Мікрадазаванне: "Разумныя" тлумачацца псіхадэлікі

Задаволены

• Што такое мікрадозы?
• Мікрадазаванне ў сродках масавай інфармацыі
• Чаму людзі мікрадозы?
• Рэчывы, якія выкарыстоўваюцца для мікрадазавання
• Крокі да мікрадазавання
• Адмоўная бок мікрадазавання
• Ненаўмыснае спатыкненне
• Індывід не павінен мікрадазаваць, калі:
• Ненаўмыснае страшнае спатыкненне
• Страта працы
• Падвышаная трывожнасць

Мікрадазаванне - далёка не звычайная з'ява. Аднак, падобна, ён пераходзіць ад падземнага свету біяхакераў Сіліконавай даліны да больш шырокага кола прагрэсіўных аматараў аздараўлення.

Тое, што пачалося як прыглушаны спосаб, які прымусіў прадпрымальнікаў прыціснуць крыху больш геніяльнасці сваіх дзён, паступова прабіваўся ў размовы пра заняткі пасля ёгі сярод трэндаў.

Аднак існуюць перашкоды для мікрадазавання, і ў першую чаргу гэта тое, што многія найбольш папулярныя мікрадазаваныя рэчывы з'яўляюцца незаконнымі.

У дадатак да відавочных рызык парушэння закона - падумайце штрафы, тэрмін турэмнага зняволення, звольніце з працы, нават пазбавіўшыся апекі над дзецьмі - гэта азначае, што там няма тоны вычарпальнай навуковай інфармацыі.

Калі вам цікава даведацца больш пра гэтую з'яву, чытайце далей. Мы паглыбіліся ў даследаванні, каб убачыць, што такое микродозировка.

Што такое мікрадозы?

Мікрадазаванне звычайна ставіцца да практыкі прыёму малюсенькіх порцый псіхадэлічных рэчываў. Важна адзначыць, што многія рэчывы могуць быць выкарыстаны такім чынам. Мікрадоза звычайна складае ад 1/10 да 1/20 нармальнай дозы, альбо ад 10 да 20 мкг.

Мэта складаецца ў тым, каб дасягнуць станоўчых вынікаў рэчыва (больш увагі, энергіі і эмацыянальнай раўнавагі) без негатыўных (галюцынацыі, зрух пачуццяў і іншыя экстрэмальныя пабочныя эфекты).

Мікрадозаванне стала эксперыментальным метадам, які людзі выбіраюць, нібыта бяруць на сябе адказнасць за сваю прадукцыйнасць і душэўны стан. У гэтым кіраўніцтве мы таксама пагаворым пра некаторыя непсіхадэлічныя рэчывы, якія людзі выкарыстоўваюць для спробы павысіць прадукцыйнасць і пазнавальныя здольнасці.

Мікрадазаванне ў сродках масавай інфармацыі

Па меры хуткага рэзкага росту папулярнасці медыйнае асвятленне мікрадазавання павялічылася за апошнія некалькі гадоў. Гэтая аздараўленчая тэндэнцыя была ахоплена ў некалькіх буйных гандлёвых кропках, уключаючы Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone і Marie Claire. Карацей кажучы: афіцыйна гэта гарачая сацыяльная тэма.

Перш чым заняцца гэтым спісам чытання мікрадазавання, спатрэбіцца некаторы час, каб даведацца пра некалькі новых тэрмінаў лексікі. Вось некалькі найбольш важных слоў і фраз, якія трэба зразумець:

• Псіхадэліка. Гэта прыродныя або сінтэтычныя рэчывы, якія, як вядома, ствараюць адчуванне ўзмоцненага пачуццёвага ўспрымання, якое часам суправаджаецца яркімі галюцынацыямі і экстрэмальнымі эмоцыямі, якія цяжка пераадолець. Псіхадэлікі ўключаюць ЛСД і псілацыбін, або "чароўныя" грыбы.
• Ноотропы. Гэта прыродныя або сінтэтычныя рэчывы, якія могуць палепшыць кагнітыўную функцыю, малыя верагоднасць прывыкання або адмоўных пабочных эфектаў. Ноотропы ўключаюць кафеін і нікацін.
• "Разумныя наркотыкі": Гэта сінтэтычныя наркотыкі, якія выкарыстоўваюцца для павышэння функцыянальнасці мозгу. Яны нясуць рызыку для здароўя і могуць быць звычкамі. Разумныя прэпараты ўключаюць метилфенидат (риталин).

