7 карысць імбіра для здароўя

Задаволены

• 1. Дапамога ў пахуданні
• 2. Змагацца з пякоткай і кішачнымі газамі
• 3. Дзейнічаюць як антыаксідант і супрацьзапаленчы сродак
• 4. Палепшыць млоснасць і ваніты
• 5. Абараніце страўнік ад язваў
• 6. Прафілактыка рака тоўстай кішкі і прамой кішкі
• 7. Рэгулюе крывяны ціск
• Калі не ўжываць імбір

Карысць імбіра для здароўя палягае ў асноўным на пахуданні, паскарэнні абмену рэчываў і расслабленні страўнікава-кішачнай сістэмы, прадухіляючы млоснасць і ваніты. Аднак імбір таксама дзейнічае як антыаксідант і супрацьзапаленчы сродак, дапамагаючы прадухіліць такія захворванні, як рак прамой кішкі і язва страўніка.

Імбір - гэта корань, які можна выкарыстоўваць у гарбаце альбо цэдры, якую можна дадаваць у ваду, сокі, ёгурт ці салаты. Ніжэй прыведзены 6 пераваг гэтай ежы.

імбір у выглядзе кораня і парашка

1. Дапамога ў пахуданні

Імбір дапамагае пры пахуданні, бо дзейнічае, паскараючы абмен рэчываў і стымулюючы спальванне тлушчу. Злучэння 6-гінгерол і 8-гінгерол, якія прысутнічаюць у гэтым корані, дзейнічаюць, павялічваючы выпрацоўку цяпла і поту, што таксама дапамагае пры страце вагі і прадухіляе павелічэнне вагі.

Даведайцеся, як зрабіць імбірную ваду, каб страціць жывот.

2. Змагацца з пякоткай і кішачнымі газамі

Імбір шырока выкарыстоўваецца для барацьбы з пякоткай і кішачнымі газамі, і для атрымання гэтай карысці яго трэба ўжываць у асноўным у выглядзе гарбаты. Гэты чай рыхтуецца ў прапорцыі 1 лыжка імбіра на кожную 1 шклянку вады, і ідэальна падыходзіць, каб на працягу дня было прынята 4 шклянкі гарбаты для паляпшэння кішачных сімптомаў.

3. Дзейнічаюць як антыаксідант і супрацьзапаленчы сродак

Імбір валодае антіоксідантным дзеяннем у арганізме, дзейнічаючы для прафілактыкі такіх захворванняў, як грып, прастуда, рак і заўчаснае старэнне. Акрамя таго, ён таксама валодае супрацьзапаленчым дзеяннем, паляпшаючы сімптомы артрыту, цягліцавых боляў і рэспіраторных захворванняў, такіх як кашаль, астма і бранхіт.

4. Палепшыць млоснасць і ваніты

Дзякуючы процірвотным ўласцівасці імбір дапамагае паменшыць млоснасць і ваніты, якія часта ўзнікаюць падчас цяжарнасці, хіміятэрапіі альбо ў першыя дні пасля аперацыі. Паляпшэнне гэтых сімптомаў дасягаецца прыблізна праз 4 дні ўжывання 0,5 г імбіра, што эквівалентна каля ½ чайнай лыжкі цэдры імбіра, якую пажадана прымаць раніцай.

5. Абараніце страўнік ад язваў

Імбір дапамагае абараніць страўнік ад язваў, бо дапамагае змагацца з бактэрыямі H. pylori, асноўная прычына гастрыту і язвы страўніка. Акрамя таго, імбір таксама прадухіляе ўзнікненне рака страўніка, які ў большасці выпадкаў звязаны са зменамі ў клетках, выкліканымі язвай.

6. Прафілактыка рака тоўстай кішкі і прамой кішкі

Імбір таксама дзейнічае для прафілактыкі рака тоўстай кішкі і прамой кішкі, паколькі ў ім ёсць рэчыва пад назвай 6-гінгерол, якое прадухіляе развіццё і размнажэнне ракавых клетак у гэтай вобласці кішачніка.

7. Рэгулюе крывяны ціск

Дзякуючы сваёй прыстасаванасці ў арганізме, імбір можа рэгуляваць ціск у людзей, якія пакутуюць павышаным ціскам. Гэта можа адбыцца таму, што ён дзейнічае, перашкаджаючы адукацыі тлушчавых налётаў у сасудах, павялічваючы яго эластычнасць і спрыяючы кровазвароту. Акрамя таго, ён здольны разрэджваць кроў, робячы яе больш вадкай і паляпшаючы крывацёк у арганізме.

Калі не ўжываць імбір

Імбір трэба ўжываць у адпаведнасці з указаннямі зёлкі альбо дыетолага, паколькі ўжыванне яго ў вялікіх колькасцях можа прывесці да гіпаглікеміі ў людзей, якія пакутуюць дыябетам, альбо гіпатаніі ў людзей, якія пакутуюць гіпертаніяй.

Акрамя таго, людзям, якія выкарыстоўваюць прэпараты для разрэджвання крыві, напрыклад, аспірын, варта пазбягаць ужывання імбіра, бо ён можа ўзмацніць эфект лекаў і выклікаць дыскамфорт і крывацёк. Ужыванне імбіра цяжарнымі жанчынамі таксама павінна кіравацца лекарам.