Ці можа запор выклікаць галаўны боль?

Задаволены

• Фібраміялгія
• Парушэнні настрою
• Сіндром хранічнай стомленасці
• Целиакия
• Дыягностыка завал і галаўных боляў
• Лячэнне завал і галаўнога болю
• Прафілактыка завал і галаўных боляў
• Вынас

Галаўныя болі і завалы: ёсць сувязь?

Калі ў вас завалы галаўны боль, вы можаце падумаць, што вінаваты ваш млявы кішачнік. Пакуль незразумела, калі галаўны боль з'яўляецца прамым вынікам завал. Замест гэтага галаўны боль і завала могуць быць пабочнымі эфектамі асноўнага захворвання.

Завала ўзнікае, калі ў вас менш за тры апаражнення кішачніка ў тыдзень. Ваш крэсла можа быць цяжкім і цяжка праходзіць. У вас можа ўзнікнуць адчуванне, што кішачнік не скончаны. У вас таксама можа паўстаць пачуццё сытасці ў прамой кішцы.

Галаўны боль - гэта боль у любой галаве. Гэта можа быць увесь або з аднаго боку. Ён можа адчуваць сябе рэзкім, пульсавалым або цьмяным. Галаўны боль можа працягвацца некалькі хвілін альбо некалькі дзён. Існуе некалькі відаў галаўнога болю, у тым ліку:

• сінусового галаўны боль
• галаўны боль напружання
• галаўны боль пры мігрэні
• кластарныя галаўныя болі
• хранічны галаўны боль

Калі галаўны боль і завала ўзнікаюць самі па сабе, хвалявацца можа не пра што. Усе адчуваюць іх зараз і потым. Магчыма, вам спатрэбіцца больш клятчаткі і вады альбо знайсці спосабы лепшага перажывання стрэсу. Калі галаўныя болі і завалы паўтараюцца адначасова на рэгулярнай аснове, магчыма, у вас хранічнае захворванне. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра магчымыя ўмовы.

Фібраміялгія

Класічныя сімптомы фібраміалгіі ўключаюць:

• цягліцавыя болі і болі
• болі ў суставах
• стомленасць
• праблемы са сном
• праблемы з памяццю і настроем

Таксама могуць узнікаць іншыя сімптомы, такія як завала і галаўны боль, якія могуць адрознівацца па ступені цяжкасці.

У многіх людзей з фібраміалгіяй таксама назіраецца сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК).На самай справе, да 70 адсоткаў людзей з фібраміалгіяй маюць СРК. СРК выклікае перыяды завал і дыярэі. Вашы сімптомы могуць чаргавацца паміж сабой.

Даследаванне 2005 года паказала, што галаўныя болі, у тым ліку мігрэнь, прысутнічаюць прыблізна ў паловы людзей з фібраміалгіяй. Больш за 80 адсоткаў удзельнікаў даследавання адзначылі галаўны боль, якая сур'ёзна паўплывала на іх жыццё.

Парушэнні настрою

Завала і галаўны боль могуць быць сімптомамі такіх расстройстваў настрою, як трывога і дэпрэсія. паказвае, што ў людзей, якія пакутуюць заваламі, псіхалагічны дыстрэс вышэй, чым у тых, хто не пакутуе ад захворвання.

Стрэс, трывожнасць і дэпрэсія - частая прычына галаўнога болю. Мігрэнь, галаўныя болі ад напружання і хранічныя галаўныя болі могуць узнікаць штодня.

У некаторых выпадках завала і галаўны боль выклікаюць заганны круг. Вы можаце быць у большым стрэсе з-за завал, якія, у сваю чаргу, выклікаюць боль, звязаную са стрэсам.

Сіндром хранічнай стомленасці

Сіндром хранічнай стомленасці (CFS) характарызуецца нястомнай стомленасцю і млявасцю. Стомленасць, якую вы адчуваеце пры CFS, не тое ж самае, што стамляцца пасля неспакойнай ночы. Гэта знясільваючае знясіленне, якое не паляпшаецца пасля сну. Галаўныя болі з'яўляюцца агульным сімптомам CFS.

паказвае на магчымую сувязь паміж CFS і такімі сімптомамі СРК, як завала. У некаторых людзей з CFS таксама дыягнастуюць СРК. Незразумела, ці сапраўды яны маюць СРК, ці CFS выклікае запаленне кішачніка і падобныя на СРК сімптомы.

