Павысьце лібіда і займайцеся лепшым сэксам да вечара!

Задаволены

• Выклік лібіда: стомленасць
• Выклік Лібіда: ПСЫХІЧНЫ/ЭМАЦЫЙНЫ СТРЭС
• Выклік "Лібіда": Пабочныя эфекты кантролю над нараджэннем
• Выклік Лібіда: ПРАБЛЕМЫ АДНОСІН
• Выклік Лібіда: ХВАРОСТА
• Выклік лібіда: ПРЫБЕМЫ САМААЦІНЫ
• Агляд для

Страцілі гэта пачуццё кахання? Аказалася, што каля 40 працэнтаў жанчын скардзяцца на нізкі сэксуальнае цяга ў нейкі момант свайго жыцця, і апытанне, праведзенае Чыкагскім універсітэтам, паказала, што каля 33 працэнтаў жанчын ва ўзросце ад 18 да 59 гадоў скардзяцца на нізкае лібіда. Праблема: Ёсць дзесяткі прычын, па якіх жанчына любога ўзросту можа адчуваць нізкі сэксуальнае цяга-хаця вызначыць "нізкі" ўзровень цяжка. Па дадзеных Інстытута Кінсі, людзі ва ўзросце 20 гадоў займаюцца сэксам у сярэднім 112 разоў на год-гэта колькасць зніжаецца да 86 раз у год для людзей у 30 і 69 раз у год для людзей пасля 40. Такое зніжэнне палавой актыўнасці з цягам часу лічыцца нармальным. Але што рабіць, калі жаданне раптам знікла разам ... або знаходзіцца на сур'ёзным забеспячэнні жыцця? Вось што можа нашкодзіць вашаму сэксуальнаму цязе-і як вырвацца з яго і весці здаровы лад жыцця (і з ложка).

Выклік лібіда: стомленасць

Напружаны графік працы-і псіхічны і фізічны стрэс, які з гэтым звязаны-могуць нанесці шкоду вашаму палавому цязе. Дадайце да гэтай сумесі паездкі па працы, і вы таксама можаце знізіць сваё лібіда ў Ambien, бо недахопу сну больш чым дастаткова, каб адключыць палавая цяга. Але што, калі гэта нават больш, чым насычаны каляндар? Сусветная арганізацыя аховы здароўя нядаўна прызнала так званую "надпочечниковую стомленасць", якая ўключае ў сябе мноства сімптомаў, такіх як паніжаны сэксуальнае цяга, цяга да солі, раздражняльнасць, праблемы з страваваннем і, як вынікае з назвы, агульнае пачуццё стомленасці. Захворванне можна палепшыць здаровай дыетай, вітамінамі В і С і дадаткамі магнію.

Выклік Лібіда: ПСЫХІЧНЫ/ЭМАЦЫЙНЫ СТРЭС

Дэпрэсія, неспакой і паўсядзённы стрэс таксама могуць прыціснуць палавая цяга, асабліва ў жанчын, якія часцей за мужчын адчуваюць цяжкасці ў дасягненні аргазму з-за псіхічных «блокаў» і наступстваў стрэсу. Гэта таксама не дапамагае, што некаторыя лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дэпрэсіі і трывогі, у тым ліку Prozac, Paxil і Zoloft, як вядома, зніжаюць лібіда. На шчасце, існуюць альтэрнатыўныя лекі, якія не даказалі негатыўнага ўздзеяння на сэксуальную цяга, таму пагаворыце са сваім лекарам. Таксама не забудзьцеся падзяліцца любымі жыццёвымі зменамі, напрыклад, пачаткам або канцом адносін, пераездам, новай працай, сямейнымі праблемамі і іншымі рэчамі, якія могуць паўплываць на ваш псіхічны і/або эмацыйны стан.