Чаму людзі мікрадозы?

Мікрадазаванне пачало набіраць папулярнасць у перыяд з 2010 па 2013 год у Сіліконавай даліне як спосаб павысіць энергію і прадукцыйнасць, каб дапамагчы мазгавым штурмам і змагацца з дарожнымі блокамі ў стратэгіях і кадаванні.

Хоць некаторыя людзі ўсё яшчэ імкнуцца да мікрадазавання, каб дапамагчы павысіць іх прафесійную эфектыўнасць, ёсць шэраг іншых пераваг. Вось некалькі найбольш распаўсюджаных:

• лепш засяродзіцца
• больш высокі ўзровень творчасці
• вызваленне ад дэпрэсіі
• больш энергіі
• менш трывожнасці ў сацыяльных сітуацыях
• эмацыйная адкрытасць
• дапамагаюць кінуць каву, фармацэўтычныя прэпараты ці іншыя рэчывы
• палёгку ад менструальнага болю
• падвышана духоўнае ўсведамленне

Рэчывы, якія выкарыстоўваюцца для мікрадазавання

Хоць тэрмін "мікрадазаванне" часта ставіцца да ўжывання псіхадэлічных наркотыкаў, некаторыя людзі практыкуюць яго з шырокім спектрам рэчываў.

Ніжэй прыведзены некаторыя з самых папулярных. Аднак некаторыя з гэтых рэчываў могуць рызыкаваць "дрэннай паездкай" ці іншымі негатыўнымі эфектамі, напрыклад, выклікаючы праблемы са страўнікам:

• Дыэтыламід лізергіновай кіслаты (ЛСД). ЛСД - адно з самых папулярных рэчываў, якія выкарыстоўваюцца для мікрадазавання. Некаторыя карыстальнікі адзначаюць, што яны адчуваюць сябе вастрэй, больш сканцэнтраванымі і больш прадуктыўнымі на працягу дня.
• Псілацыбін ("чароўныя" грыбы). Псілацыбін можа дзейнічаць як антыдэпрэсант для тых, хто мае вялікую дэпрэсію. Карыстальнікі таксама паведамілі, што адчуваюць сябе больш эмпатычна і эмацыйна адкрыта.
• Диметилтриптамин (DMT). Вядома, як "малекула духу", микродозированный DMT дапамагае зняць трывогу і дапамагчы ў духоўным усведамленні.
• Iboga / ibogaine. Ібога - каранёвая кара, якую Бвіці Цэнтральнай Афрыкі ўжываюць як спіртное. Пры мікрадазаванні ібага і ібагаін (яго актыўны кампанент), як кажуць, павялічваюць творчы патэнцыял, дапамагаюць рэгуляваць настрой і суняць цягу. Некалькі даследаванняў мяркуюць, што гэта можа дапамагчы паступова спыніць апіоідную залежнасць.

Расклад I лекаў

Міністэрства юстыцыі ЗША разглядае наступныя рэчывы ў якасці Дадатку да I:

• LSD
• "Чароўныя" грыбы
• ДМТ
• ibogaine

• Айяхуаска. Аяхуаска - паўднёваамерыканская самагонка, якая традыцыйна выкарыстоўваецца як частка глыбока духоўных абрадаў пад кіраўніцтвам шаманаў. Ён змяшчае DMT і можа мець мноства аднолькавых эфектаў, хоць некаторыя карыстальнікі лічаць яго менш прадказальным. У цяперашні час адзіным спосабам легальнага выкарыстання аяхуаскі з'яўляецца, калі чалавек з'яўляецца членам адной з дзвюх рэлігійных груп, якія выкарыстоўваюць рэчыва ў рамках сваіх лячэбных абрадаў.
• Канабіс. Людзі, якія ўжываюць мікрадозу канабіс, сцвярджаюць, што яны больш прадуктыўныя і сканцэнтраваны ў працоўны дзень. Гэта можа быць добрым варыянтам для тых, хто шукае дапамогі.
• Канабідіол (КБР). Кажуць, што мікрадозы на КБР патэнцыйна спрыяюць спакою, здымаюць непакой і дапамагаюць пры бессані. КБР з'яўляецца непсихоактивным кампанентам расліны канопляў.
• Нікацін. Мікрадозы нікаціну сцвярджаюць, што гэта можа дапамагчы палепшыць канцэнтрацыю, фокус і памяць, а таксама рэгуляваць змены настрою.
• Кафеін. Аказваецца, улюбёная "верхняя частка" можа быць эфектыўнай і ў малых дозах. Некаторыя нават сцвярджаюць, што яны больш прадуктыўныя і пільныя, калі рэгулярна мікрадазаваць кафеін на працягу дня, а не выпіваць поўную кубак кавы ці энергетычны напой. Плюс, аварый няма.

