Кэсі Хо дзеліцца, як яна заўсёды падтрымлівала сапраўднасць у індустрыі, настолькі арыентаванай на эстэтыку

Задаволены

• Відэа з YouTube, з якога ўсё пачалося
• Запатрабаванне месца ў фітнес-індустрыі
• Як сацыяльныя медыя ўсё змянілі
• Мы ўсе нясем адказнасць за тое, каб гэта было рэальна
• Зазіраючы наперад у фітнес-індустрыі
• Агляд для

Я знайшоў пілатэс, калі мне было ўсяго 16 гадоў. Я памятаю, як я глядзеў сумнавядомую рэкламную рэкламу Мары Вінсар і прымушаў бацькоў купляць мне яе DVD, каб я мог займацца дома. Для тых з вас, хто, магчыма, не ведае Мары, яна літаральна ператварыла Пілатэс у вядомае імя. Да гэтага ён існаваў у адноснай невядомасці.

Яе працэдуры па ляпленні цела і трэніроўкі для прэса абяцалі зніжэнне вагі і спрыялі таму, што мы ўсе так моцна прагнем сувязі розуму і цела цяпер, але ў той час, калі не многія людзі гэта ацанілі.

Я рабіў яе трэніроўкі рэлігійна, кожны дзень, пакуль не запомніў іх усё на памяць. Я не жартую, я ўсё яшчэ магу рабіць гэта ў сне. Аднак я мала ведаў, што праз гады жанчыны ва ўсім свеце будуць рабіць тое ж самае з маімі трэніроўкамі, што зробіць іх важнай, вясёлай і даступнай часткай свайго жыцця і руціны.

Відэа з YouTube, з якога ўсё пачалося

Я стаў выкладчыкам пілатэс, калі вучыўся ў каледжы. Гэта быў бакавы канцэрт у маім мясцовым кругласутачным фітнес -клубе ў Лос -Анджэлесе, і ў мяне было каля 40-50 студэнтаў, якія былі "заўсёднікамі" на маім уроку поп -пілатэс 7:30 раніцы. Пасля заканчэння вучобы я ўладкаваўся на працу недалёка ад Бостана. І ў спробе не пакінуць сваіх верных студэнтаў на вешалцы, я запісаў відэа трэніроўкі і выклаў яго на YouTube, які быў сапраўды адзінай платформай у сацыяльных сетках, прыкладна ў 2009 годзе.

У той час у YouTube быў 10-хвілінны ліміт загрузкі (!), Таму мне давялося сціснуць усе хады за гадзінны занятак у гэтыя палохалыя малюсенькія тэрміны. Не маючы досведу здымкі #кантэнту, апошняе, пра што я думаў, - гэта стварэнне відэа паглядзі добра. (Даведайцеся, як спаборніцтвы ў бікіні цалкам змянілі падыход Кэсі Хо да здароўя і фітнесу.)

Аўдыё было жахлівым, а візуальнае было пікселеным, таму што я нічога не ведаў пра асвятленне. Мэтай было проста зрабіць мой клас даступным для вучняў, якія ведалі мяне і маё паведамленне. Вось і ўсё.

Аказалася, што ўсе хібы гэтага першага відэа не маюць значэння. Праз месяц я выявіў, што ў яго тысячы праглядаў і сотні каментароў ад зусім незнаёмых людзей, якім спадабалася мая трэніроўка, і хвалілі яго за тое, што ён унікальны, вясёлы, просты ў выкананні і даступны.

Запатрабаванне месца ў фітнес-індустрыі

Калі я толькі пачаў публікаваць на YouTube, сапраўды было толькі два вялікія фітнес-каналы-і яны былі вельмі адрозніваецца ад зместу, які я выкладаў. Абодва былі засяроджаныя на фізічнай форме і паказвалі гэтага сапраўды разарванага хлопца, які быў гучны і ў вашым твары, і жанчына, з якой была падобная персона. Акрамя гэтага, самі трэніроўкі былі відавочна арыентаваны на мужчын.

