Каціны кіпцюр: Перавагі, пабочныя эфекты і дазоўка

Задаволены

• Што такое коціны кіпцюр?
• Патэнцыйныя перавагі для здароўя
• Можа павысіць вашу імунную сістэму
• Можа палегчыць сімптомы артрозу
• Можа палегчыць сімптомы рэўматоіднага артрыту
• Неабгрунтаваныя прэтэнзіі да здароўя
• Бяспека і пабочныя эфекты
• Інфармацыя пра дазоўку
• Ніжняя лінія

Каціны кіпцюр - папулярная травяная дабаўка, атрыманая з трапічнай лазы.

Ён нібыта дапамагае змагацца з цэлым шэрагам захворванняў, уключаючы інфекцыі, рак, артрыт і хваробу Альцгеймера ().

Аднак толькі некаторыя з гэтых пераваг падтрымліваюцца навукай.

Гэты артыкул распавядае вам усё, што вам трэба ведаць пра кіпцюр кошкі, уключаючы яго карысць, пабочныя эфекты і дазоўку.

Што такое коціны кіпцюр?

Каціны кіпцюр (Uncaria tomentosa) - трапічная ліяна, вышыня якой можа дасягаць 30 метраў. Яго назва паходзіць ад крючковидных калючак, якія нагадваюць кіпцюры кошкі.

Ён сустракаецца ў асноўным у трапічных лясах Амазонкі і ў іншых трапічных раёнах Паўднёвай і Цэнтральнай Амерыкі.

Дзве найбольш распаўсюджаныя разнавіднасці Uncaria tomentosa і Uncaria guianensis. Першы - гэта тып, які часта выкарыстоўваецца ў дадатках у Злучаных Штатах ().

Кара і корань на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся ў Паўднёвай Амерыцы ў якасці традыцыйных лекаў пры шматлікіх захворваннях, такіх як запаленне, рак і інфекцыі.

Каціны кіпцюр дабаўкі можна прымаць у выглядзе вадкага экстракта, капсулы, парашка ці гарбаты.

Каціны кіпцюр - трапічная ліяна, якая стагоддзямі выкарыстоўвалася як традыцыйнае лекі. Сёння яго звычайна ўжываюць у якасці дадатку з-за меркаванай карысці для здароўя.

Патэнцыйныя перавагі для здароўя

Каціны кіпцюр узрасла ў папулярнасці як травяная дабаўка з-за яго меркаванай карысці для здароўя - хаця толькі сцвярджэнні ніжэй падмацоўваюцца дастатковымі даследаваннямі.

Можа павысіць вашу імунную сістэму

Каціны кіпцюр можа падтрымліваць вашу імунную сістэму, магчыма, дапамагае больш эфектыўна змагацца з інфекцыямі.

Невялікае даследаванне 27 мужчын паказала, што спажыванне 700 мг экстракта кацінага кіпцюра на працягу 2 месяцаў павялічвала колькасць лейкацытаў, якія ўдзельнічаюць у барацьбе з інфекцыямі ().

Іншае невялікае даследаванне на чатырох мужчынах, якім на працягу шасці тыдняў давалі экстракт кіпцюра, адзначала тыя ж вынікі (

Каціны кіпцюр, здаецца, працуе як узмацняючы імунны адказ, так і супакойваючы гіперактыўную імунную сістэму (,).

Яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці могуць быць прычынай яго імуннай карысці ().

Нягледзячы на ​​гэтыя шматспадзеўныя вынікі, неабходныя дадатковыя даследаванні.

Можа палегчыць сімптомы артрозу

Артроз - найбольш распаўсюджанае захворванне суставаў у Злучаных Штатах, якое выклікае хваравітыя і рыгідныя суставы ().

У адным з даследаванняў у 45 чалавек з артрозам каленнага сустава прыём 100 мг экстракта кацінага кіпцюра на працягу 4 тыдняў прывёў да памяншэння болю падчас фізічных нагрузак. Пабочных эфектаў не паведамлялася.

