7 лепшых масажных алеяў

Эфірны фракцыянаваны какосавы алей Invivo

Nyssa Hanger, MA, LMT, масажыст, які заснаваў інстытут прасоўвання навукі аб эфірных алеях, сказаў, што "яе каханае алей з'яўляецца абсалютным фракцыянаваным какосавым алеем".

Гэты тып какосавага алею меў некаторыя тлушчы, якія выдаляюцца ў выніку працэсу пад назвай фракцыянаванне.

Прадукт Invivo - гэта какосавае алей тэрапеўтычнага ўзроўню ў пластыкавай бутэльцы, абароненай ад ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання.

Плюсы

• Без паху
• Ён створаны, каб не плямаць тканіны.
• Акрамя таго, ён пастаўляецца з бясплатным кіраўніцтвам для помпы і развядзення, каб у яго можна было дадаваць эфірныя алею.

Мінусы

• Некаторыя карыстальнікі паведамляюць, што помпа прасочваецца і выкідвае прадукт.
• Не існуе поўнага спісу інгрэдыентаў.

Шэраг іншых алеяў могуць даць падобныя перавагі. Хэнгер адказаў: "Я таксама выкарыстаў міндальнае [алей], якое працуе нармальна, хаця ён і меншы тэрмін захоўвання, і жажаба, які крыху гусцейшы і можа мець пах, якога я не люблю." Яна выкарыстоўвае алей жажаба для масажу ног, дзе карысная яго таўшчыня.

Вы можаце набыць фракцыянаванае какосавае масла і алей жажаба ў Інтэрнэце.

Прафесійны масажны крэм

Фізіятэрапеўт Джодзі Калучыні, PT DPT, аддае перавагу прафесійны масажны крэм Free-Up.

"Прадукт не мае паху, тэкстура крэмавая і лёгкая, і лёгка слізгае, без трэння і ліпкасці на скуры", - сказаў Калукіні. "Гэта дазваляе добрае тактыльнае ўспрыманне або" адчуванне "павярхоўнага і глыбокага напружання цягліц і цягліц для розных метадаў масажу і вызвалення".

Яна дадала: "Таму што яна не ўбіраецца ў скуру лёгка, паўторнае прымяненне падчас сеансу патрабуецца рэдка. Наколькі я разумею, прадукт таксама не мае ні пчалінага воску, ні раслінных алеяў, што зніжае ўздзеянне магчымых алергенаў ".

Плюсы

• Настойліва рэкамендуецца прафесійнымі тэрапеўтамі і іншымі карыстальнікамі.
• Гэты недушистый крэм гіпоаллергенный.
• Ён бактэрыястатычны, гэта значыць, перашкаджае размнажэнню бактэрый.
• Зроблена без пчалінага воску і арэхавых алеяў.
• Ён паглынае павольна, таму вам не трэба шмат выкарыстоўваць.

Мінусы

• Інгрэдыенты не пазначаны ў спасылках на пакупкі.
• Асноўным інгрэдыентам з'яўляецца вазелін, які атрымліваецца з нафты.

Лепшае масажнае алей для груднічка

Расліна гуру халоднага адціскання сланечнікавага алею

Чыстае сланечнікавы алей - не той кулінарны гатунак, які можна знайсці ў супермаркеце - рэкамендуецца праводзіць для дзіцячага масажу, гаворыцца ў адным даследаванні.

Плюсы

• Чыстае сланечнікавы алей - гэта алей-носьбіт, які пры жаданні можна змяшаць з эфірнымі алеямі альбо выкарыстоўваць яго самастойна.
• Гэта араматызаваныя і неразведзеныя.

Кон

• Некаторыя лічаць, што сланечнікавы алей мае тлустае пачуццё.

Лепшыя масажныя алею пры ангінах

Велічны масажны алей для чыстых боляў

Масажнае алей у якасці асновы змяшчае алей салодкага міндаля і яго змешваюць з эфірнымі алеямі арнікі, рамонка, мяты, грэйпфрута і лаванды.

Плюсы

• Гэта змешанае масла з выдатнымі рэйтынгамі аўтэнтыфікаваных карыстальнікаў на Amazon.
• Гэта ўсё натуральна і жорстка.
• Вяртанне дазволена, калі прадукт не падыходзіць для вас.

Мінусы

• У некаторых людзей можа паўстаць алергія на адзін або некалькі інгрэдыентаў.
• Звярніце ўвагу, што арніка шырока лічыцца, што аказвае абязбольвальнае дзеянне, але даследаванні абмежаваныя і паказваюць неадназначныя вынікі.

Канаплянае алей канапіка Віргінскага

Гэта канаплянае масла фірмы Zatural вырабляецца з насення канопляў халоднага адціскання.

Плюсы

• Водгукі сотняў пакупнікоў захапляюцца тым, што абязбольвае алей як масажнае алей пры артрыце, неўрапатыі і іншых станах, якія выклікаюць хранічную боль. Але алей працуе не ўсім карыстальнікам.
• Алей вырабляецца да якаснага харчавання.
• Яго можна выкарыстоўваць на хатніх жывёл.
• Нафта праводзіць 30-дзённую палітыку вяртання.

