Супрацоўніцтва з нарцысістам: парады па яго працы

Задаволены

• Праблемы сумеснага выхавання з нарцысам
• Парады па сумесным выхаванні з нарцысістам
• Стварыце законны план выхавання дзяцей
• Скарыстайцеся паслугамі суда
• Падтрымлівайце цвёрдыя межы
• Бацька з суперажываннем
• Пазбягайце размаўляць з іншымі бацькамі перад дзецьмі
• Пазбягайце эмацыйных аргументаў
• Чакайце праблем
• Дакументуйце ўсё
• Разгледзім кансультаванне
• Падтрымлівайце перспектывы канфліктаў
• Паспрабуйце паралельнае выхаванне дзяцей
• Калі прымаць далейшыя меры
• Забірай

Выхаванне дзяцей - цяжкая праца. Сумеснае выхаванне дзяцей можа быць яшчэ больш страшным. І калі вы выхоўваеце сумеснае выхаванне з нарцысам, ну, часам гэта можа быць амаль немагчымым.

Зрабіце глыбокі ўдых. Хоць вы можаце быць прывязаны да гэтага чалавека праз сваіх дзяцей для таго, што, здаецца, назаўжды, вы можаце ўсталяваць некаторыя межы і знайсці падтрымку, каб зрабіць задачу крыху менш вар'яцкай.

Праблемы сумеснага выхавання з нарцысам

Толькі сумеснае выхаванне стварае некаторыя унікальныя праблемы, якія трэба пераадолець сумесным мысленнем. Такія падзеі, як раздзяленне часу на апякунства або адпачынак, могуць быць складанымі нават для самых прыемных бацькоў.

Калі вы можаце супрацоўнічаць, гэта паляпшае сітуацыю для ўсіх бакоў, асабліва дзяцей. Але, як вы ўжо можаце ведаць, нарцысы могуць быць наадварот кааператыву.

Людзі з нарцысісцкім засмучэннем асобы, як правіла, маюць:

• завышанае пачуццё важнасці
• празмерная патрэба ў увазе
• гісторыя бурных адносін
• прынцыповая адсутнасць суперажывання людзей вакол іх.

Усе гэтыя рэчы наўпрост разыходзяцца ў рысах, неабходных для станоўчага выхавання і добрай дынамікі сям'і.

На самай справе, Мелані Тоня Эванс, аўтар кнігі "Вы можаце квітнець пасля нарцысцкага злоўжывання", тлумачыць, што ваш былы нават можа паспрабаваць выкарыстаць вашых дзяцей супраць вас. Гучыць знаёма? Далей яна тлумачыць, што разам з канфліктамі вы можаце сутыкнуцца з шэрагам іншых праблем пры сумесным выхаванні з нарцысам, у тым ліку:

• не згаджаючыся на апеку і іншыя дамоўленасці
• не паводзіць сябе прыемна і прыемна дзеля дзіцяці
• умешвацца ў распараджэнне дзіцяці, сустрэчы і рэчы

Вы можаце ўбачыць агульную нітку сярод гэтых праблем - і гэта неабходнасць кантролю нарцыса.

Хоць з гэтым можа быць непрыемна змагацца, калі няма злоўжывання альбо нейкая іншая сур'ёзная прычына, каб не адпускаць былога ад вашага дзіцяці, гэта, як правіла, добра, каб паспрабаваць знайсці спосаб працаваць з абодвума бацькамі ў жыцці дзіцяці. .

Падобныя: Дэпрэсія і развод: што вы можаце зрабіць?

Парады па сумесным выхаванні з нарцысістам

Але як каб прымусіць сітуацыю спрацаваць? Ну, ёсць шмат спосабаў вярнуць кантроль, калі справа даходзіць да сумеснага выхавання.

Стварыце законны план выхавання дзяцей

Нарцысісты могуць захацець быць на карціне як мага больш. Калі вы падключыце законны план бацькоўства альбо пагадненне аб апецы, у вас усё будзе ў пісьмовай форме. Такім чынам, калі ваш былы пачынае патрабаваць больш часу альбо спрабуе маніпуляваць пэўнымі сітуацыямі, гэта будзе афіцыйна прымушана бокам па-за вашымі адносінамі.