Не ўсе дозы ствараюцца аднолькавыміМікрадоза для большасці людзей можа стаць асноўнай дозай для некаторых. "Дрэнная паездка" можа здарыцца для тых, хто вельмі адчувальны, альбо калі наркотык назапасіўся ў крыві з цягам часу. Эфекты ЛСД было асабліва цяжка прадбачыць пры дазаванні на рэгулярнай аснове. Больш за тое, чароўныя грыбы, канабіс і іншыя могуць вар'іравацца ў актыўных канцэнтрацыях наркотыкаў, нават пры выкарыстанні старанна прыгатаваных прадуктаў. Адхіленне актыўнага ўтрымання можа змяняцца да невялікіх змяненняў ва ўмовах вырошчвання, напрыклад, надвор'я і глебы.

Крокі да мікрадазавання

Наступныя пакрокавыя прапановы заснаваныя на пратаколе мікрадазавання LSD, выкладзеным доктарам Джэймсам Фадзіманам, галоўным псіхадэлічным даследчыкам у Амерыцы. Ён таксама аўтар "Кіраўніцтва псіхадэлічнага даследчыка: бяспечныя, тэрапеўтычныя і святыя падарожжы".

1. Атрымайце рэчыва. У некаторых крамах і ў Інтэрнэце людзі могуць знайсці легальныя дабаўкі для мікрадазавання.
2. Прыміце першую дозу. Раніцай у дзень без якіх-небудзь сур'ёзных абавязацельстваў і без прысутных дзяцей прымайце першую мікрадозу - ад 1/10 да 1/20 звычайнай дозы, прыблізна ад 10 да 20 мкг.
3. Звяртаць увагу. Сядзьце і назірайце за вопытам. Індывід павінен заўважыць, адпавядае ці не іх першапачатковым мэтам. Вядзіце часопіс дня, каб адсочваць эфекты. Заўвага: працягласць кожнага досведу мікрадазавання будзе мяняцца ў залежнасці ад таго, якое рэчыва было выкарыстана.
4. Адрэгулюйце (пры неабходнасці). Упершыню стварылі жаданы вынік? Калі гэта так, гэта ідэальная доза. Калі няма, адкарэктуйце адпаведна.
5. Працягвайце рэгулярнае выкарыстанне. Каб пачаць рэжым, прытрымлівайцеся прынцыпу "адзін дзень, два выхадныя дні" і працягвайце да 10 тыдняў. Гэта дапаможа пазбегнуць фарміравання талерантнасці. Выхаванне талерантнасці патэнцыйна можа прывесці да "памяншэння прыбытку [зніжэння патрэбных вынікаў] праз некалькі дзён", паведамляе трэцяя хваля.

Варта адзначыць, што ўздзеянне пэўных рэчываў можа доўжыцца да двух дзён і выяўляцца пры дапамозе крыві ці мачы на ​​наркотыкі праз тыдзень і больш пасля дазавання. Тэст на наркотыкі валасяных фалікулаў таксама мае больш шырокае акно выяўлення.

З улікам гэтага ўжыванне канопляў можа быць выяўлена да 30 дзён пасля прыёму дозы - нават пры пасіўным уздзеянні - у залежнасці ад адчувальнасці тэсту да наркотыкаў.

"Няня"Таксама рэкамендуецца даглядаць за «няняй» таго, хто не ведае іх мяжы альбо ніколі раней не даваў мікрадозы. Людзі, якія праводзяць мікрадазаванне, могуць захацець у пакоі кагосьці, каб супакоіць іх, калі іх выпадкова зашмат ці ў вас дрэнная паездка.

Адмоўная бок мікрадазавання

Хоць мікрадазаванне мае долю заяўленых пераваг, трэба адзначыць шэраг негатыўных пабочных эфектаў. Сюды ўваходзяць:

Ненаўмыснае спатыкненне

Не ганяйцеся за "пачуццём". Мікрадазаванне вырабляе зменныя ўспрыманні або вельмі тонкія змены. Мэта складаецца ў тым, каб развязаць крыху лепшую версію «вы». Як толькі чалавек пачынае нешта "адчуваць", вялікая верагоднасць, што яны зайшлі занадта далёка.