Аднак змяненняў не было ні ў стане болю ў стане спакою, ні ў ацёку калена ().

У васьмітыднёвым даследаванні дадатак кацінага кіпцюра і кораня макі - перуанскага лекавага расліны - паменшыла боль і скаванасць у людзей з астэаартоз. Акрамя таго, удзельнікам лекі ад болю патрабаваліся радзей ().

Іншае выпрабаванне правярала штодзённую мінеральную дабаўку разам са 100 мг экстракта кацінага кіпцюра ў людзей з астэапарозам. Праз 1-2 тыдні боль у суставах і іх праца палепшыліся ў параўнанні з тымі, хто не прымае дабаўкі ().

Аднак праз восем тыдняў выгады не захаваліся.

Варта таксама адзначыць, што ў даследаваннях, якія правяраюць адразу некалькі дадаткаў, можа быць цяжка вызначыць канкрэтныя дзеянні кацінага кіпцюра.

Навукоўцы мяркуюць, што кіпцюр кошкі можа палегчыць сімптомы артрозу дзякуючы яго супрацьзапаленчым уласцівасцям (,).

Майце на ўвазе, што неабходны дадатковыя даследаванні когтеточку і артрозу коткі ().

Можа палегчыць сімптомы рэўматоіднага артрыту

Рэўматоідны артрыт - гэта працяглы аутоіммунный стан, які выклікае цёплыя, азызлыя, балючыя суставы. Пашырэнне распаўсюджваецца ў Злучаных Штатах, дзе ім пакутуюць больш за 1,28 мільёна дарослых ().

Некаторыя даследаванні паказваюць, што кіпцюр кошкі можа дапамагчы палегчыць яго сімптомы.

Напрыклад, даследаванне, праведзенае на 40 людзях з рэўматоідным артрытам, вызначыла, што 60 мг экстракта кацінага кіпцюра ў дзень разам са звычайнымі лекамі прыводзілі да зніжэння колькасці хваравітых суставаў на 29% у параўнанні з кантрольнай групай ().

Як і пры астэаартозе, мяркуецца, што каціны кіпцюр памяншае запаленне ў вашым целе, палягчаючы сімптомы рэўматоіднага артрыту ().

Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, доказы слабыя. Для пацверджання гэтых пераваг неабходныя больш буйныя і якасныя даследаванні.

Даследаванні паказваюць, што экстракт кацінага кіпцюра можа дапамагчы вашай імуннай сістэме і паменшыць сімптомы артрозу і рэўматоіднага артрыту. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні.

Неабгрунтаваныя прэтэнзіі да здароўя

Каціны кіпцюр змяшчае некалькі магутных злучэнняў, такіх як фенольныя кіслаты, алкалоіды і флавоноіды, якія могуць умацаваць здароўе (,).

Аднак у цяперашні час недастаткова даследаванняў, каб падтрымаць мноства меркаваных пераваг, у тым ліку для наступных умоў:

• рак
• вірусныя інфекцыі
• непакой
• алергія
• высокі крывяны ціск
• падагра
• засмучэнні страўніка і кішачніка
• астма
• кіста яечніка
• СНІД

З-за адсутнасці даследаванняў незразумела, ці з'яўляецца каціны кіпцюр эфектыўным альбо бяспечным варыянтам лячэння любога з гэтых захворванняў.

Нягледзячы на ​​шматлікія маркетынгавыя прэтэнзіі, недастаткова доказаў, якія пацвярджаюць выкарыстанне когтеточку котак пры такіх захворваннях, як рак, алергія і СНІД.

Бяспека і пабочныя эфекты

Хоць пра пабочныя эфекты кацінага кіпцюра паведамляюць рэдка, наяўнай інфармацыі для вызначэння яго агульнай бяспекі ў цяперашні час недастаткова.

