Кластар С Парушэнні асобы і рысы характару

Задаволены

• Якія расстройствы асобы кластара З?
• Пазбяганне засмучэнні асобы
• Залежнае засмучэнне асобы
• Обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне асобы
• Як дыягнастуюцца расстройствы асобы кластара З?
• Як лечаць засмучэнні асобы кластара З?
• Псіхатэрапія
• Лекі
• Як я магу дапамагчы чалавеку з засмучэннем асобы?
• Дзе я магу знайсці падтрымку, калі ў мяне засмучэнне асобы?
• Прафілактыка суіцыду
  

Што такое засмучэнне асобы?

Парушэнне асобы - гэта тып псіхічных захворванняў, які ўплывае на тое, як людзі думаюць, адчуваюць і паводзяць сябе. Гэта можа ўскладніць барацьбу з эмоцыямі і ўзаемадзеянне з іншымі.

Гэты тып засмучэнні таксама ўключае доўгатэрміновыя мадэлі паводзін, якія з цягам часу асабліва не мяняюцца. Для многіх гэтыя схемы могуць прывесці да эмацыянальнага перажывання і перашкодзіць функцыянаванню на працы, у школе ці дома.

Існуе 10 відаў расстройстваў асобы. Яны разбіты на тры асноўныя катэгорыі:

• кластар А
• кластар B
• кластар С

Чытайце далей, каб даведацца больш пра расстройствы асобы кластара С, у тым ліку пра тое, як іх дыягнастуюць і лечаць.

Якія расстройствы асобы кластара З?

Інтэнсіўная трывога і страх адзначаюць расстройствы асобы С кластара. Парушэнні ў гэтым кластары ўключаюць:

• пазбяганне засмучэнні асобы
• залежнае засмучэнне асобы
• дакучлівыя станы

Пазбяганне засмучэнні асобы

Людзі, якія пазбягаюць расстройстваў асобы, адчуваюць сарамлівасць і неапраўданы страх перад адмовай. Яны часта адчуваюць сябе адзінокімі, але пазбягаюць наладжвання адносін па-за межамі сваёй бліжэйшай сям'і.

Іншыя рысы, якія дазваляюць пазбегнуць засмучэнні асобы, ўключаюць:

• празмерная адчувальнасць да крытыкі і непрымання
• рэгулярна адчуваць сябе непаўнавартасным альбо неадэкватным
• пазбяганне сацыяльнай дзейнасці альбо працы, якія патрабуюць працы вакол іншых людзей
• стрымліваючыся ад асабістых адносін

Залежнае засмучэнне асобы

Залежнае засмучэнне асобы прымушае людзей занадта шмат спадзявацца на іншых для задавальнення сваіх фізічных і эмацыянальных патрэб. Часта гэта адбываецца з-за таго, што яны не давяраюць сабе правільнае рашэнне.

Іншыя прыкметы залежнага засмучэнні асобы ўключаюць:

• не хапае ўпэўненасці, каб клапаціцца пра сябе ці прымаць невялікія рашэнні
• адчуваючы неабходнасць клапаціцца
• маючы частыя страхі застацца адзін
• быць пакорлівым перад іншымі
• узнікаюць праблемы з нязгодамі з іншымі
• пераносіць нездаровыя адносіны альбо жорсткае абыходжанне
• пачуццё празмернага засмучэння, калі адносіны заканчваюцца, альбо адчайнае жаданне пачаць новыя адносіны адразу

Обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне асобы

Людзі з дакучлівым расстройствам асобы празмерна сканцэнтраваны на падтрыманні парадку і кантролю.

Яны дэманструюць тое ж самае паводзіны, што і людзі з абсесіўна-кампульсіўныя засмучэннем (ОКР). Аднак яны не адчуваюць непажаданых і дакучлівых думак, якія з'яўляюцца агульнымі сімптомамі ОКР.

Да прыкмет дакучлівага характару адносяцца:

• занадта занятыя графікамі, правіламі ці дэталямі
• працуе занадта шмат, часта за выключэннем іншых відаў дзейнасці
• устанаўліваючы для сябе надзвычай строгія і высокія стандарты, якія часта немагчыма выканаць
• немагчымасць выкінуць рэчы, нават калі яны зламаныя альбо не маюць вялікай каштоўнасці
• цяжка перадаць задачы іншым
• грэбаванне адносінамі з-за працы альбо праектаў
• быць нягнуткім адносна маралі, этыкі ці каштоўнасцей
• не хапае гнуткасці, шчодрасці і прыхільнасці
• жорстка кантралюйце грошы ці бюджэт

Як дыягнастуюцца расстройствы асобы кластара З?

Парушэнні асобы часта цяжэй дыягнаставаць, чым іншыя псіхічныя захворванні, такія як трывога і дэпрэсія. Кожны чалавек валодае непаўторнай індывідуальнасцю, якая фарміруе спосаб іх мыслення і ўзаемадзеяння са светам.

