Ці можа прыкладанне сапраўды "вылечыць" вашу хранічную боль?

Задаволены

• Агляд для

Хранічны боль - гэта ціхая эпідэмія ў Амерыцы. Кожны шосты амерыканец (большасць з іх - жанчыны) кажа, што ў іх ёсць значныя хранічныя або моцныя болі, гаворыцца ў нядаўнім даследаванні Нацыянальнага інстытута здароўя.

Пакута ад пастаяннай болю можа паўплываць на кожны аспект вашага жыцця, знізіць працаздольнасць, пашкодзіць адносінам, знясіліць банкаўскія рахункі і ў цяжкіх выпадках стаць прычынай інваліднасці. Адно толькі эканамічнае ўздзеянне велізарнае: хранічная боль каштуе Амерыцы больш за 635 мільярдаў долараў у год, па дадзеных Амерыканскага таварыства болю-не кажучы ўжо пра тое, як гэта адбіваецца на псіхічным здароўе пацярпелых. Адно даследаванне 2014 года паказала, што хранічны боль значна павышае рызыку дэпрэсіі, трывогі і нават самагубства. Усё гэта азначае, што хранічная боль - гэта жудасная праблема са здароўем, таму пошук лекаў можа змяніць жыццё мільёнаў людзей да лепшага.

Адзін стартап хоча зрабіць менавіта гэта. Curable-гэта кіраванае прыкладанне самакіравання, якое дапаможа вам кіраваць хранічнай болем. Ён вучыць карыстальнікаў спецыяльным метадам розуму і цела, такім як кіраваныя сеансы медытацыі, візуалізацыя абязбольвання і выразныя падказкі да пісьма. Гэта вялікае абяцанне, але сузаснавальніца Лаура Сіга адчувае сябе ўпэўнена, таму што сама выкарыстала гэты метад. Усяго пару гадоў таму Seago меў справу з разгромнай мігрэнню, якая магла доўжыцца да 48 гадзін за раз. Паспрабаваўшы ўсё - ад прыёму лекаў да змены дыеты, фізіятэрапіі і нават паражніны рота (каб прадухіліць сцісканне сківіцы ноччу), яна сустрэлася з лекарам, які сказаў ёй, што ў яе фізічна нічога дрэннага. Чакайце, што? Яе навучылі таму, што называецца «біяпсіхасацыяльным падыходам» да абязбольвання, які разглядае розум і цела чалавека як адзіную згуртаваную адзінку, «перавучыўшы ваш мозг, каб перавярнуць цыкл болю», паведамляе сайт Curable. Карацей кажучы, гэта працавала для Seago. Яна кажа, што больш за год не хварэла ні на мігрэнь, ні нават на галаўны боль, якая мела патрэбу ў чым -небудзь мацнейшым за ібупрафен. (Больш падрабязна пра гэтыя 12 натуральных сродкаў ад галаўнога болю, якія сапраўды працуюць.)

Гучыць занадта добра, каб быць праўдай? Мы задумаліся і пачалі распытваць.

«Хацелася б, каб лячэнне хранічнай болю было такім жа простым, як выкарыстанне прыкладання, але гэта толькі выданне жаданага за пажаданае», - кажа Медхат Міхаэль, доктар медыцынскіх навук, спецыяліст па барацьбе з болем у медыцынскім цэнтры MemorialCare Orange Coast у Фонтан-Вэлі, штат Каліфорнія. "Гэта магло б дапамагчы вам адвесці розум ад болю. Але гэта не адказ, а не вылечыць, для ўсіх хранічных болевых станаў».

Пытанне ў тым, што большасць хранічных боляў пачынаецца з фізічнай прычыны-разрыву дыска, аўтамабільнай аварыі, спартыўнай траўмы-і гэта трэба паклапаціцца, перш чым боль знікне, кажа доктар Міхаэль. Часам боль будзе захоўвацца нават пасля таго, як арганізм вылечыцца, а часам так і не знайсці прычыну. «Гэта можа прынесці карысць людзям, чыя боль звязана выключна з трывогай або стрэсам, але гэта не добра для тых, у каго ёсць фізічная прычына болю», - кажа ён. (Адна з рэчаў - уважлівасць і медытацыя можа рабіць? Дапамажы вылечыцца ад душэўнага болю.)