Але ў той час я ні з кім не "канкураваў". Мае відэа па-ранейшаму былі накіраваныя на маіх студэнтаў. Але калі я працягваў пісаць, усё больш і больш людзей, у прыватнасці жанчын, пачалі сачыць за маім кантэнтам, кажучы, што яны звязаныя з маім паведамленнем, таму што ў той час не было нічога падобнага.

З першага дня я прапаведаваў, што фізічныя практыкаванні ніколі не павінны быць клопатам - гэта тое, чаго вы заўсёды чакаеце з нецярпеннем, каб не хацелася іх прапускаць. Для падтрымання здаровага вагі і ладу жыцця вам не спатрэбяцца вытанчаныя трэнажоры, трэнажорная зала або гадзіны вольнага часу. Аказваецца, многія жанчыны палічылі гэтую ідэю вельмі прывабнай. Яны па-ранейшаму робяць.

Як сацыяльныя медыя ўсё змянілі

За апошняе дзесяцігоддзе, па меры росту фітнес -індустрыі, мне давялося расці разам з ёй. Гэта азначала патрапіць на кожную платформу сацыяльных сетак і знайсці больш творчыя спосабы падзяліцца сваім паведамленнем. Сёння больш за 4000 заняткаў поп -пілатэс трансліруюцца ў прамым эфіры кожны месяц па ўсім свеце, і мы нават рыхтуемся да правядзення нашага першага фестывалю фітнесу пад назвай Шчанюкі і дошкі ў гэтыя выхадныя, усё ў намаганні, каб падтрымліваць сувязь маёй суполкі і надаваць больш задавальнення і сапраўдныя спосабы зрабіць заняткі фітнесам цікавымі.

Я не буду хлусіць, аднак захаваць "рэальнасць" станавілася ўсё цяжэй з тых часоў, як сацыяльныя сеткі ўзляцелі. Тое, што раней лічылася зместам кароткай формы (напрыклад, 10-хвіліннае відэа на YouTube, якое я размяшчаў усе гэтыя гады таму), цяпер лічыцца зместам доўгай формы.

Часткова гэта таму, што змяніўся паўсядзённы спажывец. Мы маем меншы прамежак увагі і хочам, каб справа дайшла да сутнасці практычна імгненна. Але гэта, на мой погляд, мела шмат негатыўных наступстваў. Як стваральніку кантэнту, амаль немагчыма, каб людзі сапраўды пазналі вас. Гэта нашмат больш пра візуальнае: сэлфі з прыкладам, фота трансфармацыі і іншае, што надало фітнес -індустрыі іншы сэнс. Як уплывовыя людзі, мы павінны выкарыстоўваць сваё цела ў якасці рэкламнага шчыта, што нармальна, але фактычнае навучанне і паведамленне аб тым, што робіць фітнес такім дзіўным, часта губляюцца з -за таго, як шмат увагі мы надаем эстэтыцы. (Па тэме: Гэтая мадэль фітнесу ператварылася ў абаронцу выявы цела, шчаслівейшая цяпер, калі яна менш падыходзіць)

Паколькі сацыяльныя сеткі становяцца ўсё больш інтэнсіўнымі з мноствам пастаянна змяняюцца платформаў, я лічу, што людзі становяцца ўсё больш звязанымі ў Інтэрнэце, але нават больш, адключаюцца ў рэальным жыцці. Як інструктар і трэнер, я адчуваю, што для людзей вельмі важна мець рэальны вопыт, таму што менавіта там вы сустракаеце сяброў, адчуваеце сапраўдную пазітыўную энергію і сапраўды натхняецеся і матывецеся.

Не зразумейце мяне няправільна, нам так пашанцавала, што мы маем такі неверагодны доступ да трэніровак дзякуючы сацыяльных сетках. Так што, калі вам цяжка пачаць, вам варта абавязкова сачыць за інструктарамі ў Інтэрнэце і ганарыцца тым, што трэніруецеся ў камфорце дома. Але для мяне сустрэча з людзьмі ў рэальным жыцці, заняткі ў кампаніі адзін аднаго падсілкоўваюць гэты прыліў пазітыўнай энергіі. У рэшце рэшт, менавіта ў гэтым і заключаецца фітнес.

