Наконт алею Бергамот

Задаволены

• Агляд
• Як выкарыстоўваць алей бергамота
• Араматэрапія алеем бергамота
• Алей бергамота для вугроў і скуры
• Алей бергамота для валасоў
• Выкарыстанне алею бергамота з іншымі эфірнымі алеямі
• Перавагі алею бергамота
• Зніжэнне напружання
• Змагаецца з харчовым атручваннем
• Зніжае ўзровень халестэрыну
• Зніжае боль і запаленне
• Рызыкі з выкарыстаннем алею бергамота
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Алей бергамота здабываецца з лупіны цытрусавых (Цытрусавая бергамія), якія растуць на аранжавых дрэвах бергамота. Калі вы прыхільнік гарбаты Earl Grey, вы ўжо атрымліваеце асалоду ад характэрнага густу бергамота, які выкарыстоўваецца для араматызацыі.

Самыя раннія карані дрэва бергамота прасочваюцца ў Паўднёва-Усходняй Азіі. У цяперашні час ён вырошчваецца ў многіх частках свету, але дасягнуў сваёй вядомасці і мястэчка ў горадзе Бергамо на поўдні Італіі.

Гэта цэніцца сваім заспакаяльным водарам, вострым густам і шырокім спектрам выкарыстання.

Як выкарыстоўваць алей бергамота

Адметны, цытрусавы водар Бергамота выкарыстоўваецца ў сродках асабістай гігіены мужчын і жанчын. Яго можна знайсці ў парфумерыі, адэкалоне, туалетных прыладах і касметыцы. Ядомае алей бергамота выкарыстоўваецца як араматызатар ежы і напояў. Ён таксама мае лячэбную каштоўнасць.

Эфірны алей бергамота нельга ўжываць на поўную трываласць непасрэдна на скуры. Яго можна змешваць з алеем-носьбітам, напрыклад, какосавым алеем або мінеральным алеем, і выкарыстоўваць у якасці змякчальніка скуры. Алей бергамота таксама можна змешваць з вадзянымі парамі і выкарыстоўваць у якасці ароматэрапіі. Не праглынайце эфірныя алею.

Араматэрапія алеем бергамота

Эфірны алей бергамота высока рэкламуецца за яго заспакаяльнае выкарыстанне ў якасці ароматэрапіі. Вось некалькі спосабаў захаваць яго пах побач:

• Змяшайце эфірны алей бергамота з алеем-носьбітам, каб выкарыстоўваць у якасці ласьёна для цела або для масажу.
• Дадайце дзве-пяць кропель эфірнага алею бергамота ў такія прадукты, як мыццё цела, шампунь і скрабы для твару.
• Выкарыстоўвайце яго ў якасці інгрэдыента ў ароматэрапіі. Напрыклад, эфірны алей бергамота можна дадаваць у водар хатніх свечак і асвяжальнікаў паветра. Вы таксама можаце накапаць яго ў выпаршчыках, каб распаўсюдзіць яго пах у пакоі альбо дадаць яго ў гарбуз.
• Намачыце яго на бандане альбо хустцы для заспакаяльнага водару на хаду.

Знайдзіце эфірныя алею бергамота ў Інтэрнэце.

Алей бергамота для вугроў і скуры

Некалькі злучэнняў у алеі бергамота валодаюць антыбактэрыйнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Гэта можа зрабіць алей бергамота эфектыўным кропкавым лячэннем вугроў у людзей, якія не маюць адчувальнай скуры. Яго абязбольвальныя якасці таксама могуць зрабіць яго эфектыўным супраць балючых кіст і вугроў.

Каб выкарыстоўваць алей бергамота ў якасці кропкавага лячэння:

• Наносіце алей бергамота, змяшанае з алеем-носьбітам, непасрэдна на вугры, кісты і вугры.
• Пакіньце на ноч.
• Не выкарыстоўвайце і не пакідайце гэта лячэнне на працягу дня або на сонечным святле.

Вы таксама можаце змяшаць разведзенае алей у вадзе ці ўпадабаным ачышчальным сродку, каб выкарыстоўваць у якасці паласкання асобы.

