Ці ёсць карысць ад сумеснага сну з дзіцем?

Задаволены

• Што такое сумесны сон?
• Рэкамендацыі бяспечнага размяшчэння нумароў
• Ці бяспечны сумесны сон?
• Які ўзрост бяспечны для сумеснага сну?
• Рэкамендацыі па больш бяспечным сумесным сне
• Што рабіць, калі я выпадкова засну, кормячы дзіця?
• Забірай

Кожны бацька з новым дзіцём задаваў сабе спрадвечны пытанне "Калі мы будзем больш спаць ???"

Мы ўсе хочам высветліць, якое размяшчэнне сну дасць нам максімальна заплюшчыць вочы, захоўваючы бяспеку дзіцяці. Калі ваш дзіця спіць, толькі калі абдымаецца з вамі, гэта робіць доўгую ноч і прымае жорсткія рашэнні.

Каб дапамагчы вам зрабіць лепшы выбар для вашай сям'і, мы прагледзелі даследаванне і паразмаўлялі са спецыялістамі. Вось агляд рэкамендацый Амерыканскай акадэміі педыятрыі (AAP), а таксама патэнцыяльная небяспека, карысць і рэкамендацыі па сумесным спанні з дзіцем.

Што такое сумесны сон?

Перш чым мы глыбока паглыбімся ў перавагі розных рэжымаў сну немаўлятаў, важна адзначыць адрозненні паміж сумесным сном - як правіла, адносіцца да сумеснага выкарыстання ложка - і сумеснага выкарыстання пакоя.

Згодна з палітычнай заявай 2016 года, AAP рэкамендуе размяшчэнне пакояў без сумеснага выкарыстання ложка. Іншымі словамі, AAP наогул не раіць сумесна спаць.

З іншага боку, AAP рэкамендуе размяшчэнне пакояў, паколькі было паказана, што ён зніжае рызыку сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (SIDS) да 50 адсоткаў.

Рэкамендацыі бяспечнага размяшчэння нумароў

• Дзеці павінны спаць на спіне, у бацькоўскім пакоі, побач з бацькоўскім ложкам, але на асобнай паверхні. Такое размяшчэнне сну ў ідэале павінна доўжыцца першы год дзіцяці, але, па меншай меры, першыя 6 месяцаў пасля нараджэння.
• Асобная паверхню можа ўключаць у сябе ложачак, пераносную ложачак, гульнявы ​​двор ці люльку. Гэтая паверхня павінна быць цвёрдай і не мець водступаў, калі дзіця ляжыць.
• Немаўлят, якіх прывозяць у ложак выхавальніка для кармлення альбо камфорту, трэба вяртаць у іх уласную ложачак альбо люльку для сну.

Ці бяспечны сумесны сон?

Сумесны сон (ён жа сумеснае выкарыстанне ложка) не ўхвалены AAP. Гэта рашэнне заснавана на паказанні таго, што сумеснае карыстанне ложкамі з немаўлятамі прыводзіць да большага ўзроўню СІДС.

Рызыка СІДС яшчэ вышэй, калі вы паліце, ужываеце алкаголь перад сном альбо прымаеце лекі, якія абцяжарваюць абуджэнне. Сумеснае спанне з неданошаным дзіцем альбо дзіцем з нізкай масай цела альбо любым дзіцём маладзейшым за 4 месяцы таксама больш рызыкоўнае.

Доктар Роберт Гамільтан, FAAP, педыятр Цэнтра аховы здароўя горада Правідэнс Сент-Джон, кажа, што небяспека СІДС сапраўды невялікая. Нават да гэтага часу педыятры прынялі рэкамендацыю, паводле якой маленькія дзеці не павінны спаць з вамі ў ложку, у шэзлонгах ці на канапах.

«Мы рэкамендуем спаць нованароджаным дзецям у вашай спальні. Пастаўце люлькі побач з ложкам, асабліва для якія кормяць немаўлят і лёгкасці маці », - кажа Гамільтан.

Аднак не ўсе эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што сумесны сон - гэта дрэнна. Джэймс Маккенна, доктар філасофіі, з'яўляецца прафесарам Універсітэта Нотр-Дам. Хоць ён і не лекар, ён высока цэніцца за свае даследаванні па сумесным сну, грудным гадаванні і СВДС. У працы Маккены былі разгледжаны пытанні сумеснага выкарыстання ложкаў і пакояў.

Маккена звяртае ўвагу на даследаванне, апублікаванае ў 2014 г., якое прыйшло да высновы, што дзеці старэйшыя за 3 месяцаў. У гэтым даследаванні даследчыкі нечакана выявілі, што сумеснае карыстанне ложкам можа быць ахоўным для немаўлят старэйшага ўзросту.

Але бацькам важна памятаць, што AAP сцвярджае, што сумеснае выкарыстанне ложка ўяўляе занадта вялікую рызыку, незалежна ад умоў. Яны правялі незалежны агляд вышэйзгаданага даследавання разам з 19 іншымі, калі пісалі раздзел сумеснага выкарыстання ложка ў заяве аб палітыцы 2016 года.

Незалежны рэцэнзент заявіў: "Відавочна, што гэтыя дадзеныя не пацвярджаюць канчатковай высновы аб тым, што сумеснае карыстанне ложкамі ў самай маладой узроставай катэгорыі бяспечна, нават пры менш небяспечных абставінах".

