Людзі спалучаюць віно і ёгу найлепшым чынам

Задаволены

• Вы атрымаеце сацыяльныя выгады.
• Вы атрымаеце двайны дзэн.
• Вы больш ацэніце густ.
• Вы можаце спальваць больш тлушчу.
• Агляд для

Здаецца, віно паспяхова ўліваецца ў кожную дзейнасць-ад малявання да коннай язды-не тое, што мы скардзімся. Апошні? Віна і ёга. (Улічваючы, што жанчыны, якім падабаецца некалькі куфляў, хутчэй за ўсё атрымаюцца, здаецца, што гэта ідэальнае спалучэнне.)

Па ўсёй краіне ўсплываюць пазітыўныя падзеі. У Нью-Ёрку праходзяць вечарыны віна і ёгі, дэгустацыі і мерапрыемствы ёгі на вінаградніках Каліфорніі, а таксама штотыднёвая сустрэча Namaste Rosé ў Чыкага, якая праводзіцца ў мясцовай бровары. Вы нават можаце зрабіць адпачынак у выходныя дні або паўнавартасны адпачынак з трэнду, адпачываючы ад віна і ёгі ў такія месцы, як Гаваі, Мексіка, Каліфорнія і Італія.

Але аказваецца, падвойная дзейнасць не проста задавальненне; на самай справе ёсць некаторая карысць, калі вы перабягаеце сабак і атрымліваеце асалоду ад добрай чаркі. Не верыце нам? Вось пяць пераваг удару па кілімку і захопу шклянкі. (Як заўсёды, не забудзьцеся піць умерана, каб пазбегнуць рызыкі для здароўя, і за некалькі гадзін да сну перапыніце выпіўку, каб не парушыць сон.)

Вы атрымаеце сацыяльныя выгады.

Шэсцьдзесят хвілін ёгі могуць быць аднаўленчымі, вядома, але сама практыка ёгі можа быць і адзіночнай, кажа Морган Пэры, заснавальнік Vino Vinyasa Yoga ў Нью-Ёрку, які таксама мае пашыраны сертыфікат праз Wine & Spirit Education Trust. На працягу ўсіх заняткаў у стылі віньясы яна пасыпае фактамі віна і заканчвае медытатыўнай дэгустацыяй. Гэта добры план: дэгустацыя ў канцы заняткаў ёгай забяспечвае ўбудаваную шчаслівую гадзіну з людзьмі, з якімі вы ўжо ведаеце, што ў вас ёсць шмат агульнага, і гэтыя сувязі даюць вам больш, чым проста трывалую каманду-даследаванні даказалі шчыльнасць сацыяльныя сувязі кантралююць артэрыяльны ціск і ІМТ і нават павялічваюць даўгалецце.

Вы атрымаеце двайны дзэн.

Не дзіўна, што віно дае вам такое ветранае, вольнае пачуццё пасля доўгага тыдня. Гэта заспакаяльнае адчуванне, збольшага, звязана з меншым утрыманнем алкаголю ў віне ў параўнанні з моцным алкаголем, кажа Вікторыя Джэймс, сомелье і аўтарка Drink Pink: Святкаванне Ружовы. «Утрыманне алкаголю ў віне складае ў сярэднім ад 12 да 14 працэнтаў супраць 30-40 працэнтаў у тэкіле. Гэта дазваляе вашаму арганізму павольна расслабіцца і прыстасавацца да ўзроўню алкаголю ў лепшым тэмпе», - тлумачыць яна. Даследаванні паказалі, што ёга з медытатыўным акцэнтам на дыханне і рух дапамагае нам зняць напружанне, зніжаючы ўзровень гармону стрэсу кортізола. Чытайце: Двайны штыль спакою.

Вы больш ацэніце густ.

"Ёга заклікае вас засяродзіцца і засяродзіцца, і гэта таксама выдатныя метады дэгустацыі вінаў", - кажа Джэймс. Поўная прысутнасць (не займаючыся працоўнымі лістамі, на якія трэба адказваць, або падрыхтоўкай ежы на працягу тыдня) дапаможа вам паглынуць больш ведаў, якія прыходзяць з вінаграднікам, напрыклад увесь працэс таго, што вы збіраецеся зрабіць піць. Пэры пагаджаецца з тым, што ўважлівы стан настройкі ўсяго астатняга і настройкі на сваё цела ў кожнай позе, а затым і смак вінаграду ў куфлі, дазваляе вам у рэшце рэшт больш цаніць віно.

Вы можаце спальваць больш тлушчу.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што шклянка ці два чырвонага віна перад сном могуць дапамагчы вам спаліць тлушч, дзякуючы наяўнасці рэсвератролу, поліфенолу, які можа расшчапляць белы тлушч у карычневы тлушч (той, які спальвае калорыі). Даказана, што мяккая практыка ёгі спальвае тлушч, што даследчыкі звязваюць з паніжаным узроўнем кортізола ў выніку зняцця стрэсу з ёгі. Хоць комба яшчэ трэба вывучыць разам, гэта, вядома, здаецца шматспадзеўным.

Агляд для