Што выклікае хранічную боль?

Задаволены

• Агляд
• Што выклікае хранічную боль?
• Хто рызыкуе атрымаць хранічную боль?
• Як лечыцца хранічная боль?
• Лекі ад хранічнай болю
• Медыцынскія працэдуры пры хранічных болях
• Сродкі ладу жыцця пры хранічных болях
• Справа з хранічнай болем

Агляд

Кожны адчувае выпадковыя болі і болі. На самай справе раптоўная боль - важная рэакцыя нервовай сістэмы, якая дапамагае папярэдзіць вас аб магчымых траўмах. Пры ўзнікненні траўмы болевыя сігналы накіроўваюцца ад пашкоджанай вобласці ўверх па спінным мозгу і да вашага мозгу.

Боль, як правіла, становіцца менш моцнай, калі траўма загойваецца. Аднак хранічная боль адрозніваецца ад тыповай болю. Пры хранічнай болі ваша цела працягвае пасылаць болевыя сігналы вашаму мозгу, нават пасля таго, як траўма гоіцца. Гэта можа доўжыцца ад некалькіх тыдняў да гадоў. Хранічны боль можа абмежаваць вашу рухомасць і паменшыць гнуткасць, сілу і цягавітасць. Гэта можа зрабіць складаней прайсці штодзённыя задачы і мерапрыемствы.

Хранічны боль вызначаецца як боль, якая доўжыцца не менш за 12 тыдняў. Боль можа адчувацца рэзкай або тупой, выклікаючы паленне або ныючыя адчуванні ў здзіўленых месцах. Гэта можа быць роўным або перарывістым, прыходзіць і сыходзіць без бачных прычын. Хранічная боль можа паўстаць практычна ў любой частцы вашага цела. Боль можа адчувацца па-рознаму ў розных здзіўленых месцах.

Некаторыя найбольш распаўсюджаныя віды хранічнай болю ўключаюць:

• галаўны боль
• постхірургічная боль
• посттраўматычны боль
• боль у паясніцы
• ракавы боль
• артрыт болю
• нейрогенная боль (боль, выкліканая пашкоджаннем нерва)
• псіхагенная боль (боль, якая не выклікана хваробай, траўмай альбо пашкоджаннем нерва)

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі медыцыны болю, больш за 1,5 мільярда людзей ва ўсім свеце маюць хранічную боль. Гэта найбольш частая прычына доўгатэрміновай страты працаздольнасці ў ЗША, якая закранула каля 100 мільёнаў амерыканцаў.

Што выклікае хранічную боль?

Хранічны боль звычайна выклікаецца першапачатковай траўмай, напрыклад, расцяжэннем спіны або выцягнутай цягліцай. Лічыцца, што хранічны боль развіваецца пасля пашкоджання нерваў. Пашкоджанне нерва робіць боль больш інтэнсіўнай і доўгай. У гэтых выпадках лячэнне асноўнай траўмы не можа вырашыць хранічную боль.

У некаторых выпадках, аднак, людзі адчуваюць хранічную боль без папярэдняй траўмы. Дакладныя прычыны хранічнага болю без траўмаў недастаткова вывучаны. Боль часам можа ўзнікаць у выніку асноўнага стану здароўя, напрыклад:

• сіндром хранічнай стомленасці: характарызуецца моцнай і доўгай стамляльнасцю, якая часта суправаджаецца болем
• эндаметрыёз: балючае засмучэнне, якое ўзнікае, калі слізістая абалонка маткі расце за межамі маткі
• фіброміялгія: шырокая боль у костках і цягліцах
• запаленчыя захворванні кішачніка: група станаў, якія выклікаюць балючае, хранічнае запаленне ў стрававальным гасцінцы
• міжтканкавы цыстыт: хранічнае засмучэнне, адзначанае ціскам у мачавой бурбалцы і болем
• дысфункцыя скронева-ніжнечелюстного сустава (ТМЖ): стан, якое выклікае балючае націсканне, выскакванне альбо блакаванне сківіцы
• вульводынія: хранічная вульва боль, якая ўзнікае без відавочнай прычыны

Хто рызыкуе атрымаць хранічную боль?