План можа ўключаць у сябе такія рэчы, як, хто аплачвае медыцынскія выдаткі (альбо хто плаціць у працэнтах), графікі наведвання паўсядзённага жыцця і графікі візітаў на святы. Тое, што падпадае пад дзеянне пагаднення аб апецы, павінна быць запісана і падрабязна, каб не было ніякіх шэрых участкаў, якія можна было б выкарыстаць.

Відавочна, што праца з адвакатам - гэта выдатк, але стварэнне прававога плана можа дапамагчы на ​​працягу вашых гадоў сумеснага выхавання.

Скарыстайцеся паслугамі суда

Апекун ad litem (GAL) - гэта прызначаная судом (нейтральная) асоба, якая імкнецца да "лепшага інтарэсу дзіцяці". Вы можаце прасіць таго, каб яго прызначылі.

Апекун знаёміцца ​​з вашым дзіцем і яго сітуацыяй і дае рэкамендацыі ў суд з улікам іх патрэбаў. Што тычыцца сумеснага выхавання дзяцей, гэта можа ўключаць у сябе такія рэчы, як, напрыклад, дзе ваш дзіця праводзіць большую частку свайго часу альбо тое, колькі дзіця павінна мець кантакт з любым з бацькоў.

Медыятары, наадварот, служаць сродкам для зносін і дазволу паміж бацькамі. У некаторых месцах яны патрабуюць частку спрэчак аб апецы, а ў іншых іх дапамога не з'яўляецца абавязковай.

Яны могуць дапамагчы вырашыць любыя пытанні, якія даставілі вас і вашага былога ў суд. Яны не даюць загадаў і парад. Замест гэтага бацькі вызначаюць бацькоўскі план, працуючы праз медыятараў. Затым гэты план даводзіцца да суддзі і ў выніку становіцца загадам суда.

Падтрымлівайце цвёрдыя межы

Нарцысісты сілкуюцца рэакцыямі, якія яны атрымліваюць ад іншых - добрай ці дрэннай. Усталяванне межаў - гэта спосаб, які дазваляе вам абмежаваць былыя здольнасці да звальнення.

Напрыклад, вы можаце прапанаваць мець зносіны толькі праз тэкст альбо электронную пошту. Такім чынам, у вас ёсць некаторы час, каб адрэагаваць, перш чым адказваць на запыты і іншыя сувязі, якія прыходзяць на ваш шлях. Гэта таксама дапаможа вам з дакументацыяй, якую мы раскажам за хвіліну.

Гэтыя межы могуць распаўсюджвацца і на адносіны былых з дзіцем. Калі дазволенае вамі судовае пагадненне дазваляе разгледзець планаванне канкрэтных часоў, калі ваш былы можа патэлефанаваць, каб пагаварыць з дзіцем падчас наведванняў. І прытрымлівацца зброі. Нарцысіст можа не рэагаваць на тое, што спачатку ўсталяваны межы, але - з часам - вы знойдзеце іх неабходнымі і так карыснымі.

Звязаныя: Як паспяхова сумяшчальнік

Бацька з суперажываннем

Магчыма, цяжка пазбегнуць пападання ў драматургію сумеснага выхавання, але паспрабуйце ўсё, каб памятаць пра ўсё гэта ва ўсім. Выхаванне бацькоў з суперажываннем азначае пакласці сябе ў абутак дзіцяці і рэагаваць на сітуацыі такім чынам, каб галоўнае ўлічваць іх пачуцці.

Вы таксама можаце дапамагчы дзіцяці распазнаць яго ўласныя пачуцці - няхай гэта будзе смутак, расчараванне ці гнеў. Калі яны ведаюць, што адчуваюць, яны могуць лепш распавесці пра гэта і перажыць цяжкія часы. І майце на ўвазе, што ваш дзіця, верагодна, не атрымлівае такога тыпу пазітыўнага мадэлявання і разумення ад бацькоў нарцысізму, таму гэта важна ўдвая.