Мы ўсе нясем адказнасць за тое, каб гэта было рэальна

Рост папулярнасці ў сацыяльных сетках азначае, што існуе так шмат, здавалася б, уплывовых людзей, за якімі варта сачыць, што робіць цяжка расшыфраваць, што рэальна, а што не. І хоць было б нядрэнна, калі б такія платформы, як Instagram, былі менш насычанымі, гэта рынак, на якім мы знаходзімся Я у-і гэта рэальнасць у 2019 годзе. Але гэта таксама месца, дзе я і іншыя нясем адказнасць у якасці ўплывовага дзеяча за стварэнне сапраўднага, сапраўднага, адукацыйнага фітнес-і аздараўленчага кантэнту, які мае патэнцыял для пераўтварэння жыцця-няхай гэта будзе выклікаць прыгажосць стандартаў, часам адчуваючы сябе няўдачнікам або змагаючыся з уласным вобразам цела. Мэтай павінна быць не захапляцца тым, як усё выглядае, а засяродзіцца на паведамленні, якое вы спрабуеце прапаведаваць.

Як спажыўцы гэтага сродку масавай інфармацыі, вы таксама маеце вялікую ўладу. Памятайце, што заўсёды прыслухоўвайцеся да свайго цела і ўсведамляйце тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра, а не тое, што здаецца хітрыкам. Так лёгка ісці за чалавекам, які адчуваеш сябе сапраўдным і аўтарытэтным. Часам яны могуць нават адчуваць сябе вашым лепшым сябрам. Вы лічыце, што ўсё, што яны вам кажуць, як факт. Але на самой справе многія з гэтых персаналаў у сацыяльных сетках плацяць за тое, каб казаць рэчы, прасоўваць прадукты і шмат разоў выглядаць так, як яны робяць з -за сваіх генаў і пластычнай хірургіі. Не кажучы ўжо пра тое, што яны, верагодна, працуюць нашмат больш, чым яны прымушаюць вас верыць. (Па тэме: Людзі ў лютасці пасля таго, як адзін Fit-Fluencer сказаў сваім паслядоўнікам «есці менш ежы»)

Зазіраючы наперад у фітнес-індустрыі

Хоць я адчуваю, што мы рухаемся ў гэтым кірунку, фітнес -супольнасць у цэлым павінна працаваць над тым, каб успрымаць тое, што ў нас ёсць, і знайсці найлепшы патэнцыял, з якім мы нараджаемся як асобы. Лёгка затрымацца на тым, як трэба выглядаць звонку, калі замест гэтага мы павінны засяродзіцца на вашых навыках, таленце і розуме. Тое, што я спрабую прапаведаваць праз сваю праграму і праз сваю прысутнасць у сацыяльных сетках,-гэта тое, што няма адзінага рашэння для пахудання, танізавання жывата або атрымання гэтай ідэальна вылепленай здабычы. Уся справа ў стварэнні ўстойлівага ладу жыцця, які будзе мець свае ўзлёты і падзенні, але гэта паспрыяе таму, што ў доўгатэрміновай перспектыве вы будзеце адчуваць сябе добра, моцна і ўпэўнена.

Па меры развіцця фітнес-індустрыі я спадзяюся, што заняткі па-ранейшаму будуць надаваць больш задавальнення і засяроджвацца на тым, каб быць здаровым і ўстойлівым, а не проста мець мэты, звязаныя з целаскладам. Я спадзяюся, што больш людзей глядзяць далей і знойдуць трэніроўку, якая ім сапраўды падабаецца. Здароўе і шчасце - галоўныя мэты. Тое, што ваша цела выглядае, - гэта пабочны эфект.

Агляд для