Целиакия

Целиакия - гэта аутоіммунные засмучэнні, выкліканыя непераноснасцю глютена. Глютен - гэта бялок, які змяшчаецца ў пшаніцы, ячмені і жыце. Сімптомы ўзнікаюць, калі вы ўжываеце прадукты ці напоі, якія змяшчаюць глютен. Глютен можа быць знойдзены ў менш відавочных месцах, такіх як:

• прыправы
• соусы
• падліўкі
• крупы
• ёгурт
• растваральная кава

Існуе мноства магчымых сімптомаў целиакии, у тым ліку галаўны боль і завала.

Дыягностыка завал і галаўных боляў

Высветліць, што выклікае завала і галаўны боль, можа быць складана. Ваш лекар можа вырашыць лячыць кожнае захворванне асобна, а не шукаць агульную прычыну. Калі вы лічыце, што яны звязаны паміж сабой, скажыце пра гэта лекара. Таксама раскажыце ім аб любых іншых пастаянных сімптомах, такіх як:

• стомленасць
• болі ў суставах
• боль у цягліцах
• млоснасць
• ваніты

Каб дапамагчы ўрачу зразумець, што адбываецца, запішыце, як часта ў вас дэфекацыя і галаўны боль. Звярніце ўвагу, калі ў вас завалы, калі ўзнікаюць галаўныя болі. Вы таксама павінны адсочваць перыяды стрэсу і трывогі. Запішыце, калі ў гэтыя часы здараюцца завалы і галаўныя болі.

Многія хранічныя хваробы маюць цьмяныя сімптомы і іх цяжка дыягнаставаць. У некаторых выпадках канчатковых тэстаў няма. Ваш лекар можа паставіць дыягназ, выключыўшы іншыя захворванні, якія маюць падобныя сімптомы. Каб правільна паставіць дыягназ, можа спатрэбіцца не адно наведванне і некалькі аналізаў.

Лячэнне завал і галаўнога болю

Лячэнне завал і галаўных боляў будзе залежаць ад прычыны гэтых сімптомаў. Калі яны звязаны з СРК, дыета з высокім утрыманнем абалоніны з належнай колькасцю штодзённай вадкасці можа дапамагчы. Калі ў вас целиакия, вы павінны выключыць усю глютен са свайго рацыёну для палягчэння сімптомаў. Трывожнасць і іншыя парушэнні настрою можна лячыць з дапамогай псіхатэрапіі і лекаў. Лекі ад болю, тэрапія і мяккія фізічныя нагрузкі могуць дапамагчы зняць галаўны боль і завалы, выкліканыя фибромиалгией.

Прафілактыка завал і галаўных боляў

Клопат пра сябе - лепшы спосаб прадухіліць любы стан здароўя. Гэта азначае здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і навучанне кіраваць стрэсам. Важна вызначыць, што выклікае галаўны боль і запор, каб вы маглі супрацоўнічаць з лекарам, каб прадухіліць іх. Пасля лячэння якіх-небудзь асноўных праблем галаўны боль і завала павінны палепшыцца.

Увогуле, даданне ў рацыён прадуктаў, багатых клятчаткай, можа прадухіліць завала. Прадукты, багатыя клятчаткай, ўключаюць:

• свежыя садавіна і гародніна, такія як ліставая зеляніна і чарнасліў
• суцэльныя збожжа
• бабовыя

Таксама варта піць шмат вады. Лёгкае абязводжванне можа прывесці да завал і галаўных боляў.

Кіраванне стрэсам і мяккія практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць галаўны боль. Ёга, медытацыя і масаж асабліва карысныя. Калі змены ладу жыцця не дапамагаюць цалкам, вам могуць спатрэбіцца такія лекі, як антыдэпрэсант або НПВП (Ібупрофен, Адвіл).

Вынас

Ці можа запор выклікаць галаўны боль? Ускосна, так. У некаторых выпадках стрэс ад завал можа выклікаць галаўны боль. Напружанне руху кішачніка таксама можа выклікаць боль у галаве. Калі ў вас завала і вы няправільна харчуецеся, нізкі ўзровень цукру ў крыві можа прывесці да галаўных боляў.

У іншых выпадках, калі галаўны боль і завала ўзнікаюць адначасова, яны могуць быць сімптомамі іншага захворвання. Калі ў вас рэгулярна баляць галава і завалы, пракансультуйцеся з урачом, асабліва калі яны суправаджаюцца:

• іншыя праблемы з страваваннем
• стомленасць
• боль
• непакой
• дэпрэсія