Фота да і пасля - гэта рэч №1, якая натхняе людзей схуднець

Задаволены

• Агляд для

Не сакрэт, што сацыяльныя медыя могуць стаць інструментам для пахудання, калі імі карыстацца правільна. Цяпер, дзякуючы новаму апытанню Slimming World (брытанскай арганізацыі па зніжэнні вагі, якая таксама даступная ў ЗША), мы ведаем, што як матывацыйным гэта можа быць.

Slimming World апытала 2000 жанчын, якія спрабавалі схуднець, і выявіла, што 70 працэнтаў лічаць, што сацыяльныя сеткі натхнілі іх на падарожжа-няхай гэта будзе праглядаць відэа трэніровак, бачыць іншых людзей, якія змянілі сваё цела, або прытрымлівацца тых, хто ўплывае на фітнес. натхняльныя парады кожны дзень. (Па тэме: Лепшы спосаб выкарыстоўваць сацыяльныя медыя для пахудання)

Аднак галоўнай крыніцай натхнення для гэтых жанчын былі фатаграфіі да і пасля трансфармацыі: 91 працэнт апытаных жанчын сказалі, што фатаграфіі трансфармацыі дапамаглі ім гэта зразумець. ёсць магчыма дасягнуць сваіх мэтаў, якімі б надуманымі яны не здаваліся.

Найбуйнейшыя трэнды фітнесу ў сацыяльных сетках толькі пацвярджаюць выснову. Возьмем, напрыклад, праграму Bikini Body Guide Кайлы Іцінес: сусветна вядомы феномен трэніровак у асноўным стаў вірусным дзякуючы фатаграфіям трансфармацыі ад яго паслядоўнікаў.

"Людзі любяць пераўтварэнні", - расказвала нам Itines раней у "Kayla Itines Shares the #1 Thing People Get Wrong About Transformation Photos". "Я думаю, што ўсе робяць - няхай гэта будзе добрая трансфармацыя макіяжу, модная трансфармацыя, або фітнес. Прычына, па якой людзі загружаюць трансфармацыю, няхай гэта будзе пра пахуданне, павелічэнне вагі, залежнасць ад наркотыкаў да цвярозага, - гэта расказаць гісторыю, каб паказаць іх гісторыю, каб спадзявацца, што хто -небудзь дзе -небудзь звязацца з імі ... Гэта выклікае ў вас столькі павагі і спагады ".

Але, як гэта адбываецца з усімі рэчамі ў сацыяльных сетках, фатаграфіі да і пасля павінны быць зроблены з доляй солі. Не ўсё, што вы бачыце, на 100 працэнтаў рэальна, і таму вялікая колькасць жанчын выкарыстоўваюць свой уплыў у сацыяльных сетках, каб даказаць, наколькі падманнымі могуць быць фатаграфіі. Хутчэй за ўсё, драматычныя выявы з'яўляюцца вынікам ідэальнага асвятлення, паставы, а часам і фоташопа. Кожнаму, хто рассеяна прагартае, гэта можа здацца рэальнасцю. Хоць гэтыя вобразы ўсё яшчэ могуць натхняць і матываваць, яны таксама могуць прадстаўляць і заахвочваць нерэалістычныя чаканні.

Таму бодзіпазітыўныя ўплывовыя асобы дзеляцца больш «сапраўднымі» фота ў Instagram. Возьмем, напрыклад, трэнера Ганну Вікторыю, якая падзялілася фатаграфіямі сваёй двуххвіліннай трансфармацыі з стоячы ў жывот або гэтай жанчынай, якая паказала, як можна за 30 секунд ператварыць свой жывот. Іншыя жанчыны публікуюць нетрадыцыйныя фатаграфіі трансфармацыі, каб паказаць, як яны набралі вагу і сталі больш здаровымі, няхай гэта будзе ад набору мышачнай масы або пераадолення харчовага засмучэнні. (У тым ліку Іскра Лоўрэнс, якая далучылася да руху #boycottthebefore, каб перашкаджаць людзям не дазваляць "да і пасля" стаць канкурэнтаздольнымі.)

Нягледзячы на ​​тое, што фатаграфіі да і пасля не заўсёды такія, якімі яны здаюцца, апытанне Slimming World выявіла яшчэ адну бясспрэчную перавагу сацыяльных сетак для людзей, якія знаходзяцца на шляху да пахудання: станоўчае супольнасць. Насамрэч, 87 працэнтаў апытаных жанчын сказалі, што ўваходжанне ў групу жанчын, якія праходзяць праз тое ж падарожжа, дапамагло ім заставацца адказнымі, прытрымліваючыся сваіх мэтаў па зніжэнні вагі, што даказвае, што моцная сістэма падтрымкі можа пайсці на доўгі шлях. (Патрэбна дадатковыя доказы? Проста паглядзіце на нашу старонку ў Facebook Goal Crushers, суполку членаў з мэтамі здароўя, дыеты і добрага самаадчування, якія падымаюць адзін аднаго, працуючы над сваімі індывідуальнымі мэтамі.)

Так што, так, хоць сацыяльныя медыя маюць патэнцыял для стварэння нездаровай выявы цела, гэтыя дадзеныя даказваюць, што яны таксама могуць натхняць, аказваць станоўчы ўплыў і збліжаць людзей. Гэта проста залежыць ад таго, як вы хочаце яго выкарыстоўваць.

Агляд для