Для тых, хто пакутуе ад хранічнага болю, лепшае, што яны могуць зрабіць, гэта знайсці лекара, які сапраўды выслухае іх, паставіць правільны дыягназ, а затым распрацуе індывідуальны план барацьбы з болем, кажа д-р Міхаіл. (Хранічная боль часта звязана з такімі станамі, як хвароба Лайма або фібраміялгія, дыягнаставаць якія бывае надзвычай складана, таму вам спатрэбіцца лекар, які выслухае і ўлічвае ўсе вашы сімптомы.) Пры лячэнні пацыенты ўзаемадзейнічаюць з "Кларай", бот са штучным інтэлектам. Клара дае ўрокі і дае зваротную сувязь (Seago кажа, што карыстальнікі атрымліваюць новы ўрок кожныя некалькі дзён) на аснове шматгадовых клінічных даследаванняў, гаворыцца на сайце. Калі ў вас ёсць пытанні, Seago кажа, што ў вас ёсць магчымасць звярнуцца ў службу падтрымкі Curable, але ніхто з гэтай каманды не з'яўляецца лекарам, таму яны не могуць даць медыцынскую кансультацыю. Хоць гэтага можа быць дастаткова, калі вы шукаеце зняцця стрэсу, многія людзі з хранічнымі болямі маюць медыцынскія праблемы, і гэты недахоп сапраўдных ведаў можа быць небяспечным, кажа доктар Міхаэль.

Звычайныя абязбольвальныя, якія адпускаюцца па рэцэпце, павінны стаць для вас і вашага лекара апошняй інстанцыяй, кажа доктар Міхаэль. (Ці ведаеце вы, што ў жанчын можа быць большы рызыка прыхільнасці да абязбольвальных?) "Вам трэба атакаваць боль з розных бакоў", - кажа ён. "Мы выкарыстоўваем такія віды фізічнай тэрапіі, фізічныя практыкаванні, медытацыю, іглаўколванне і псіхолага, у дадатак да медыцынскіх падыходаў, такіх як хірургія, нервовыя блокі або лекі". Дадатак ахоплівае толькі адну невялікую частку гэтага.

Не ўсе маюць грошы ці доступ да такога роду прэміум -лячэння, кажа Сіго, дадаючы, што многія людзі знаходзяць гэта дадатак пасля многіх гадоў расчаравання ў традыцыйных лекарах. Кошт "12,99 даляраў у месяц за падпіску на вылечваецца значна танней, чым любы медыцынскі рахунак", - кажа яна. Акрамя таго, Seago кажа, што статыстыка абнадзейвае-70 працэнтаў людзей, якія выкарыстоўвалі прыкладанне больш за 30 дзён, паведамляюць пра некаторы фізічнае палягчэнне, прычым палова з іх заяўляюць, што іх боль "нашмат лепш" ці "зусім знікла", паведамляе кампанія. дадзеныя.

Seago кажа, што Curable - гэта не гандаль медыцынскай дапамогай для гэтага прыкладання, а тое, каб даць вам больш магчымасцяў, якія вы можаце зрабіць дома самастойна. Такім чынам, калі вам здаецца, што вы вычарпалі ўсе іншыя магчымасці барацьбы з хранічнай болем, ці проста хочаце паменшыць стрэс і напружанне ў сваім розуме і целе, прыкладанне варта паспрабаваць. Вы не можаце «вылечыць» гэтыя раптоўныя мігрэні ў 15:00. калі праходзіць штотыднёвая сустрэча, але крыху ўважлівасці нікому не пашкодзіць.

Агляд для