Ці можаце вы памерці ад пахмелля?

Задаволены

• Не, ты не паміраеш
• Алкагольнае атручванне супраць пахмелля
• Чаму пахмелле адчувае сябе смерцю
• Вы абязводжваеце
• Гэта раздражняе ваш ЖКТ
• Гэта бянтэжыць са сном
• Ваш узровень цукру ў крыві падае
• Гэта павялічвае запаленне
• Выснова, накшталт
• У некаторых выпадках сімптомы прыліпаюць
• Як справіцца з сімптомамі
• Сродак ад пахмелля, якое не дае спакою
• Калі быць занепакоеным
• Парады для наступнага разу
• Сутнасць

Не, ты не паміраеш

Пахмелле можа прымусіць вас адчуваць сябе сагрэтай смерцю, але пахмелле не заб'е вас - па меншай меры, само па сабе.

Наступствы прывязкі могуць быць непрыемнымі, але не смяротнымі. Алкаголь, аднак, можа мець небяспечныя для жыцця наступствы, калі вы п'яце дастаткова.

Алкагольнае атручванне супраць пахмелля

Алкагольнае атручванне здараецца, калі вы выпіваеце вялікую колькасць алкаголю за кароткі перыяд. Пад вялікай колькасцю мы маем на ўвазе больш, чым ваша цела можа бяспечна перапрацаваць.

Сімптомы алкагольнага атручвання выяўляюцца ў той час, калі ў крыві ёсць вялікая колькасць алкаголю. З іншага боку, сімптомы пахмелля пачынаюцца, калі ўзровень алкаголю ў крыві значна панізіцца.

У адрозненне ад пахмелля, атручванне алкаголем можа забіць цябе. У сярэднім у ЗША кожны дзень памірае ад атручвання алкаголем.

Калі вы збіраецеся выпіць ці быць побач з людзьмі, якія п'юць, вы павінны ведаць, як выявіць прыкметы бяды.

Неадкладна патэлефануйце ў 911, калі вы заўважылі любы з гэтых прыкмет або сімптомаў:

• разгубленасць
• ваніты
• павольнае альбо парушэнне дыхання
• курчы
• нізкая тэмпература цела
• ссіненне альбо бледнасць скуры
• непрытомнасць

Без неадкладнага лячэння алкагольнае атручванне можа прывесці да небяспечнага запаволення дыхання і сардэчнага рытму, што ў некаторых выпадках прыводзіць да комы і смерці.

Чаму пахмелле адчувае сябе смерцю

Алкаголь - прыгнятальнік цэнтральнай нервовай сістэмы, таму ён можа разбурыць практычна кожную частку вашага цела, асабліва пры празмерным расслабленні.

Гонкі сэрца, стук у галаве, кручэнне ў пакоі - нездарма адчуваеш, што памрэш, калі цябе ўдараць усімі гэтымі сімптомамі адначасова. Але надыходзячая смерць - не прычына, па якой вы адчуваеце сябе падобным.

Каб вам было зручней, вось чаму пахмелле прымушае вас адчуваць, як змрочны жнец стукае.

Вы абязводжваеце

Алкаголь душыць вылучэнне вазапрэсіну, антыдыўрэтычнага гармона. Гэта перашкаджае ныркам затрымліваць ваду, таму ў выніку вы больш папісяць.

Разам з пачашчаным мачавыпусканнем, недастатковае ўжыванне вады (таму што вы заняты выпіўкай) і іншыя распаўсюджаныя сімптомы пахмелля (напрыклад, дыярэя і потаадлучэнне) яшчэ больш абязводжваюць вас.

Не дзіўна, што многія распаўсюджаныя сімптомы пахмелля такія ж, як і пры лёгкай і ўмеранай дэгідратацыі.

Сюды ўваходзяць:

• смага
• сухасць слізістых абалонак
• слабасць
• стомленасць
• галавакружэнне

Гэта раздражняе ваш ЖКТ

Алкаголь раздражняе страўнік і кішачнік і выклікае запаленне слізістай страўніка, таксама вядомае як гастрыт. Гэта таксама запавольвае апаражненне страўніка і павялічвае выпрацоўку кіслаты. У выніку ўзнікае жудасная пякучая або грызучая боль у верхняй частцы жывата, а таксама млоснасць і, магчыма, ваніты.