Які ўзрост бяспечны для сумеснага сну?

Калі дзеці становяцца малымі, патэнцыял СВДС значна памяншаецца. Гэта добрая навіна, бо гэта таксама час, калі дзеці любяць залазіць у ложак разам з бацькамі.

Да таго часу, калі вашаму дзіцяці споўніцца больш за 1 год, Гамільтан кажа, што рызыка сумеснага выкарыстання ложкаў вельмі нізкая, але гэта стварае прэцэдэнт, які цяжка пераадолець.

«Мая парада бацькам - заўсёды пачынаць вечар з дзецьмі ў сваім ложку. Калі яны прачынаюцца сярод ночы, лепш суцешыць, але паспрабуйце трымаць іх на ўласных ложках. Не столькі клопат пра іх бяспеку, колькі клопат пра якасць [адпачынку] ", - кажа Гамільтан.

Рэкамендацыі па больш бяспечным сумесным сне

Для тых, хто дзеліцца па ложках па якіх-небудзь прычынах, гэта рэкамендацыі паспрабаваць зрабіць яго менш небяспечным. Агульны доступ дзіцяці да паверхні сну па-ранейшаму павялічвае рызыку дзіцячай смерці, звязанай са сном, чым спаць на бяспечнай паверхні асобна ад вас.

З улікам гэтага, вось рэкамендацыі па бяспечным сумесным сне:

• Не спіце з дзіцём на адной паверхні, калі вы прымалі наркотыкі ці заспакойлівыя прэпараты, ужывалі алкаголь альбо занадта моцна стамляліся.
• Не спіце на адной паверхні з дзіцём, калі вы курыце. Па словах, немаўляты, якія падвяргаюцца пасіўнаму курэнню пасля нараджэння, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця СВДС.
• Не спіце на адной паверхні, калі вы палілі падчас цяжарнасці. Даследаванне 2019 года паказала, што рызыка СВДС павялічыўся больш чым удвая, калі мама паліла падчас цяжарнасці.
• Калі вы падзяляеце спальную паверхню, кладзіце дзіцяці побач з сабой, а не паміж вамі і вашым партнёрам.
• Дзеці да года не павінны спаць з братамі і сёстрамі ці іншымі дзецьмі.
• Не спіце на канапе ці крэсле, трымаючы дзіцяці.
• Заўсёды кладзіце дзіцяці на спіну, асабліва ў спавіванні.
• Калі ў вас вельмі доўгія валасы, завяжыце іх, калі дзіця будзе побач з вамі, каб ён не абкручваў шыю.
• Бацькам, якія пакутуюць атлусценнем, можа быць цяжка адчуваць, наколькі блізка іх дзіця ў адносінах да ўласнага цела, і заўсёды павінен спаць на паверхні, іншай, чым дзіця.
• Пераканайцеся, што няма падушак, свабодных прасцін і коўдраў, якія маглі б закрыць твар, галаву і шыю дзіцяці.
• Калі дзіця ляжыць у вас у ложку, каб пакарміць яго ці дзеля яго камфорту, пераканайцеся, што паміж ложкам і сцяной няма месцаў, дзе дзіця можа апынуцца ў пастцы.

Што рабіць, калі я выпадкова засну, кормячы дзіця?

Калі пасля агляду плюсаў і мінусаў вы вырашыце не каб выспацца, вы ўсё яшчэ можаце турбавацца аб засынанні падчас кармлення дзіцяці. Доктар Ашанці Вудс, педыятр медыцынскага цэнтра Mercy, кажа, што калі вы думаеце, што можаце заснуць падчас начнога кармлення, якое павінна адбыцца, кармленне павінна адбывацца ў ложку, а не на канапе ці ў фатэлі.

"Калі бацька засынае падчас кармлення немаўля, AAP кажа, што менш небяспечна заснуць на ложку для дарослых без свабодных чахлоў і прасцін, чым на канапе ці крэсле", - кажа Вудс.

Засынанне на крэсле ўяўляе больш высокі рызыка задухі, калі дзіця затрымаецца паміж мамай і рукой крэсла. Гэта таксама рызыкоўна з-за рызыкі дзіцяці ўпасці з рук на падлогу.

Калі вы засынаеце падчас кармлення дзіцяці ў ложку, Вудс кажа, што вам трэба вярнуць дзіця ў ложачак альбо ў асобную прастору адразу пасля таго, як вы прачнецеся.

Забірай

Сумеснае пражыванне ў пакоі, але не спанне ў адным ложку, з'яўляецца найбольш бяспечным сном для ўсіх дзяцей ва ўзросце 0-12 месяцаў. Перавагі сумеснага выкарыстання ложка з дзіцем не перавышаюць рызыкі.

Калі вы спіце з дзіцем на адной паверхні, наўмысна ці не, абавязкова пазбягайце небяспечных умоў і ўважліва выконвайце рэкамендацыі.

Сон каштоўны для ўсіх у першы год жыцця дзіцяці. Удумліва разгледзеўшы і пракансультаваўшыся з урачом, вы знойдзеце лепшае спальнае месца для вашай сям'і і ў самыя кароткія тэрміны падлічыце авечак.