Хранічны боль можа закрануць людзей усіх узростаў, але гэта найбольш часта ў дарослых. Акрамя ўзросту, да іншых фактараў, якія могуць павялічыць рызыку развіцця хранічнай болю, адносяцца:

• які атрымаў траўму
• хірургічнае ўмяшанне
• быць жанчынай
• залішняя вага ці атлусценне

Як лечыцца хранічная боль?

Асноўная мэта лячэння - паменшыць боль і павысіць рухомасць. Гэта дапаможа вам вярнуцца да паўсядзённай дзейнасці без дыскамфорту.

Ступень выяўленасці і частаты хранічных боляў можа адрознівацца ў асоб. Такім чынам лекары ствараюць планы барацьбы з болем, характэрныя для кожнага чалавека. Ваш план лячэння болю будзе залежаць ад вашых сімптомаў і любых асноўных умоў здароўя. Лячэнне хранічнай болю можа быць выкарыстана для лячэння хранічнага болю.

Лекі ад хранічнай болю

Ёсць некалькі відаў лекаў, якія могуць дапамагчы лячыць хранічную боль. Вось некалькі прыкладаў:

• абязбольвальныя сродкі, якія выпускаюцца без рэцэпту, уключаючы ацетамінофен (тыленол) або несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як аспірын (буферын) або ібупрофен (Advil).
• апіоідныя абязбольвальныя, уключаючы марфін (MS Contin), кадэін і гідракадон (Tussigon)
• дапаможныя анальгетыкі, такія як антыдэпрэсанты і супрацьсутаргавыя прэпараты

Медыцынскія працэдуры пры хранічных болях

Некаторыя медыцынскія працэдуры таксама могуць забяспечыць палягчэнне хранічнай болю. Прыкладам некалькіх з'яўляюцца:

• электрычная стымуляцыя, якая памяншае боль, адпраўляючы лёгкія электрычныя ўдары ў мышцы
• нервовы блок, які ўяўляе сабой ін'екцыю, якая перашкаджае нервам пасылаць болевыя сігналы вашаму мозгу
• ігларэфлексатэрапія, якая прадугледжвае злёгку накалоць скуру іголкамі, каб палегчыць боль
• хірургічнае ўмяшанне, якое выпраўляе траўмы, якія, магчыма, зажылі няправільна і якія могуць спрыяць болю

Сродкі ладу жыцця пры хранічных болях

Акрамя таго, даступны розныя сродкі жыцця, якія дапамогуць палегчыць хранічную боль. Прыклады:

• лячэбная фізкультура
• тай-чы
• ёга
• мастацтва і музычная тэрапія
• Тэрапія хатніх жывёл
• псіхатэрапія
• масаж
• медытацыя

Справа з хранічнай болем

Лекаў ад хранічнай болю не існуе, але стан можна паспяхова кіраваць. Для палягчэння сімптомаў важна выконваць план лячэння болю.

Фізічная боль звязаная з эмацыйным болем, таму хранічная боль можа павялічыць узровень стрэсу. Выпрацоўка эмацыйных навыкаў дапаможа вам справіцца з любым стрэсам, звязаным з вашым станам. Вось некалькі крокаў, якія вы можаце прыняць, каб паменшыць стрэс:

Сачыце за сваім целам: Правільнае харчаванне, высыпанне і рэгулярныя заняткі спортам могуць захаваць здароўе і знізіць пачуццё стрэсу.

Працягвайце ўдзельнічаць у паўсядзённых мерапрыемствах: Вы можаце падняць настрой і знізіць стрэс, удзельнічаючы ў занятках, якія вам падабаюцца, і зносін з сябрамі. Хранічная боль можа зрабіць складаным выкананне пэўных задач. Але ізаляцыя сябе можа даць вам больш негатыўны погляд на ваш стан і павялічыць вашу адчувальнасць да болю.

Звярнуцца па падтрымку: Сябры, сям'я і групы падтрымкі могуць дапамагчы вам у дапамогу і прапанаваць камфорт у цяжкія часы. Незалежна ад таго, што ў вас паўсталі праблемы з паўсядзённымі заданнямі альбо вам проста патрэбен эмацыйны ўздым, блізкі сябар ці блізкі чалавек могуць аказаць вам неабходную падтрымку.

Для атрымання дадатковай інфармацыі і рэсурсаў наведайце сайт Амерыканскай асацыяцыі хранічнай болю на theacpa.org.