Пазбягайце размаўляць з іншымі бацькамі перад дзецьмі

Разам з гэтым, добрая ідэя ня будзе канфліктаваць з былым і канкрэтным выклікам імя альбо іншымі скаргамі на сябе (альбо, магчыма, надзейнага сябра, члена сям'і ці тэрапеўта). Ранцінг проста ставіць вашага маленькага ў цэнтр таго, чаго яны не просяць быць удзельнікам. Гэта дадае стрэс і ціск прымаць бакі.

Пазбягайце эмацыйных аргументаў

Ізноў паспрабуйце пазбегнуць эмоцый. Ваш былы, хутчэй за ўсё, будзе ўпівацца, бачачы вас супер-трывожным ці засмучаным. Не давайце ім задавальнення. Што тычыцца аргументаў, не выкарыстоўвайце дзіцяці ў якасці дамоўленасцей, перамоваў альбо збірайце інфармацыю іншым чынам. Захоўвайце рэчы паміж вамі і былымі.

Калі вам гэта вельмі складана авалодаць, паспрабуйце ставіцца да зносін з былым як да працы. Не трэба дамовіцца аб усім, але трэба працаваць разам. Такое мысленне можа дапамагчы вам задумацца ў размовах і звесці канфлікт да мінімуму.

Чакайце праблем

Перафарматаванне вашых чаканняў таксама можа дапамагчы. Калі вы сутыкаецеся з рознымі бацькоўскімі сітуацыямі, чакаючы адкатаў, вы можаце быць менш узрушанымі і стрэсаванымі, калі ўзнікнуць праблемы. Акрамя таго, вы можаце быць прыемна здзіўлены, калі нешта перажывае адносна лёгка.

Памятайце: сумеснае выхаванне дзяцей можа быць складаным, нават калі бацькі, як правіла, добразычлівыя. У той час як некаторыя сітуацыі могуць быць вельмі складанымі ў зносінах з нарцысістам, некаторыя з іх з'яўляюцца толькі часткай прыстасавання да новага нармальнага.

Дакументуйце ўсё

Запішыце ўсё. Або весці лічбавы часопіс рэчаў, якія вы лічыце важнымі. Яны могуць уключаць даты і час, калі ваш былы не дасць узгодненае візіт альбо злоўжыванне / грэбаванне, якое вы падазраяце. Усё, што не лічыцца правільным альбо не выконваецца, як вы дамовіліся, павінна быць запісана, калі вы хочаце прыняць меры па гэтым.

Вы нават можаце ўзяць з сябе аб'ектыўнага чалавека (напрыклад, суседа), які будзе сведкам таго, што вы апісваеце, як, напрыклад, спазняныя або прапушчаныя пікапы / выпады. Усе сабраныя вамі доказы могуць быць выкарыстаны ў судзе, каб дапамагчы вам утрыманні пад вартай. Ніякіх дэталяў занадта мала.

Разгледзім кансультаванне

Калі вам становіцца занадта шмат, каб справіцца самастойна, працягніце руку. Ліцэнзаваны тэрапеўт можа дапамагчы вам справіцца з праблемамі і прыйсці да вырашэння тых асабліва немагчымых сцэнарыяў. Нават простая размова пра свае пачуцці з нейтральным чалавекам можа дапамагчы вам зрабіць крок назад і перагледзець сваю сітуацыю.

І тэрапія таксама не дрэнная ідэя для вашага дзіцяці. Пачуцці вашага дзіцяці з разводу, верагодна, адрозніваюцца ад вашага. Вы можаце паспрабаваць знайсці групы ў мясцовай школе ці суполцы для дзяцей, якія разводзяцца. Акрамя таго, калі вы заўважылі, што ваш маленькі дзейнічае альбо мае вельмі грубы час, звярніцеся да педыятра па рэкамендацыю дзіцяці або падлеткавага тэрапеўта.

