць спаць з цацкай, каб адчуваць сябе ў бяспецы, і звычайна няма праблем, калі дзіця спіць з малюсенькім пудзілам. Аднак варта выбіраць не занадта маленькіх лялек, таму што ёсць верагоднасць, што дзіця пакладзе яе ў рот і праглыне, а таксама вельмі вялікія лялькі, якія могуць яго задушыць.

Дзеці з праблемамі дыхання, такімі як алергія ці бранхіт, не павінны спаць з плюшавымі лялькамі.

7. Купанне перад сном

Звычайна ванна - гэта час адпачынку для дзіцяці, і, такім чынам, гэта можа быць выдатнай стратэгіяй для выкарыстання перад сном, бо дапамагае дзіцяці хутчэй заснуць і лепш спаць.

8. Рабіце масаж перад сном

Як і падчас купання, некаторыя малыя санлівыя пасля масажу спіны і ног, таму гэта можа дапамагчы дзіцяці заснуць і больш спаць па начах. Я бачу, як зрабіць дзіцяці расслабляльны масаж.

9. Зменіце падгузнік перад сном

Калі бацькі кладуцца спаць, дзіця павінна змяніць падгузнік, ачысціць і памыць вобласць палавых органаў, каб дзіця заўсёды адчувала сябе чыста і камфортна, паколькі брудная пялёнка можа стаць нязручнай і не даваць дзіцяці спаць, акрамя таго выклікаць раздражненне скуры.