Акрамя нязручнасці, гэтыя сімптомы могуць выклікаць адчуванне, што вы набліжаецеся да тэрыторыі інфаркту.

Гэта бянтэжыць са сном

Алкаголь напэўна можа дапамагчы вам заснуць, але перашкаджае мазгавой дзейнасці падчас сну, у выніку чаго фрагментаваны сон і прачынаецца раней, чым трэба. Гэта спрыяе стомленасці і галаўным болям.

Ваш узровень цукру ў крыві падае

Алкаголь можа прывесці да падзення ўзроўню цукру ў крыві, што можа выклікаць непрыемныя сімптомы, калі ён падае занадта нізка.

Сюды ўваходзяць:

• слабасць
• стомленасць
• раздражняльнасць
• хісткасць

Гэта павялічвае запаленне

Па дадзеных клінікі Майо, алкаголь можа выклікаць запаленчы адказ вашай імуннай сістэмы.

Гэта можа зрабіць вам цяжка засяродзіцца ці запомніць рэчы. Гэта таксама можа забіць апетыт і прымусіць вас адчуваць сябе накшталт мех і не вельмі цікавіць тое, што вам звычайна падабаецца.

Выснова, накшталт

Вы ведаеце, як танна-фанатычна можна выпіць некалькі напояў? Гэтыя адчуванні ў выніку збалансуюцца вашым мозгам, і ваш кайф сціраецца. Гэта можа выклікаць сімптомы, падобныя на адмену алкаголю, але ў меншай ступені, чым тое, што звязана з парушэннем ужывання алкаголю.

Тым не менш, гэта мяккае зняцце можа прымусіць вас адчуваць сябе даволі кепска і выклікаць трывогу і неспакой.

Вы таксама можаце выпрабаваць:

• імклівы пульс
• стукае галаўны боль
• трасянка
• адчувальнасць да святла і гукаў

У некаторых выпадках сімптомы прыліпаюць

Сімптомы пахмелля звычайна дасягаюць піку, калі ўзровень алкаголю ў крыві падае да нуля. У большасці выпадкаў пахмелле праходзіць прыблізна за 24 гадзіны.

Гэта не так незвычайна, калі стомленасць і некаторыя іншыя слабыя сімптомы захоўваюцца яшчэ на дзень-два, асабліва калі вы не змаглі дагнаць сон ці не ўвільгатнялі належным чынам.

Калі вашы сімптомы не адчуваюць, што яны змякчаюцца альбо пагаршаюцца, можа адбыцца нешта іншае. Наведванне лекара можа быць добрай ідэяй, асабліва калі праз дзень у вас усё яшчэ назіраюцца ўмераныя і цяжкія сімптомы.

Як справіцца з сімптомамі

Інтэрнэт поўны меркаваных цудадзейных лекаў ад пахмелля, большасць з якіх дзівакоўскія і не абгрунтаваныя навукай.

Час - лепшы сродак ад пахмелля.

Тым не менш, гэта не азначае, што вы не можаце кіраваць сваімі сімптомамі, пакуль чакаеце.

Сродак ад пахмелля, якое не дае спакою

Паспрабуйце гэты правераны часам пратакол:

• Выспацца. Сон - лепшы спосаб дапамагчы справіцца з пахмеллем. Гэта можа зрабіць вас блажэнным, не звяртаючы ўвагі на свае сімптомы, і даць вам час, неабходны для таго, каб пазбегнуць.
• Піць ваду. Забудзьцеся выпіць больш выпіўкі, каб вылечыць пахмелле, бо гэта, верагодна, проста падоўжыць вашы пакуты. Замест гэтага пацягвайце ваду і сок, каб заставацца ўвільготненым, што павінна палегчыць некаторыя сімптомы.
• З'еш што-небудзь. Перакус можа дапамагчы вярнуць узровень цукру ў крыві і папоўніць страчаныя электраліты. Прытрымвайцеся мяккай ежы, такой як сухары, тосты і булён, асабліва калі вы адчуваеце няўдаласць або баліць жывот.
• Вазьміце абязбольвальнае. Зняцце болю без рэцэпту (OTC) можа палегчыць галаўны боль. Толькі не забудзьцеся прыняць стандартную дозу, і калі вы выкарыстоўваеце супрацьзапаленчае сродак, напрыклад ібупрофен, вазьміце з сабой ежу, каб пазбегнуць яшчэ большага раздражнення страўніка.