Мінусы

• Алей не ўтрымлівае канабідіол (КБР), калі гэта тое, што вы шукаеце.
• Гэта не было эфектыўна для кіравання болем для некаторых людзей.

Ortho Sport Massage Oil ад Young Living

Гэта алей выкарыстоўвае шэраг раслінных алеяў-носьбітаў, у тым ліку фракцыянаванае какосавае масла, алей пшанічных зародкаў, алей вінаградных костачак, аліўкавы і міндальнае масла.

Эфірныя алею, якія выкарыстоўваюцца, ўключаюць мяту, ветывер, чырвоны чабор, зімовую зеляніну, элемі, мацярдушку, лімонную траву і эўкаліпт.

Плюсы

• Гэта алей прызначана для прафесійных і аматараў-спартсменаў, якія ўжываюцца пасля трэніроўкі, і яно выклікае пацяпленне.
• Карыстальнікі высока ацэньваюць гэта.
• Прадукт вяртаецца на Amazon на працягу 30 дзён.
• Young Living - гэта паважаны брэнд, які выкарыстоўваюць прафесіяналы, і гэта адзін з найбуйнейшых пастаўшчыкоў эфірных алеяў.
• Young Living пералічвае некаторыя эфірныя алею ў якасці тэрапеўтычнага гатунку або арганічна вырашчаных.

Мінусы

• Гэта даражэй, чым іншыя масажныя алею.
• Не дае крыніцы інгрэдыентаў.
• Пару рэцэнзентаў скардзіліся на яго пах.

Як выбраць масажнае алей

Масаж алеем хутка факты

• Камерцыйныя масажныя алею - гэта спалучэнне носьбітаў і эфірных алеяў.
• Носьбіты алеяў часта бываюць на расліннай аснове, вырабляюцца з насення і арэхаў. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных ўключаюць салодкі міндаль, какос халоднага адціскання, вінаградныя семечкі, жажаба і аліўкавы алей.
• Эфірныя алею выганяюць на пару альбо здабываюць з араматычных лісця, кветак і іншых частак раслін.
• Працэнт эфірнага алею ў алеі-носьбіце можа вар'іравацца ад 2 да 10 адсоткаў.

Прафесійныя масажысты выкарыстоўваюць розныя прадукты для розных мэтаў. Выбіраючы алей для масажу, падумайце, што вы хочаце, каб алей і якія ўласцівасці кожнага інгрэдыента.

У выпадку з эфірнымі алеямі важна спадзявацца на доказы, а не на падман і не на думку.

Араматэрапеўт Таня Колсан Сенеф прапануе вам звярнуцца да дасведчанага ароматэрапеўта для атрымання парады, якія алею выкарыстоўваць для канкрэтных тэрапеўтычных мэтаў.

Вось некалькі меркаванняў:

Для заспакаення боляў у цягліцах і суставах

Многія алеі, гелі і крэмы-носьбіты эфектыўныя для масажу боляў у цягліцах і суставах.

Даследаванне 2018 года паказала, што сумесь алеяў-міндаляў, уключаючы салодкі міндальны, вінаградны костачак, алей авакада, жажаба і макадаміі, была карыснай.

Гэта ж даследаванне змешвала алеі-носьбіты з гэтымі эфірнымі алеямі:

• размарын
• лаванды
• пачулі
• эўкаліпта
• мята перачная

Для адпачынку

Лавандавае алей знаходзіцца ў верхняй частцы спісу. Гэта сведчыць пра тое, што гэта спрыяе расслабленню. Працягваюцца даследаванні для праверкі яго тэрапеўтычных эфектаў для лячэння неўралагічных станаў.

Шмат іншых эфірных алеяў могуць быць эфектыўнымі для заспакаення, у тым ліку:

• рамонак
• маяран
• базілік
• бергамот
• герань
• размарын
• сандалавае дрэва

Каб спрыяць кровазвароту да вашых рук або ног

Вешалка рэкамендуе змешваць алеі кіпарыса, імбіра і чорнага перцу з алеем-носьбітам для прасоўвання кровазвароту. Гэтыя алею стымулююць кровазварот, пашыраючы крывяносныя пасудзіны. Яна рэкамендуе выкарыстоўваць невялікую колькасць гэтых алеяў, не занадта шмат.

Для кіравання болем

Даследаванні канкрэтных эфірных алеяў паказалі, што яны могуць дапамагчы зняць боль пры здранцвенні або награванні вобласці альбо памяншаючы запаленне.