Алей бергамота для валасоў

Аматары алею Бергамот (і людзі, якія любяць мяккія, злёгку араматызаваныя валасы) клянуцца здольнасцю гэтага эфірнага алею змякчаць і ўціскаць кучары. Анекдатычныя дадзеныя паказваюць, што алей бергамота таксама можа супакойваць раздражнёную скуру галавы.

Для выкарыстання нанёс некалькі кропель у звычайны шампунь. Вы таксама можаце змяшаць адну да дзвюх кропель са сталовай лыжкай алею-носьбіта і масажаваць яго ў скуру галавы ў якасці лячэння на ноч.

Выкарыстанне алею бергамота з іншымі эфірнымі алеямі

Шмат іншых эфірных алеяў могуць даць падобныя перавагі. Паспрабуйце паэксперыментаваць з любімымі і змешваць іх паміж сабой. Некаторыя з іх паспрабуюць уключыць:

• Алей лаванды. Лаванда з'яўляецца класічным водарам для ароматэрапіі. Яго часта выкарыстоўваюць у прадуктах і сродках для лячэння скуры, валасоў і вугроў.
• Алей чайнага дрэва. Рэкламаванае за антыбактэрыйныя ўласцівасці, алей чайнага дрэва можа змагацца з вуграмі і супакоіць запаленне скуры.
• Рамонкавы алей. Заспакаяльны ў выглядзе гарбаты альбо на скуры, рамонак таксама можа падняць настрой.

Знайдзіце эфірныя алею ў Інтэрнэце.

Перавагі алею бергамота

Даследаванні алею бергамота дало мноства пераваг. Сюды ўваходзяць:

Зніжэнне напружання

Невялікае даследаванне 2015 года, праведзенае на жанчынах Японіі, паказала, што алей бергамота, змешаны з вадзяной парай, зніжае пачуццё трывогі і стомленасці.

Аналагічным чынам у артыкуле 2013 года, апублікаваным у часопісе Current Drug Targets, паведамляецца, што ароматэрапія бергамотам (сярод іншых эфірных алеяў) можа зняць дэпрэсію, трывогу і іншыя парушэнні настрою, сігналізуючы мозгу выпускаць дофамін і серотонін.

Змагаецца з харчовым атручваннем

Ліналоол, злучэнне якога змяшчаецца ў бергамоце, часам можа быць эфектыўным для знішчэння відаў бактэрый, адказных за хваробы, якія пераносяцца ежай.

У 2006 г. даследаванне вывучала эфектыўнасць бергамота ў знішчэнні некалькіх штамаў бактэрыі на курынай скуры і лісці капусты. Бактэрыямі былі правераны:

• Залацісты стафілакок
• Лisteria monocytogenes
• Bacillus cereus
• Кішачная палачка O157
• Campylobacter jejuni

Вынікі даследавання выказалі здагадку, што эфірны алей бергамота можа быць эфектыўным пры выкарыстанні супраць гэтых відаў бактэрый, але таксама паказвае, што неабходныя дадатковыя даследаванні.

Даследаванне 2016 года правярала дзеянне розных відаў эфірнага алею бергамота супраць штамаў Listeria monocytogenes, бактэрыі, якія выклікаюць листериоз. Даследчыкі выкарыстоўвалі ўзоры лістэрыі з розных крыніц, уключаючы рыбу і птушку.

Розныя склады бергамота аказвалі слабыя і моцныя эфекты пры спыненні росту розных узораў бактэрый. Улічваючы зменлівасць, даследчыкі прыйшлі да высновы, што эфектыўнасць эфірнага алею бергамота ў адносінах да бактэрый у прадуктах харчавання варта ацаніць.

Зніжае ўзровень халестэрыну

Агляд даследаванняў на жывёл і жывёл у 2016 годзе паказаў, што флавоноіды, знойдзеныя ў бергамоце, могуць дапамагчы знізіць узровень ліпідаў, хаця паказваюць, што дакладны механізм, які абумоўлівае гэты вынік, незразумелы.

