Лепшыя гарады ЗША для астмы

Задаволены

• Разуменне астмы
• Магчымыя прычыны астмы
• Ранжыраванне гарадоў для людзей, якія жывуць з астмай
• Забруджванне паветра
• Алегены восені і вясны
• Надвор'е
• Вынас

Упраўленне астмай можа стаць праблемай. У многіх людзей правакуюць астму як унутры дома, так і звонку. Там, дзе вы жывяце, можа паўплываць частата і цяжар прыступаў астмы.

Для людзей, якія пакутуюць на астму, не існуе ідэальнага супольнасці, але разуменне фактараў рызыкі навакольнага асяроддзя можа дапамагчы вам распрацаваць план мінімізацыі ўздзеяння. Вы можаце прыняць меры па кіраванні станам і жыць здаровым і шчаслівым жыццём, дзе б вы ні знаходзіліся.

Разуменне астмы

Бранхіяльная астма - гэта хвароба лёгкіх. Ён выклікае запаленне дыхальных шляхоў, якія пераносяць паветра ў лёгкія і з іх. У выніку запалення дыхальныя шляхі падцягваюцца. Гэта абцяжарвае дыханне. Некаторыя сур'ёзныя сімптомы бранхіяльнай астмы ўключаюць дыхавіцу, сцягнутыя грудзі, хрыпы і кашаль.

У некаторых людзей з астмай ёсць сімптомы практычна ўвесь час. У іншых ёсць толькі сімптомы ў адказ на пэўныя правакацыйныя фактары, такія як фізічная нагрузка, халоднае паветра або алергены. Дрэнная якасць паветра, выкліканая забруджваннем паветра або высокай колькасцю пылка, можа пагоршыць сімптомы астмы.

Калі фактары навакольнага асяроддзя ўплываюць на вашу бранхіяльную астму, можа быць цяжка правесці якасны час на вуліцы. Вы можаце адчуваць сябе ізаляваным і вам не хапае часу на працы ці ў школе. У дзяцей бранхіяльная астма можа перапыніць іх навучанне і магчымасць удзелу ў мерапрыемствах. У ЗША ў 2013 годзе было страчана 10,5 мільёна школьных дзён з-за астмы, паведамляе Амерыканскае агенцтва па ахове навакольнага асяроддзя (EPA).

Магчымыя прычыны астмы

У большасці людзей з бранхіяльнай астмай гэты стан развівалася яшчэ ў дзяцей. Навукоўцы не ведаюць дакладнай прычыны астмы, але лічаць, што ў раннім жыцці можа быць сувязь з інфекцыямі або кантактам з алергенамі.

Звычайна сямейная гісторыя бранхіяльнай астмы ці алергіі павышае рызыку. Вылечыць нельга, але людзі, якія жывуць з бранхіяльнай астмай, звычайна выкарыстоўваюць камбінацыю мадыфікацыі ладу жыцця і лекі для памяншэння ўздзеяння ці наступстваў трыгераў астмы.

Ранжыраванне гарадоў для людзей, якія жывуць з астмай

З-за сувязі паміж навакольным асяроддзем і астмай некаторыя арганізацыі спрабуюць назваць пэўныя гарады ці рэгіёны як спрыяльныя ці не для тых, хто жыве астмай. Напрыклад, Амерыканскі фонд астмы і алергіі (AAFA) прагледзеў найбуйнейшыя 100 гарадскіх цэнтраў у ЗША, каб стварыць спіс самых складаных гарадоў, у якіх можна жыць з астмай. АФАА разгледзела 13 асобных фактараў, у тым ліку ўзнікненне астмы, наведванне медыцынскай дапамогі і экалагічныя фактары.

Самы апошні спіс - з 2015 года. У гэтым спісе AAFA адзначыла, што гэта пяць самых складаных гарадоў для людзей з астмай:

• Мемфіс, Тэнэсі
• Рычманд, штат Вірджынія
• Філадэльфія, Пенсільванія
• Дэтройт, штат Мічыган
• Аклахома-Сіці, Аклахома

З 100-гарадовага спісу AAFA у некаторых гарадах былі лепшыя ўмовы для людзей, якія жывуць з бранхіяльнай астмай, такія як жорсткія законы супраць курэння і меншае колькасць пылка. Гарады, якія пайшлі палепшана, лепш за ўсё ўключаюць:

• Сан-Францыска, Каліфорнія
• Буйс, Айдаха
• Сіэтл, Вашынгтон
• Сан-Хасэ, Каліфорнія
• Эбілін, Тэхас

Аднак спіс AAFA абмежаваны, бо ён разглядаў толькі 100 найбуйнейшых гарадоў. Увогуле, шчыльныя гарадскія цэнтры могуць стаць няпростымі праблемамі для некаторых людзей, якія пакутуюць на астму, з-за павышанага ўзроўню забруджвання паветра з боку транспарту і іншых крыніц.

Больш за тое, ваш індывідуальны досвед астмы не будзе падобны да таго, што ў каго-небудзь іншага, які жыве ў вашым раёне, не кажучы ўжо пра іншую частку краіны. Для таго, каб ацаніць, як жыццё ў той ці іншай супольнасці можа паўплываць на вас, можа быць больш карысна паглядзець на агульныя трыгеры і пра тое, як размяшчаецца кожны горад для кожнага з іх.