Калі быць занепакоеным

Быць пахмельным пасля адной ночы выпіўкі - гэта не вялікая праблема для здароўя, хоць гэта можа пагражаць жыццю. Калі гэта сапраўды проста пахмелле, яно пройдзе само сабой.

Тым не менш, калі ў вас ёсць медыцынскія захворванні, такія як хваробы сэрца або дыябет, сімптомы пахмелля, такія як нізкі ўзровень цукру ў крыві і пачашчаны пульс, могуць павялічыць рызыку ускладненняў. Лепш звярнуцца да ўрача, калі вашы сімптомы моцныя альбо працягваюцца больш за суткі.

Больш сур'ёзныя сімптомы пасля моцнага ўжывання алкаголю могуць сведчыць пра атручванне алкаголем, якое патрабуе экстранай медыцынскай дапамогі.

Каб асвяжыць памяць, атручэнне алкаголем можа выклікаць:

• разгубленасць
• павольнае альбо парушэнне дыхання
• нізкая тэмпература цела
• праблемы з неспаннем
• курчы

Парады для наступнага разу

Вы, напэўна, пакляліся фарфораваму богу, што больш ніколі не будзеце піць, але калі вы ў нейкі момант усё ж такі вырашыце, вам трэба памятаць пра рэчы.

Па-першае, чым больш вып'еце, тым больш верагоднасць пахмелля. Піць у ўмераных колькасцях - самы бяспечны выбар. Калі казаць пра: вызначаецца як адзін стандартны напой у дзень для жанчын і два для мужчын.

Вось некалькі парад, якія дапамогуць пазбегнуць чарговага пахмелля, падобнага на смерць:

• Усталюйце для сябе мяжу. Перш чым патрапіць у бар, вырашыце, колькі вып'еце, і прытрымвайцеся гэтага.
• Глыбей, не куляйся. Інтаксікацыя адбываецца, калі алкаголь назапашваецца ў крыві. Піце павольна, каб ваш арганізм паспеў перапрацаваць алкаголь. Не прымайце больш за адзін напой за гадзіну, гэта прыблізна столькі, колькі часу неабходна вашаму арганізму для апрацоўкі звычайнага напою.
• Чаргаваць з безалкагольнымі напоямі. Выпіце шклянку вады ці іншага безалкагольнага напою паміж кожным каўбасам. Гэта абмяжуе колькасць выпітага і дапаможа прадухіліць абязводжванне.
• Ешце, перш чым выпіць. Алкаголь хутчэй ўсмоктваецца нашча. Калі ёсць што-небудзь з'есці, перш чым піць і перакусваць падчас выпіўкі, гэта можа дапамагчы павольнаму засваенню. Гэта таксама можа дапамагчы абмежаваць раздражненне страўніка.
• Выбірайце напоі з розумам. Усе віды алкаголю могуць выклікаць пахмелле, але напоі з высокім утрыманнем спажыўцоў могуць пагоршыць пахмелле. Кангенеры - гэта інгрэдыенты, якія выкарыстоўваюцца для надання густам пэўных напояў. Яны ў большай колькасці ўтрымліваюцца ў цёмных лікёрах, такіх як бурбон і каньяк.

Сутнасць

Калі вы адчуваеце, што часта маеце справу з пахмеллем ці турбуецеся, што ваша пахмелле з'яўляецца прыкметай злоўжывання алкаголем, ёсць падтрымка.

Вось некалькі варыянтаў:

• Пагаворыце са сваім урачом пра сімптомы піцця і пахмелля.
• Выкарыстоўвайце навігатар па лячэнні алкаголю NIAAA.
• Знайдзіце групу падтрымкі праз праект групы падтрымкі.

Эдрыен Сантас-Лонгурст - пісьменніца і аўтарка, якая больш за дзесяць гадоў шмат піша пра здароўе і лад жыцця. Калі яна не хаваецца ў сваім сараёне, даследуючы артыкул альбо бяручы інтэрв'ю ў медыцынскіх работнікаў, яе можна пабалбатаць па горадзе на пляжы з мужам і сабакамі на пляжы альбо паплюхацца па возеры, спрабуючы асвоіць падвесную падвесную дошку.