Калі вы лічыце, што ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх можа быць засмучэнне асобы, важна пачаць з ацэнкі спецыяліста па псіхічным здароўі. Звычайна гэта робіцца альбо псіхіятрам, альбо псіхолагам.

Каб дыягнаставаць засмучэнні асобы, лекары часта пачынаюць з серыі пытанняў пра:

• тое, як вы ўспрымаеце сябе, іншых і падзеі
• мэтазгоднасць вашых эмацыйных адказаў
• як вы маеце справу з іншымі людзьмі, асабліва ў блізкіх адносінах
• як вы кіруеце сваімі імпульсамі

Яны могуць задаць вам гэтыя пытанні ў размове альбо вы павінны запоўніць анкету. У залежнасці ад вашых сімптомаў, яны таксама могуць папрасіць дазволу пагаварыць з кімсьці, хто вас добра ведае, напрыклад, з блізкім членам сям'і ці мужам.

Гэта зусім неабавязкова, але дазвол лекара размаўляць з блізкімі вам людзьмі можа быць вельмі карысным для пастаноўкі дакладнага дыягназу ў некаторых выпадках.

Як толькі ваш лекар збярэ дастатковую колькасць інфармацыі, яны, верагодна, будуць спасылацца на новае выданне Дыягнастычнага і статыстычнага дапаможніка псіхічных расстройстваў. Ён апублікаваны Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыяй. У дапаможніку пералічаныя дыягнастычныя крытэрыі, уключаючы працягласць і выяўленасць сімптому, для кожнага з 10 расстройстваў асобы.

Майце на ўвазе, што сімптомы розных расстройстваў асобы часта перакрываюцца, асабліва пры парушэннях у рамках адной і той жа групы.

Як лечаць засмучэнні асобы кластара З?

Існуе мноства спосабаў лячэння расстройстваў асобы. Для многіх людзей камбінацыя метадаў лячэння падыходзіць лепш за ўсё.

Рэкамендуючы план лячэння, лекар будзе ўлічваць тып засмучэнні асобы і тое, наколькі сур'ёзна перашкаджае вашай паўсядзённым жыцці.

Магчыма, вам спатрэбіцца паспрабаваць некалькі розных метадаў лячэння, перш чым знайсці тое, што лепш за ўсё падыходзіць для вас. Гэта можа быць вельмі расчаравальным працэсам, але паспрабуйце трымаць канчатковы вынік - большы кантроль над сваімі думкамі, пачуццямі і паводзінамі - перад вашым розумам.

Псіхатэрапія

Псіхатэрапія адносіцца да гутарковай тэрапіі. Гэта прадугледжвае сустрэчу з тэрапеўтам для абмеркавання вашых думак, пачуццяў і паводзін. Існуе мноства відаў псіхатэрапіі, якія праходзяць у розных умовах.

Размоўная тэрапія можа праводзіцца на індывідуальным, сямейным або групавым узроўні. Індывідуальныя заняткі прадугледжваюць працу сам-насам з тэрапеўтам. Падчас сямейнага занятку да вашага тэрапеўта далучыцца блізкі сябар ці член сям'і, на якіх ваш стан паўплываў.

Групавая тэрапія ўключае тэрапеўта, які вядзе гутарку сярод групы людзей з падобнымі захворваннямі і сімптомамі. Гэта можа быць выдатным спосабам звязацца з іншымі, якія перажываюць падобныя праблемы, і пагаварыць пра тое, што ў іх атрымалася ці не атрымалася.

Іншыя віды тэрапіі, якія могуць дапамагчы:

• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія. Гэта тып размоўнай тэрапіі, які факусуюць на тым, каб зрабіць вас больш дасведчанымі пра свае схемы мыслення, дазваляючы лепш кантраляваць іх.
• Дыялектычная паводніцкая тэрапія. Гэты від тэрапіі цесна звязаны з кагнітыўнай паводніцкай тэрапіяй. Гэта часта ўключае камбінацыю індывідуальнай гутарковай тэрапіі і групавых заняткаў, каб даведацца навыкі, як кіраваць сваімі сімптомамі.
• Псіхааналітычная тэрапія. Гэта тып размоўнай тэрапіі, які факусуюць на раскрыцці і развязанні несвядомых або пахаваных эмоцый і ўспамінаў.
• Псіхаадукацыя. Гэты тып тэрапіі факусуюць на тым, каб дапамагчы вам лепш зразумець ваш стан і тое, што яно ўключае.

Лекі

Лекаў, адмыслова зацверджаных для лячэння расстройстваў асобы, не існуе. Аднак ёсць некаторыя лекі, якія лекар, які выпісвае прэпарат, можа выкарыстоўваць "не па прызначэнні", каб дапамагчы вам з некаторымі праблемнымі сімптомамі.

Акрамя таго, у некаторых людзей з засмучэннямі асобы можа быць іншае парушэнне псіхічнага здароўя, якое можа быць у цэнтры ўвагі клінічнай увагі. Лепшыя лекі для вас будуць залежаць ад індывідуальных абставінаў, такіх як цяжар сімптомаў і наяўнасць парушэнняў псіхічнага здароўя, якія сустракаюцца адначасова.