Забруджванне паветра

Навукоўцы падзяляюць забруджванне паветра на адкрытым паветры на азон і часціцы. Азон можа быць цяжка візуалізаваць, але гэта звязана з смогам. Забруджванне часціцамі адбываецца ад прамысловасці, напрыклад, ад электрастанцый і вытворчасці. Выхлап аўтамабіляў і пажары таксама ствараюць забруджванне часціцамі. У той час як колькасць часціц можа быць высокім у любы час года, узровень азону звычайна горшы ў гарачыя летнія дні.

Амерыканская асацыяцыя лёгкіх (ALA) назвала Шайен, Ваёмінг, Фармінгтон, Нью-Мексіка і Каспер, Ваёмінг, як тры найчысцейшыя гарады па ўзроўню забруджвання часціцамі. Калі вы выявіце, што забруджванне паветра з'яўляецца асноўнай прычынай вашай астмы, вы можаце выявіць, што вашы сімптомы палепшацца ў горадзе з высокім рэйтынгам чыстага паветра.

З іншага боку спектра - горшыя гарады па забруджванні паветра - ALA знайшоў некалькі гарадоў у Каліфорніі, якія апынуліся ўверсе спісу. Лос-Анджэлес-Лонг-Біч, Бейкерсфілд і Фрэсна-Мадэра былі ў тройцы, калі гаворка ішла пра высокія ўзроўні азону. Візалія-Портэрвіль-Ханфард, Бейкерсфілд і Фрэсна-Мадэра ўзначалілі спіс самых высокіх узроўняў забруджвання часціцамі.

Якасць паветра мяняецца з дня на дзень. Вы можаце наведаць сайт AirNow EPA, каб атрымаць бягучыя ўмовы па паштовым індэксе.

Алегены восені і вясны

Пылок складаная задача людзям з астмай і алергіяй. Калі колькасць пылка павялічваецца, у многіх людзей можа ўзнікнуць больш сур'ёзны прыступ астмы. З-за магчымасці гэтага экалагічнага фактару нават гарады з нізкім узроўнем забруджвання паветра могуць прадстаўляць небяспеку для тых, хто жыве з астмай.

AAFA займае шэраг сталіц алергіі - тых рэгіёнаў, якія выклікаюць найбольшую праблему для алергікаў і астмы - улічваючы колькасць пылка, выкарыстанне алергічных прэпаратаў і наяўнасць алергічных спецыялістаў. Такім чынам, фонд выглядае не толькі на прыроднае асяроддзе, але і на тое, як людзі, якія жывуць у гэтых раёнах, на самай справе кіруюць умовамі.

Джэксан, Місісіпі і Мэмфіс, штат Тэнэсі, займаюць першае і другое месца як для восеньскай, так і для вясновай алергіі. Макален, штат Тэхас, займае трэцяе месца па восеньскай алергіі, а ў вясновай алергіі - Сіракуза, Нью-Ёрк. Але асобныя рэйтынгі могуць мець мала значэння: пяць лепшых гарадоў па праблемах алергіі былі аднолькавымі і вясной, і восенню, толькі ў крыху іншым парадку.

Каб даведацца, як выглядаюць алергічныя сітуацыі ў вашым рэгіёне, наведайце Pollen.com і ўвядзіце свой паштовы індэкс.

Надвор'е

Змены ў надвор'і таксама могуць паўплываць на сімптомы астмы нейкімі нечаканымі спосабамі. Спакойнае надвор'е выклікае ўзмацненне забруджвання паветра, гэта значыць, з людзьмі, якія пакутуюць на астму, можа ўзнікнуць большая колькасць часціц.

Калі сімптомы бранхіяльнай астмы выкліканы фізічнымі нагрузкамі, вы можаце знайсці сухое і халоднае паветра, каб стаць праблемай. Такі тып надвор'я прымушае дыхальныя шляхі звузіцца. Сімптом можа закрануць усіх, хто пакутуе астмай, але асабліва цяжка тым, чыя астма прымушае іх дыхаць ротам падчас трэніроўкі. Калі холад з'яўляецца спускавым механізмам для вашай астмы, вам можа стаць больш складаным жыццё ў месцы з доўгай халоднай зімой.

Гарачае і вільготнае надвор'е стварае ідэальную абстаноўку для пылу і цвілі. Пры навальніцах вялікая колькасць пылка можа быць разбіта на дробныя часціцы і перанесена парывамі ветру. Калі гэта правакацыйныя фактары для астмы, жыццё ў гарачых умовах з высокім узроўнем вільгаці можа пагоршыць вашыя сімптомы.

Ідэальная надвор'е для кантролю сімптомаў астмы шмат у чым залежыць ад таго, з якой астмай вы жывяце.

Вынас

Людзі з астмай бяруць пад свой кантроль свае сімптомы, памяншаючы ўздзеянне на навакольнае асяроддзе. Канкрэтныя трыгеры залежаць ад асобных людзей. Для таго, каб знайсці найбольш зручнае для астмы месца для жыцця ў краіне, важна паглядзець на свае адчуванні. Незалежна ад абранага вамі супольнасці, вы можаце адсочваць колькасць пылка і ацэнку якасці паветра і слухаць уласнае цела, каб заставацца здаровым.