5 прычын, па якіх вам патрэбен жывоцік для цяжарных

Задаволены

• Агляд
• 1. Стужкі для жывата дапамагаюць паменшыць боль
• Боль у крестцово-падуздышнай костцы (SI)
• Боль у круглай звязцы
• 2. Стужкі для жывата забяспечваюць мяккае сціск падчас дзейнасці
• 3. Яны забяспечваюць знешнія прыкметы паставы
• 4. Яны дазваляюць камфортна займацца паўсядзённымі справамі
• 5. Іх можна насіць пасля цяжарнасці для падтрымкі
• Важна ведаць пра нашэнне пупка

Агляд

Стужкі для жывата распрацаваны для падтрымкі паясніцы і жывата падчас цяжарнасці. Гэтая гнуткая адзенне можа прынесці шмат пераваг цяжарным актыўным жанчынам, асабліва падчас другога і трэцяга трыместраў.

Вось пяць спосабаў, як вам можа дапамагчы жывот.

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

1. Стужкі для жывата дапамагаюць паменшыць боль

Боль у спіне і суставах падчас цяжарнасці можа выклікаць засмучэнне і ўскладніць удзел у паўсядзённых справах. У ходзе даследавання было даследавана распаўсюджанасць боляў у спіне і тазе падчас цяжарнасці. Яны выявілі, што 71 працэнт жанчын адзначае боль у паясніцы, а 65 працэнт - тазавы пояс.

Нашэнне жывата падчас цяжарнасці можа дапамагчы падтрымаць паясніцу і немаўля падчас заняткаў, што можа паменшыць боль у цэлым.

Боль у крестцово-падуздышнай костцы (SI)

Боль у суставах пры СІ таксама часта ўзнікае падчас цяжарнасці ў выніку павелічэння рэлаксіну - гармона з адпаведнай назвай, які прымушае тазасцегнавыя суставы стаць друзлымі і менш стабільнымі.

Гэта рэзкі і часам пакутлівы боль у паясніцы, якая прылягае да хвасца. Шлейкі і падцяжкі для жывата, якія падтрымліваюць гэты рэгіён, дапамагаюць стабілізаваць сустаў, што можа прадухіліць боль падчас заняткаў.

Боль у круглай звязцы

Гэты сімптом узнікае на працягу другога трыместра. Гэта апісваецца як што-небудзь ад тупога болю да рэзкага болю ў пярэдняй частцы сцягна і ніжэй жывата.

З-за лішняга вагі і ціску на звязкі, якія падтрымліваюць расце матку, гэта часовая, але часам невыносная праблема. Стужкі для жывата дапамагаюць размеркаваць вагу дзіцяці па спіне і жываце, што можа палегчыць ціск на круглыя ​​звязкі і паменшыць боль.

2. Стужкі для жывата забяспечваюць мяккае сціск падчас дзейнасці

Калі-небудзь хадзілі на прабежку без спартыўнага бюстгальтара? Гучыць жудасна, так? Той жа прынцып распаўсюджваецца на расце дзіцячую шышку. Мяккае сцісканне жывоціка можа дапамагчы падтрымаць матку і паменшыць дыскамфорт ад рухаў падчас фізічных нагрузак.

Слова засцярогі: Занадта моцнае сціск жывата можа пагоршыць кровазварот і негатыўна адбіцца на артэрыяльным ціску. Гэта таксама можа спрыяць пякотцы і парушэння стрававання.

3. Яны забяспечваюць знешнія прыкметы паставы

Стужкі для жывата забяспечваюць ваша цела знешнімі прыкметамі для палягчэння правільнай паставы. Падтрымліваючы паясніцу і тулава, стужкі жывата заахвочваюць правільную выправу і прадухіляюць перанапружанне паясніцы. Тыповы знешні выгляд цяжарнасці абумоўлены лішнім вагой, які праводзіцца перад целам у спалучэнні з расцяжэннем і паслабленнем асноўных асноўных цягліц, якія падтрымліваюць хрыбетнік.

4. Яны дазваляюць камфортна займацца паўсядзённымі справамі

Фізічныя практыкаванні падчас цяжарнасці прыносяць шмат станоўчых пераваг для здароўя. Праведзенае даследаванне паказвае, што перадродавыя практыкаванні станоўча ўплываюць на здароўе.

Фізічныя практыкаванні павялічваюць цягліцавы тонус і цягавітасць і памяншаюць частату гіпертаніі, дэпрэсіі і дыябету. Многія жанчыны не могуць займацца спортам альбо працягваць працаваць падчас цяжарнасці з-за болю і дыскамфорту. Нашэнне пупка можа паменшыць дыскамфорт і дазволіць удзельнічаць у паўсядзённых справах, што прыводзіць да фізічнай і фінансавай выгады.

5. Іх можна насіць пасля цяжарнасці для падтрымкі

Зніжэнне трываласці стрыжня звычайна сустракаецца ў наступныя тыдні пасля нараджэння. Цягліцам і звязкам, расцягнутым і напружаным падчас цяжарнасці, патрабуецца час для гаення. Слабасць у спалучэнні з цяжкай працай па доглядзе за нованароджаным можа быць складанай і прывесці да траўмаў.

Многія жанчыны лічаць, што нашэнне жывата пасля родаў забяспечвае дадатковую падтрымку жывата і паясніцы, памяншаючы дыскамфорт. Стужка на жываце можа быць карыснай жанчынам, якія выпрабавалі падзел цягліц жывата (diastasis recti), фізічна вярнуўшы мышцы жывата назад. У спалучэнні з пэўнымі практыкаваннямі гэта можа дапамагчы ў ліквідацыі разрыву паміж цягліцамі жывата.

Памятаеце, што жывоцік - гэта часовае рашэнне. Гэта не загойвае асноўнае захворванне альбо дысфункцыю. Падтрымліваючы жывот, ён можа «адключыць» мышцы знізу, выклікаючы павелічэнне слабасці ў доўгатэрміновай перспектыве.

Важна ведаць пра нашэнне пупка

• Насіце жывоцік альбо апорную вопратку адначасова не больш за дзве-тры гадзіны, каб прадухіліць празмерную залежнасць.
• Практыкаванні для ўмацавання папярочнага жывата павінны выконвацца ў спалучэнні з выкарыстаннем стужкі для ўмацавання асноўных цягліц як падчас цяжарнасці, так і пасля яе.
• Заўсёды пракансультуйцеся з урачом перад выкарыстаннем любых кампрэсійных вырабаў. Жанчынам з парушаным кровазваротам альбо паніжаным артэрыяльным ціскам могуць не рэкамендаваць выкарыстоўваць накладкі на жывот.
• Стужкі для жывата прызначаны для часовага карыстання і не з'яўляюцца пастаянным выпраўленнем. Важна ліквідаваць асноўную дысфункцыю. Рэкамендавана звярнуцца да фізіятэрапеўтычных працэдур для лячэння пастаянных боляў як падчас цяжарнасці, так і пасля яе.

Вы можаце набыць жывоцік у Інтэрнэце.