Высокі ўзровень дубільных рэчываў у кіпцюры кошкі можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты - у тым ліку млоснасць, засмучэнне страўніка і дыярэю - пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях ().

Справаздачы аб выпадках і даследаванні прабіркі падтрымліваюць іншыя магчымыя пабочныя эфекты, уключаючы нізкі артэрыяльны ціск, павышаны рызыка крывацёкаў, пашкоджанне нерваў, антыэстрагенныя эфекты і неспрыяльны ўплыў на працу нырак (,,).

Тым не менш, гэтыя сімптомы рэдкія.

Звычайна рэкамендуецца, каб наступныя групы людзей пазбягалі ці абмяжоўвалі каціны кіпцюр:

• Цяжарныя жанчыны, якія кормяць грудзьмі. Каціны кіпцюр не лічыцца бяспечным для прыёму падчас цяжарнасці ці груднога гадавання з-за недахопу інфармацыі аб бяспецы.
• Людзі з пэўнымі захворваннямі. Людзям з парушэннямі крывацёку, аутоіммунных захворванняў, нырак, лейкеміі, праблемамі з крывяным ціскам альбо якія чакаюць аперацыі варта пазбягаць кацінага кіпцюра (,,)
• Людзі, якія прымаюць пэўныя лекі. Паколькі каціны кіпцюр можа перашкаджаць уздзеянню некаторых прэпаратаў, такіх як крывяны ціск, халестэрын, рак і згусальнасць крыві, перад прыёмам неабходна параіцца з урачом ().

Адсутнасць доказаў бяспекі азначае, што заўсёды трэба асцярожна выкарыстоўваць каціны кіпцюр.

Даследаванняў рызыкі ўзнікнення кіпцюра ў кошкі недастаткова, хоць пабочныя эфекты рэдкія. Некаторым групам насельніцтва, напрыклад, цяжарным жанчынам альбо асобам з асаблівасцямі захворвання, варта пазбягаць кацінага кіпцюра.

Інфармацыя пра дазоўку

Калі вы вырашылі ўзяць каціны кіпцюр, звярніце ўвагу, што рэкамендацыі па дазоўцы не ўстаноўлены.

Аднак СААЗ заяўляе, што сярэдняя дзённая доза складае 20-350 мг высушанай кары сцябла для экстрактаў альбо 300-500 мг для капсул, якія прымаюцца па 2-3 асобныя дозы на працягу дня (21).

Даследаванні выкарыстоўвалі сутачныя дозы 60 і 100 мг экстракта кацінага кіпцюра для лячэння рэўматоіднага артрыту і артрозу каленнага сустава, адпаведна (,).

Адзін з патэнцыяльных рызык заключаецца ў тым, што FDA не рэгулюе жорсткасць многіх раслінных дабавак - у тым ліку кацінага кіпцюра. Таму лепш купляць каціны кіпцюр у праверанага пастаўшчыка, каб знізіць рызыку заражэння.

Звярніце ўвагу на брэнды, якія былі незалежна правераны такімі кампаніямі, як ConsumerLab.com, USP або NSF International.

Даступнай інфармацыі для распрацоўкі рэкамендацый па дазоўцы кіпцюра кошкі недастаткова. Аднак сярэднія сутачныя дозы складаюць ад 20-350 мг экстракта высушанай кары альбо 300-500 мг у форме капсул.

Ніжняя лінія

Каціны кіпцюр - папулярная травяная дабаўка, атрыманая з трапічнай лазы.

Хоць даследаванні, якія пацвярджаюць мноства меркаваных пераваг для здароўя, абмежаваныя, некаторыя дадзеныя сведчаць пра тое, што когтеточку котка можа дапамагчы ўмацаваць вашу імунную сістэму і палегчыць сімптомы артрозу і рэўматоіднага артрыту.

Паколькі рэкамендацыі па бяспецы і дазоўцы не ўстаноўлены, магчыма, лепш пракансультавацца з лекарам перад тым, як прымаць каціны кіпцюр.