Індывід не павінен мікрадазаваць, калі:

• У іх ёсць клопаты пра дзяцей.
• У іх існуе стан псіхічнага здароўя.
• Яны жывуць на спектры аўтызму.
• Яны асляпляюць.
• Яны атрымалі траўму.
• Яны дрэнна сябе адчуваюць.

Ненаўмыснае страшнае спатыкненне

Хоць спатыкненне дрэнна, дрэнная паездка яшчэ горшая. На самай справе, дрэнная паездка можа ў некаторых выпадках нават выклікаць мінулую траўму.

У звычайным псіхадэлічным ўжыванні лічыцца, што "ўстаноўка і настройка" - гэта самыя вялікія фактары, якія ўплываюць на гэты досвед.

"Набор" абазначае стан душы чалавека альбо стан яго думак, эмацыйны стан і ўзровень трывожнасці. Між тым, "настройка" - гэта пра знешнюю сераду. Калі альбо ўстаноўка, альбо настройка не з'яўляюцца бяспечнымі і не падтрымліваюць, дрэнная паездка - рэальная магчымасць.

Калі ў кагосьці дрэнная паездка, праект Zendo прапануе наступныя дзеянні, каб дапамагчы гэтаму чалавеку праз складаны досвед:

• Знайдзіце бяспечную прастору. Перанясіце чалавека ў зручную, спакойную і безшумную зону.
• Сядзь з імі. Выступайце як медытатыўная прысутнасць для чалавека. Не спрабуйце кіраваць досведам чалавека, а дазвольце ім кіраваць ім.
• Гавары з імі праз гэта. Абмяркуйце з чалавекам тое, што яны адчуваюць у дадзены момант. Заахвочвайце іх не супрацьстаяць таму, што яны перажываюць.

Нататка пра спатыкненнеПаездкі для некаторых людзей, нават у выніку мікрадазавання, могуць прывесці да траўмаў альбо смерці чалавека пры мікрадазаванні ці іншым. Ісці перад аўтобусам ці ля выступу падчас галюцынацыі альбо актыўна рэагаваць, знаходзячыся ў вельмі эмацыйным стане, - гэта не проста магчымыя сцэнарыі. У мінулым яны былі дакладна дакументаваны. Больш за тое, дзеці, якія прысутнічаюць падчас гэтых эпізодаў, асабліва падвяргаюцца рызыцы фізічных і эмацыйных наступстваў.

Страта працы

Страта працы - яшчэ адно наступства ўжывання наркотыкаў, нават калі дадзенае рэчыва ў некаторых штатах законнае. Некаторыя працы нават забараняюць ужываць нікацін. Не мае значэння, ці ёсць рэчыва ў выглядзе дзёсен, пластыру, вапсу або пасцілкі: у некаторых выпадках станоўчы наркотык можа прывесці да спынення дзеяння.

Падвышаная трывожнасць

Некаторыя людзі паведамляюць, што адчуваюць сябе некалькі больш заклапочана падчас мікрадазавання. Гэта можа мець больш агульнага з любымі папярэднімі ўмовамі псіхічнага здароўя, чым сам наркотык.

Healthline не падтрымлівае выкарыстанне якіх-небудзь незаконных рэчываў, і мы прызнаем, што ўстрыманне ад іх заўсёды з'яўляецца самым бяспечным падыходам. Але мы верым у прадастаўленне даступнай і дакладнай інфармацыі для зніжэння шкоды, якая можа наступіць пры выкарыстанні. Калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, змагаюцца са злоўжываннем наркотыкамі, мы рэкамендуем даведацца больш і звярнуцца да прафесіянала, каб атрымаць дадатковую падтрымку.

Кармэн Р. Х. Чандлер - пісьменніца, аздараўленчая практыка, танцорка і педагог. Як стваральнік храма Цела, яна спалучае гэтыя падарункі, каб забяспечыць інавацыйныя, культурныя значэнні для здароўя для супольнасці Black DAEUS (Нашчадкі афрыканцаў, нягодных у Злучаных Штатах). У сваёй працы Кармэн імкнецца прадугледзець новую эпоху Чорнай цэласці, свабоды, радасці і справядлівасці. Наведайце яе блог.