Лекі ўключаюць:

• Антыдэпрэсанты. Антыдэпрэсанты дапамагаюць лячыць сімптомы дэпрэсіі, але яны таксама могуць паменшыць імпульсіўныя паводзіны альбо пачуццё гневу і расчаравання.
• Лекі супраць трывогі. Лекі ад трывогі могуць дапамагчы ў барацьбе з сімптомамі страху або перфекцыянізму.
• Стабілізатары настрою. Стабілізатары настрою дапамагаюць прадухіліць змену настрою і знізіць раздражняльнасць і агрэсію.
• Нейралептыкаў. Гэтыя лекі лечыць псіхоз. Яны могуць быць карысныя людзям, якія лёгка губляюць сувязь з рэальнасцю альбо бачаць і чуюць тое, чаго там няма.

Абавязкова раскажыце лекара пра любыя лекі, якія вы спрабавалі ў мінулым. Гэта можа дапамагчы ім лепш вызначыць, як вы будзеце рэагаваць на розныя варыянты.

Калі вы паспрабуеце новае лекі, паведаміце лекара, калі ў вас узнікнуць дыскамфортныя пабочныя эфекты. Яны могуць альбо скарэктаваць вашу дазоўку, альбо даць парады па кіраванні пабочнымі эфектамі.

Майце на ўвазе, што пабочныя эфекты лекаў часта суціхаюць, калі ваша цела прызвычаіцца да медытацыі.

Як я магу дапамагчы чалавеку з засмучэннем асобы?

Калі ў кагосьці з блізкіх можа быць расстройства асобы, вы можаце зрабіць некалькі рэчаў, каб дапамагчы ім адчуваць сябе камфортна. Гэта важна, бо людзі з засмучэннямі асобы могуць не ведаць пра свой стан альбо думаць, што не маюць патрэбы ў лячэнні.

Калі яны не атрымалі дыягназ, параіце ім звярнуцца да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі, які можа накіраваць іх да псіхіятра. Часам людзі больш гатовыя прытрымлівацца парад лекара, чым члена сям'і ці сябра.

Калі яны атрымалі дыягназ расстройствы асобы, вось некалькі парад, якія дапамогуць ім у працэсе лячэння:

• Будзьце цярплівыя. Часам людзям трэба зрабіць некалькі крокаў назад, перш чым яны змогуць рухацца наперад. Паспрабуйце даць ім месца для гэтага. Пазбягайце ўспрымаць іх паводзіны асабіста.
• Будзьце практычныя. Прапануйце практычную падтрымку, напрыклад, заплануйце прызначэнне тэрапіі і пераканайцеся, што ў іх ёсць надзейны спосаб дабрацца да вас.
• Будзьце даступныя. Дайце ім ведаць, ці гатовыя вы далучыцца да іх у сеансе тэрапіі, калі гэта дапаможа.
• Будзь вакальным. Скажыце ім, як вы ацэньваеце іх намаганні палепшыць.
• Памятайце пра сваю мову. Выкарыстоўвайце выказванні "Я" замест выказванняў "вы". Напрыклад, замест таго, каб сказаць "Вы напалохалі мяне, калі ...", паспрабуйце сказаць "Я баяўся, калі вы ..."
• Будзьце ласкавыя да сябе. Знайдзіце час, каб клапаціцца пра сябе і свае патрэбы. Складана прапанаваць падтрымку, калі вы згарэлі або адчуваеце стрэс.

Дзе я магу знайсці падтрымку, калі ў мяне засмучэнне асобы?

Калі вы адчуваеце сябе знерваваным і не ведаеце, з чаго пачаць, пачніце з кіраўніцтва Нацыянальнага альянсу па псіхічных захворваннях, каб знайсці падтрымку. Вы знойдзеце інфармацыю пра пошук тэрапеўта, атрыманне фінансавай дапамогі, разуменне вашага страхавога плана і шмат іншага.

Вы таксама можаце стварыць бясплатную ўліковы запіс для ўдзелу ў іх дыскусійных групах у Інтэрнэце.

Прафілактыка суіцыду

1. Калі вы лічыце, што хтосьці непасрэдна рызыкуе нанесці сабе шкоду альбо прычыніць шкоду іншаму чалавеку:
2. • Патэлефануйце па нумары 911 альбо па нумары экстранай службы.
3. • Заставайцеся з чалавекам, пакуль не прыйдзе дапамога.
4. • Выдаліце ​​зброю, нажы, лекі ці іншыя рэчы, якія могуць нанесці шкоду.
5. • Слухайце, але не асуджайце, не спрачайцеся, не пагражайце і не крычыце.
6. Калі вы ці хто-небудзь з вашых знаёмых разглядае магчымасць самагубства, звярніцеся па дапамогу да крызісу альбо на гарачую лінію па прадухіленні самагубстваў. Паспрабуйце Нацыянальны радок жыцця па прадухіленні самагубстваў на нумары 800-273-8255.