Як выкарыстоўваць капсулы з артышокам для пахудання

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Артышок пахуданне?
• Кошт
• Пабочныя эфекты
• Супрацьпаказанні

Спосаб прымянення тапінамбура можа вар'іравацца ад аднаго вытворцы да іншага, і таму яго трэба прымаць, кіруючыся інструкцыямі на ўкладышы, але абавязкова з парадай лекара ці дыетолага. Звычайная доза артышокавых капсул для пахудання складае 1 капсулу перад сняданкам, абедам і вячэрай, у агульнай складанасці 3 капсулы ў дзень. Аднак няма навуковых даследаванняў, якія даказваюць яго эфектыўнасць пры пахуданні.

Капсула з артышокам (Cynara scolymus L) - гэта харчовая дабаўка, якая звычайна выкарыстоўваецца ў дыетах для пахудання і паляпшэння стрававання за кошт стымуляцыі выпрацоўкі жоўцю печанню і палягчэння пераварвання прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу. Некаторыя гандлёвыя маркі, якія прадаюць артышокі ў капсулах: Гербарый; Біянату; Аркофарма і Біяфіль.

Для чаго гэта трэба

Капсулы з тапінамбура могуць дапамагчы вам схуднець, таму што яны палягчаюць страваванне, памяншаючы газаўтварэнне і млоснасць, выкліканыя недастатковай выпрацоўкай жоўці, а таксама дзейнічаюць як лёгкае слабільнае, што палягчае вывядзенне кала. Такім чынам, пасля яго ўжывання гэтыя сімптомы палягчаюцца, і ежа лепш засвойваецца, а жывот менш набракае.

Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказваюць, што ўжыванне экстракта артышока можа дапамагчы паменшыць выпрацоўку халестэрыну печанню, знізіўшы ўзровень агульнага халестэрыну і ЛПНП, які з'яўляецца шкодным халестэрынам. Здаецца, тапінамбур дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві і можа стаць яшчэ адной крыніцай кантролю ўзроўню глюкозы ў крыві да дыябетыкаў і дыябетыкаў.

Артышок пахуданне?

Нягледзячы на ​​паляпшэнне стрававання і дапамогу ў кантролі за халестэрынам, ні адно навуковае даследаванне не даказала эфектыўнасць тапінамбура ў зніжэнні вагі.

Аднак яго ўжыванне паляпшае працу кішачніка, павялічвае сытасць з-за наяўнасці валокнаў у артышоку і дапамагае змагацца з затрымкай вадкасці, што разам са здаровым харчаваннем і фізічнай актыўнасцю можа дапамагчы ў зніжэнні вагі. Глядзіце прыклад дыеты для пахудання ў бялковай дыеце.

Кошт

Скрынка з 45 капсуламі артышока 350 мг можа вар'іравацца ад 18,00 да 24,00 даляраў, і іх можна знайсці ў крамах здаровай ежы альбо харчовых дабавак.

Пабочныя эфекты

Капсулы артышока валодаюць слабільным дзеяннем і могуць знізіць эфектыўнасць прэпаратаў, якія перашкаджаюць згусальнасці крыві, такіх як ацэтыльсаліцылавая кіслата і кумарынавыя антыкаагулянты, напрыклад, варфарын.

Супрацьпаказанні

Капсулы з артышокам проціпаказаныя дзецям да 12 гадоў, пры непраходнасці жоўцепратокаў, рызыцы цяжарнасці С, лактацыі і пры алергіі на сямейныя расліны Айстравыя.

Тапінамбур у капсулах проціпаказаны падчас цяжарнасці з-за адсутнасці даступных навуковых даследаванняў па гэтым пытанні, а таксама супрацьпаказаны пры грудным гадаванні, таму што горкія экстракты расліны пераходзяць у грудное малако, змяняючы свой густ. Акрамя таго, гэтага дапаўненні таксама варта пазбягаць у выпадках гіпертаніі або сардэчных захворванняў.