Выклік "Лібіда": Пабочныя эфекты кантролю над нараджэннем

Варыянты гарманальнага кантролю над нараджальнасцю, асабліва нізкія дозы, могуць перашкодзіць жанчынам адчуць нармальны ўзровень сэксуальнага жадання, якое многія лічаць неабходным для здаровага жыцця і падтрымання рамантычных адносін. Нягледзячы на ​​тое, што медыцынскае супольнасць яшчэ не прызнала, што пабочныя эфекты супрацьзачаткавых могуць уключаць зніжэнне лібіда (афіцыйнай статыстыкі па гэтым пытанні не існуе), нізкая палавая цяга з'яўляецца звычайнай скаргай сярод жанчын, якія прымаюць таблеткі. Вось чаму: таблеткі і іншыя метады кантролю над нараджальнасцю на аснове гармонаў перашкаджаюць узроўню тэстастэрону ў арганізме-гармону, які ставіць "драйв" у палавое цяга-спыняючы авуляцыю. Яны таксама павялічваюць узровень эстрагену, які пасля перапрацоўкі печанню далучае гармоны эстрагену да некаторых з астатніх гармонаў тэстастэрону, яшчэ больш зніжаючы лібіда. Спытайце ў лекара розныя варыянты кантрацэпцыі, у тым ліку ўнутрыматачных спіраляў, дыяфрагм, прэзерватываў і многае іншае, калі вы выпрабоўваеце пабочныя эфекты супраць нараджальнасці.

Выклік Лібіда: ПРАБЛЕМЫ АДНОСІН

Фраза: "Гэта не ты, гэта ён" - магла быць праўдай, калі гаворка ідзе пра жаночае палавое цяга. Жанчыны, якія больш не давяраюць сваім партнёрам з-за фізічнага або слоўнага гвалту, няслушнасці, немагчымасці мець зносіны, нявырашаных спрэчак і іншых праблем, могуць больш не жадаць сэксу. Пакуль жорсткага абыходжання няма, кансультаванне пар і/або індывідуальная тэрапія могуць дапамагчы вырашыць эмацыйныя праблемы, якія ўзніклі ў выніку стрэсу ў адносінах, і дапамагчы аднавіць блізкасць.

Наступная старонка: Іншыя спосабы павышэння лібіда

Выклік Лібіда: ХВАРОСТА

Жанчыны, якія пакутуюць такім захворваннем, як цукровы дыябет, схільныя больш высокаму рызыцы паніжанага лібіда, чым тыя, у каго няма. Рак-асабліва пры лячэнні хіміятэрапіяй-таксама можа знізіць палавая цяга, а таксама хваробы, звязаныя з артэрыяльным ціскам і здароўем сэрца. Гэта не дзіўна, бо многія хранічныя захворванні выклікаюць стрэс і пакідаюць у арганізме пачуццё стомленасці. Калі вы пакутуеце ад нізкага лібіда, пагаворыце са сваім лекарам і паглядзіце, ці рэкамендуе ён/яна поўнае абследаванне з аналізам крыві, каб выключыць магчымыя праблемы. Таксама паведаміце яму/ёй пра любыя лекі, якія вы можаце прымаць.

Выклік лібіда: ПРЫБЕМЫ САМААЦІНЫ

Цяжка прагнуць сэксу, калі ты не адчуваеш ... ну ... сэксуальна. Павелічэнне масы цела, недастатковая фізічная нагрузка і дыета з высокім утрыманнем цукру, солі і шкодных тлушчаў таксама могуць негатыўна адбіцца на вобразе цела-што зніжае самаацэнку і робіць сэкс больш трывожным, чым прыемным. Паводле даследавання 2005 года, праведзенага ў Нідэрландах, расслабленне таксама з'яўляецца ключавым кампанентам жаночага сэксуальнага задавальнення (асабліва, калі справа даходзіць да аргазму), чаго цяжка дасягнуць жанчынам, якія турбуюцца аб тым, як яны выглядаюць і / або што думаюць пра іх партнёры. . Збалансаванае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы павысіць упэўненасць у сабе і павысіць лібіда, але калі праблема больш эмацыйная, чым фізічная, можа быць рэкамендавана тэрапія, каб вярнуцца да здаровага жыцця.

Агляд для