Вінаватыя вашыя гармоны: сапраўдная прычына, па якой вы скарачаеце куты ў трэнажорнай зале

Задаволены

• Агляд для

Ніхто хоча быць ашуканцам. Незалежна ад таго, што гэта правільнае напісанне ў гугл у сярэдзіне гульні "Словы з сябрамі", спісванне крыху больш на падаткі на прыбытак або "няправільны падлік", колькі ў вас засталося бурпі, мы звычайна не ганарымся правінамі-вялікімі ці малымі. Тады чаму мы гэта робім? Аказваецца, неэтычныя паводзіны ў значнай ступені абумоўлены гарманальнай рэакцыяй.

Даследчыкі з Гарвардскага ўніверсітэта і Універсітэта Тэхаса ў Осціне былі зацікаўлены ў тым, каб даведацца, што менавіта матывуе нас падманваць, таму яны далі людзям тэст па матэматыцы. Удзельнікам даследавання казалі, што чым больш правільных адказаў яны атрымаюць, тым больш грошай яны заробяць, а затым ім прапанавалі самім ацаніць працы. Пасля таго, як даследчыкі ўзялі ўзоры сліны, яны выявілі, што два спецыфічных гармона - тэстастэрон і кортізол - адказныя за заахвочванне і прымус да падману. (Што тычыцца рамантычнай здрады, ну, гэта не можа быць зведзена толькі да двух гармонаў. Праверце наша апытанне нявернасці: як выглядае падман.)

Больш высокі ўзровень тэстастэрону зніжаў страх пакарання і павышаў адчувальнасць да ўзнагароджання, у той час як павышаны ўзровень кортізола выклікаў такі нязручны стан хранічнага стрэсу, што ў людзей з'явілася сур'ёзнае жаданне скончыць. Усё гэта азначае, што вы больш схільныя да падману, калі падвяргаецеся моцнаму стрэсу або сур'ёзна завабліваеце ўзнагароду.

І, што цікава, гэты гарманальны зрух можна непасрэдна прымяніць да таго, што абумоўлівае вашы румянныя трэнажорныя звычкі-падман трэніроўкі. Гэта ніколі не больш дакладна, чым калі вы знаходзіцеся ў групавым класе або спаборнічаеце з сябрам. Калі на карту пастаўлена першае месца-няхай гэта будзе размяшчэнне ў спісе лідэраў класа ці проста льготы пры пакупцы-вячэры-небяспечнае спалучэнне тэстастэрону і кортізола можа прывесці вас да рэзкасці. (Вы занадта канкурэнтаздольныя ў трэнажорнай зале?)

Хоць гэта не зусім тое, на што разглядалася даследаванне, механізм падтрымлівае гэта. «Нашы вынікі паказваюць, што людзі, якія маюць спалучэнне высокага тэстастэрону і высокага кортізола, як правіла, часцей падманваюць, таму мая інтуіцыя кажа, што тыя ж людзі часцей падманваюць у групе, дзе існуе сацыяльнае параўнанне, канкурэнцыя і ціск на прадукцыйнасць. выйграць", - тлумачыць аўтар даследавання Джуа Джулія Лі, доктар філасофіі. Аспект сацыяльнага параўнання асабліва падыдзе да людзей з высокім узроўнем тэстастэрону, якія больш імкнуцца да ўзнагароджання/рызыкі і кіруюцца статусам, у той час як ціск на перамогу павялічыць стрэс, а значыць, і ўзровень кортізола, актывізуючы гэта жаданне першым дабрацца да фінішу нягледзячы ні на што, тлумачыць Лі.

Каманда Лі не правярала, ці можна паменшыць жаданне падмануць, але яна лічыць, што некаторыя метады зніжэння стрэсу, такія як медытацыя, якая прадугледжвае ўсведамленне ўласных эмацыйных станаў, могуць дапамагчы. Акрамя таго, папярэднія даследаванні паказалі, што калі група ўзнагароджваецца за добрыя паводзіны, а не толькі асоба, эфекты тэстастэрону выключаюцца, таксама адзначаецца ў даследаванні. А трэніроўкі натуральным чынам зніжаюць ўзровень кортізола (да таго часу, пакуль вы не разглядаеце трэніроўку як стрэсавую, вельмі канкурэнтную сітуацыю). Так што, калі вы хочаце пазбавіцца ад сваіх звычак стрыжкі кутоў у трэнажорнай зале, прытрымлівайцеся заняткаў, дзе хвалілі ўсю групу за іх цяжкую працу, а не аднаго з наймацнейшых выканаўцаў. У рэшце рэшт, наяўнасць прыяцеля па трэніроўцы можа стаць адным з лепшых матыватараў, а здаровая канкурэнцыя можа быць добрай. Але ніхто не захоча імчацца, калі ты падманшчык, падманшчык гарбузоў.

Агляд для