Даследаванне на жывёл у 2018 годзе пацвердзіла гэтую выснову. Таксама ўстаноўлена, што поліфенолы ў бергамоце аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне на печань пацукоў, якія аднаўляюцца пасля неалкагольнай тлушчавай хваробы печані.

Зніжае боль і запаленне

Ліналоол і карвакрол - гэта злучэнні, якія знаходзяцца ў алеі бергамота. У аглядзе 2017 года даследаванні прааналізавалі ўплыў некалькіх злучэнняў эфірнага алею на болевую рэакцыю і іншыя ўмовы ў людзей і жывёл.

Устаноўлена, што і ліналоол, і карвакрол валодалі абязбольвальнымі, супрацьсутаргавымі і супрацьзапаленчымі магчымасцямі пры выкарыстанні ў розных метадах, якія ўключалі нанясенне яго на скуру.

У аглядзе таксама паказана, што патэнцыяльнае таксікалагічнае ўздзеянне эфірных алеяў на чалавека патрабуе далейшага вывучэння.

Рызыкі з выкарыстаннем алею бергамота

Эфірны алей бергамота можа раздражняць скуру ў некаторых людзей, асабліва калі яго не разводзяць алеем-носьбітам. Эфірныя алею, уключаючы алей бергамота, часам могуць выклікаць алергічны дэрматыт.

Сімптомы алергічнай рэакцыі або адчувальнасці да алею бергамота могуць ўключаць:

• пачырваненне
• вуллі
• Паленне
• пухіры
• боль

Патрабуйце спачатку выпрабаваць любое эфірны алей перад выкарыстаннем. Расцірайце вобласць перадплечча памерам з капейкай алеем, разведзеным у алеі-носьбіце. Калі вы не бачыце алергічнай рэакцыі на працягу 24 гадзін, выкарыстанне павінна быць бяспечным.

Памятаеце, што выкарыстанне эфірных алеяў у дыфузары можа негатыўна адбіцца на дзецях, хатніх жывёл і цяжарных жанчын.

У невялікім даследаванні 2001 г. было паказана, што злучэнне Бергаптэна, якое змяшчаецца ў алеі бергамота, было фотатоксічным. Гэта азначае, што пры ўздзеянні сонечных прамянёў скура становіцца раздражнёнай або пашкоджанай.

Акрамя эфірнага алею, прадукты, якія змяшчаюць бергамот, напрыклад, духі, могуць выклікаць скурную рэакцыю. Калі вас турбуе адчувальнасць вашай скуры да сонечных прамянёў, шукайце версію бергамотавага алею без бергаптыну.

Бергаптэн у алеі бергамота шкодны пры пападанні ўнутр. Нават удыханне або выкарыстанне эфірнага алею вонкава можа перашкаджаць прыёму лекаў. Некаторыя лекі, такія як цыпрофлоксацин, антыбіётык, таксама павышаюць адчувальнасць да сонечнага святла, узмацняючы ўплыў алею бергамота.

Важна, каб перад выкарыстаннем лекаў узаемадзейнічаць з алеем бергамота. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - пагаварыць з фармацэўтам ці лекарам пра лекі, якія вы прымаеце і якія могуць перашкодзіць эфірным алеям.

Вынас

Даследаванні паказваюць на здольнасць эфірнага алею бергамота зніжаць запаленне, зніжаць узровень халестэрыну і павышаць пазітыўны настрой.

Гэта можа выклікаць раздражненне скуры альбо алергічныя рэакцыі ў некаторых людзей. Гэта таксама можа выклікаць святлоадчувальнасць, і не варта пакідаць на скуры, якая будзе падвяргацца ўздзеянню сонечных прамянёў.

Алей бергамота валодае выдатным водарам і ўжо можа быць інгрэдыентам вашага любімага парфумы. Ён таксама даступны ў якасці эфірнага алею, якое вы можаце дадаць у сваю калекцыю. Лепш за ўсё выкарыстоўваць разведзены алеем або вадой.