Даследаванні 2016 года паведамілі, што масаж любым з гэтых алеяў быў эфектыўным для зніжэння болю:

• імбір
• лаванды
• размарын
• мята перачная

Паводле даследаванняў 2013 года, наступныя інгрэдыенты таксама могуць быць эфектыўнымі для зняцця болю:

• Алей нямецкай рамонка
• цытрынавай травы
• чорны перац

Даследаванні таксама паказалі, што масаж гэтымі алеямі здымае боль:

• алей лаванды
• цёплае касторовое алей
• алей Frangipani (Пламерыя)

Для ўвільгатнення скуры

Шмат носьбітаў і эфірных алеяў могуць дапамагчы ўвільгатняць скуру. У 2010 годзе даследаванне раслінных прадуктаў для ўвільгатнення паказала, што сярод іх найбольш эфектыўныя:

• алоэ вера
• алей вінаградных костачак
• міндальнае алей
• аліўкавы алей
• парастак пшаніцы
• сандалавае дрэва
• экстракт агурка

Як рабіць пакупкі

Вось некаторыя іншыя рэчы, якія неабходна ўлічваць пры выбары масажнага алею:

• Якасць. Купляйце ў аўтарытэтнай кампаніі, каб пераканацца, што вы атрымліваеце чысты прадукт без непажаданых дабавак. Звярніце ўвагу, што адфільтраванае алей з'яўляецца больш рафінаваным.
• Алергія. Праверце спіс інгрэдыентаў, калі ў вас алергія на арэхі ці пэўныя водары. У некаторых людзей можа паўстаць алергія на какосавае алей, якое часта выкарыстоўваецца ў якасці носьбіта, альбо на іншыя алеі арэхавага дрэва.
• Кошт. Паглядзіце на кошт масажнага алею за ўнцыю. Калі вы плануеце выкарыстоўваць прадукт часта, падумайце аб куплі ў пастаўшчыка масажыста. У некаторых выпадках большы памер можа быць больш эканамічным.
• Праўда ў рэкламе. Сцеражыцеся сцвярджэнняў, якія гучаць занадта добра, каб быць праўдай. Калі вы сумняваецеся, звярніцеся ў Нацыянальны цэнтр дадатковага і інтэграцыйнага здароўя. У гэтага ўрадавага ведамства ёсць спіс зёлак і раслін, якія змяшчаюць інфармацыю пра прэтэнзіі, асцярогі і пабочныя эфекты.
• Праблемы вытворчасці. Паглядзіце краіну паходжання, як вырабляюць прадукцыю і як вырабляецца канчатковы прадукт. Некаторыя прадукты пазначаныя "жорсткасць".
• Тэрмін прыдатнасці. Некаторыя прадукты могуць збегнуць з часам. Носьбіты алеяў могуць акісляцца пры ўздзеянні цяпла, святла і паветра. Некаторыя эфірныя алею таксама могуць пагоршыць і выклікаць раздражненне. Звярніце ўвагу на тэрмін прыдатнасці алею і захоўвайце яго па інструкцыі.
• Смазнасць. Некаторыя інгрэдыенты могуць пакінуць вас тоўстымі. Акрамя таго, яны не могуць лёгка мыцца з адзення. Аліўкавы і абрыкосавы алей могуць афарбоўваць.

Парады па ўжыванні

• Праверце невялікая колькасць алею на перадплечча перад выкарыстаннем. Гэта важна, калі вы хвалюецеся алергіяй. Вы можаце знайсці краму, дзе ёсць узоры, якія можна паспрабаваць перад купляй.
• Не хапайце алею побач з вачыма. Масажыст Парсанс папярэджвае, што вы павінны адмовіцца ад выкарыстання алею, калі ў вас ёсць негатыўная рэакцыя. - Слухай сваё цела, - сказаў Парсанс.
• Калі вы шукаеце эфірны алей для дасягнення канкрэтных умоў, пракансультуйцеся з дасведчаным спецыялістам. Эфірныя алею не лечаць альбо падыходзіць адзін па памеры.
• Выкарыстоўвайце чыстыя алею. Магчыма, што пестыцыды на арыгінальных раслінах, якія выкарыстоўваюцца для вырабу алеяў, могуць выклікаць алергічную рэакцыю.
• Купляйце ў вядомага вытворцы. І абавязкова праверце водгукі на наяўнасць магчымых праблем.
• Выконвайце інструкцыі па развядзенні кожнага алею. Эфірныя алею высокаканцэнтраваны і могуць раздражняць вашу скуру пры няправільным развядзенні.
• Звярніце ўвагу на тэрмін прыдатнасці. Некаторыя алею маюць меншы тэрмін захоўвання, чым іншыя.

Вынас

Шырокае разнастайнасць масажных алеяў можа зрабіць вельмі заблытаным выбар. Пачніце з таго, што вы хочаце зрабіць, і якія вашы асабістыя перавагі. Гэта дапаможа вам звузіць магчымасці.

Праверце інгрэдыенты прадукту перад пакупкай. Масажныя алею - гэта індывідуальны прадукт, і тое, што папулярна ў Інтэрнэце, можа не падыходзіць вам.

Добры варыянт - пайсці з чымсьці, што рэкамендуюць прафесіяналы, якія выкарыстоўваюць прадукты кожны дзень.