Звязана: Калі трэба звярнуцца да псіхолага

Падтрымлівайце перспектывы канфліктаў

Нават у самыя цяжкія часы абавязкова прызнайце, што вы супраць. Пад гэтай знешнасцю смелай упэўненасці нарцысіст на самай справе вельмі адчувальны да крытыкі і, верагодна, мае вельмі нізкую самаацэнку. Вашы канфлікты значна меншыя за наяўныя сітуацыі і значна больш пра эга.

Ведаючы гэта палова бітвы. Важна тое, што вы захоўваеце здароўе і дзіця захоўваецца ў бяспецы. Адказвайце за сваё дзіця і падтрымлівайце яго інтарэсы бліжэй да вашага сэрца. У канчатковым рахунку, зрухнуўшы акцэнт з усіх пляскаў і працягваючы намаганні на тое, што сапраўды важна, толькі ўмацуе вашы адносіны з дзецьмі.

Паспрабуйце паралельнае выхаванне дзяцей

Калі ўсё іншае не ўдаецца, вы можаце разгледзець паралельнае выхаванне дзяцей, што не тое ж самае, як сумеснае выхаванне дзяцей. Такі тып дамоўленасцей дазваляе як мага больш спыніць кантакт са сваім былым. У асабліва таксічных сітуацыях паралельнае выхаванне дазваляе кожнаму з бацькоў выхаваць тое, што ён выбірае, калі дзіця знаходзіцца пад іх апекай.

Як гэта выглядае? Бацькі не наведваюць такія рэчы, як школьныя канцэрты, спартыўныя спаборніцтвы ці бацькоўскія канферэнцыі разам. Вы таксама можаце выбраць нейтральныя плямы для пікапаў / выездаў з наведванняў. Камунікацыя адбываецца толькі тады, калі гэта абсалютна неабходна. Хоць гэта можа здацца дзіўным для дзіцяці, але з бацькоў з раўнання сыходзіць сварка, што можа прынесці карысць.

Яшчэ лепш, магчыма, пры дастатковай дыстанцыяцыі вы і ваш былы чалавек зможаце ў канчатковым выніку наладзіць лепшую камунікацыю і супрацоўніцтва.

Калі прымаць далейшыя меры

Калі ваш былы альбо эмацыянальна, альбо фізічна абражае час, зараз трэба дзейнічаць. Зрабіце ўсё, што можна на законных падставах, каб пазбавіць дзяцей ад іх апекі. І калі вы змагаецеся з тым, што вам спачатку зрабіць, звярніцеся за падтрымкай да месца, дзе вы можаце яго атрымаць (дарадцы, адвакаты, сям'я, сябры і г.д.).

Прыярытэтам з'яўляецца захаванне дзіцяці ў бяспечнай абстаноўцы. А гэта можа азначаць правядзенне візіту пад наглядам праз пастанову суда. Менавіта тут пачынае гуляць дакументацыя. Калі вы можаце прадаставіць дакументацыю аб фізічным ці эмацыйным гвалце, грэбаванні альбо любым іншым клопаце - гэта дапаможа вашай справе.

Для атрымання дадатковай інфармацыі патэлефануйце ў дзяржаўны аддзел па справах сям'і і аховы або на Нацыянальную гарачую лінію па барацьбе з хатнім насіллем (1−800−799−7233). Не саромейцеся звяртацца да 911 або ў мясцовыя службы хуткай дапамогі, калі вы знаходзіцеся ў небяспечнай сітуацыі і вам трэба хутчэй выйсці.

Забірай

Сумеснае выхаванне з нарцысам можа здавацца самым немагчымым.

Наладзьце свой падыход такім чынам, што дазваляе больш кантраляваць тое, што вы можаце. Не трэба карміцца ​​вашымі пастаяннымі патрэбамі, каб разбурыць вас. Звяртайцеся па дапамогу да вашай сістэмы падтрымкі і не саромейцеся звяртацца ў службы падтрымкі, якія дзейнічаюць праз суд і мясцовую супольнасць.

Перш за ўсё, трымайце адкрытую лінію зносін з дзіцем - і працягвайце дыхаць. Вы можаце зрабіць гэта.