Лепшы савет, які я даў пра MBC
Задаволены
Мяне завуць Вікторыя, мне 41 год, і ў мяне метастатычны рак малочнай залозы (MBC). Я быў жанаты з мужам Майкам ужо 19 гадоў, і ў нас разам двое дзяцей.
Я зрабіла ўсё ў сваім жыцці, што павінна было ўхіліць такія рэчы, як гэтая хвароба.
У мяне ў сям'і няма анкалагічных захворванняў, я адчуў негатыў на мутацыю генаў BRCA, я ем даволі здарова, умерана ўжываю алкаголь, не палю, і займаюся спортам пяць дзён на тыдзень. Але ўсё ж, вось я.
Добрай навіной з'яўляецца тое, што пакуль ёсць жыццё, ёсць надзея. Такім чынам, з мноства парад, якія мне давалі за апошнія некалькі месяцаў пасля пастаноўкі дыягназу, вось мая тройка.
Прымайце гэта адзін за адным
З таго часу, як мой дыягназ, здаецца, што гадзіннік паступае хутчэй, і так шмат часу, каб зрабіць усё гэта. Паміж усімі выпрабаваннямі і працэдурамі і сямейнымі абавязкамі я часта адчуваў сябе крыху перабітым.
Я выявіў, што добра зрабіць крок назад і знайсці час для сябе. Сыход за сабой настолькі важны, каб маральна справіцца і фізічна адаптавацца да зменаў у вашым жыцці і вашым целе. Ваша цела часта паведамляе вам пра час адпачынку. У іншым выпадку ваш мозг возьме на сябе ініцыятыву.
Я прымала гэта адзін раз за адным і імкнулася не напружвацца з-за таго, што я не магу кантраляваць. Я патрабую часу, каб адключыцца ад сеткі і проста быць. Я слухаю музыку ці гучна размаўляю, я лічу, што вельмі важна працягваць смяяцца і жыць.
Паслабцеся і не пакідайце без увагі ўсе "што-бывае", што бегаюць у галаве. Гэта падкрэсліць вас больш, чым сама хвароба.
І нават калі гэтыя думкі ўваходзяць у мой розум, мне пашанцавала, што муж нагадвае мне, што не трэба марнаваць час і энергію на тое, над чым мы не маем кантролю. Мы пераступім гэтыя масты, калі дабярэмся.
Пазбягайце "Dr. Google "
Чаму мы бяжым у Інтэрнэт для адказаў на ўсё? Гэта страх перад невядомым, ці гэта трэба зразумець прычыну і вылечыць адразу? У любым выпадку, не толькі статыстычныя дадзеныя ў Інтэрнэце могуць быць страшнымі, але і могуць быць недакладнымі.
Калі я ўпершыню пачаў шукаць інфармацыю пра рак малочнай залозы IV ступені ў Інтэрнэце, я прачытаў, што прагноз прыблізна тры гады. Мяне адразу распусцілі. Я прачытаў і перачытаў гэтую заяву, бо не верыў у тое, што бачыў.
Мой узровень стрэсу адразу пайшоў на дах. У мяне ёсць дзеці, і я хачу, каб яны перарасталі ў дарослае жыццё, у мяне ёсць дзе паехаць, і мне так шмат часу засталося выпрабаваць у гэтым нашым вар'яцкім свеце.
Нягледзячы на тое, што гэтыя статыстычныя дадзеныя былі часткова слушнымі, не было ніякай згадкі, што статыстыцы каля пяці гадоў. І ўсё больш людзей жывуць даўжэй з МБК дзякуючы лепшым і больш магчымасцям лячэння.
Забудзьцеся пра атрыманне медыцынскіх адказаў наконт канкрэтнага дыягназу ў Інтэрнэце. Калі б усё было так проста, медыкі засталіся б без працы.
Кожны з нас іншы - MBC - гэта не адзіны для ўсіх тып. Напрыклад, Google можа адказаць на пытанні, якія тычацца моды, але вы заўсёды павінны пагаварыць са сваім медыцынскім калектывам пра сур'ёзныя праблемы са здароўем.
Проста скажыце так і прыняць дапамогу
Пасля пастаноўкі дыягназу маё кола сяброў адразу ж ускочыла ў дзеянне. Адзін арганізаваў для мяне абедзенны цягнік. Яшчэ адзін павёз мяне на некаторыя сустрэчы, а трэці сябар дапамог мне забраць дзяцей са школы.
Вам можа быць цяжка прыняць дапамогу, асабліва калі вы прывыклі рабіць усё для сябе і сваёй сям'і. Але я хутка даведаўся, што дні жангліравання самі па сабе прайшлі.
Жыццё можа быць знясільваючай, калі ты здаровы чалавек, і тым больш, калі ты актыўна лячышся.
Я прыняў і прывітаў дапамогу, бо яна дазволіла мне праверыць больш прадметаў у маім спісе спраў. Гэтыя простыя дзеянні дабрыні сапраўды дапамагалі, асабліва ў дні, якія адбыліся пасля хіміятэрапіі, калі ў мяне ўзнікла стомленасць.
Скажыце "так" прапановам дапамогі, якую вы атрымліваеце, незалежна ад таго, дабіраецеся Ці вы малых у школу, ежа для вашай сям'і ці паслугі па ўборцы. Прыміце гэтыя прапановы з падзякай.
Забірай
Будуць і добрыя, і дрэнныя дні з MBC, і пажадана, каб у нас было больш добрых дзён, чым у дрэнных. Але калі мы будзем прымаць гэта адзін за адным, па адным пытаньні, мы можам лепш жыць метастатычна.
Хоць мы не павінны жыць у адмове, мы павінны паспрабаваць крыху забыцца пра статыстыку ў Інтэрнэце, бо яны могуць толькі дадаць непатрэбны стрэс. І калі мы кажам "так", каб дапамагчы родным і блізкім, мы дазваляем сабе каштоўны час, каб засяродзіцца і быць максімальна актыўнымі, займаючыся любімай справай.
Вікторыя - жонка, якая жыве дома, і дзве мамы, якія жывуць у Індыяне. Яна мае ступень бакалаўра ў галіне універсітэта Перд'ю. У кастрычніку 2018 года ёй паставілі дыягназ MBC. З тых часоў яна вельмі захоплена прапагандай MBC. У вольны час яна добраахвотна працуе для розных арганізацый. Яна любіць падарожжы, фатаграфію і віно. Яе можна знайсці на Instagram @theregionandbeyond.
Наш Выбар
Паліперыдон
