Ці ёсць у майго дзіцяці начныя страхі?

Задаволены

• Як даведацца, ці ёсць у вашага дзіцяці начныя страхі
• Калі дзеці пачынаюць марыць?
• Што выклікае начныя страхі?
• У якім узросце могуць пачацца начныя страхі?
• Што рабіць, калі вы падазраяце начны тэрор
• Ці трэба малому звяртацца да ўрача?
• Ці можаце вы прадухіліць начныя страхі?
• Ці будзе мой дзіця працягваць начныя страхі?
• Вынас

Ноччу ночы, і дзіця крычыць ад жаху. Вы саскокваеце з ложка і бяжыце да іх. Здаецца, яны не спіць, але крычаць не перастануць. Вы спрабуеце іх супакоіць, але гэта толькі пагаршае.

Калі гэта гучыць знаёма, ваш дзіця можа адчуваць начныя страхі. Хоць гэта і немаўля ў дзяцей ранняга ўзросту, дзеці ва ўзросце да 18 месяцаў могуць адчуваць іх.

Глядзець, як ваш маленькі крык і трэск можа быць неспакойным, мякка кажучы, але добрая навіна заключаецца ў тым, што начныя страхі для вас значна больш страшныя, чым для вашага дзіцяці. На самай справе ваш малы, верагодна, не будзе памятаць пра іх раніцай.

Дзеці і дзеці вырастаюць з начных жахаў у канчатковым рахунку, але да гэтага часу вы можаце зрабіць рэчы, якія дапамогуць паменшыць узнікненне гэтых парушэнняў сну і кіраваць імі, калі і калі яны ўзнікаюць.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як вызначыць і прадухіліць начныя страхі, а таксама што рабіць, калі ваш дзіця адчувае такое.

Як даведацца, ці ёсць у вашага дзіцяці начныя страхі

Як бацька, вы ведаеце, што фраза "спаць як дзіця" на самай справе не апісвае спосаб сну большасці дзяцей. Паміж начных кармленняў, змены пялёнак і цыклаў сну дзіцяці вы, хутчэй за ўсё, ужо добра знаёмыя з начнымі няспаннямі. Але падчас начнога тэрору, хоць вы будзеце моцна прачынацца, ваша дзіця тэхнічна яшчэ спіць.

Першы раз, калі ў вашага дзіцяці начны жах, вы можаце спачатку падумаць, што ён хворы ці перажывае кашмар. Але начныя страхі і кашмары бываюць розныя.

Начныя страхі пачынаюцца з ранняга цыкла начнога сну, калі ваш дзіця пераходзіць ад глыбокага да лёгкага сну. Яны могуць доўжыцца некалькі хвілін або да 45 хвілін, а ваш малы застанецца спаць падчас і пасля эпізоду. Кашмары здараюцца пазней у цыкле сну, і ваш дзіця можа альбо не прачнуцца з-за кашмару.

Наступныя формы паводзін і сімптомаў могуць быць прыкметай таго, што ў вашага дзіцяці начны тэрор:

• крычаць
• потлівасць
• малоць і клапатлівасць
• адкрытыя, шкляныя вочы
• гоначнае сэрцабіцце
• хуткае дыханне

Ваш дзіця таксама не можа адрэагаваць на вашы спробы суцешыць або супакоіць іх. Гэта таму, што нават калі іх вочы адчыненыя, яны ўсё яшчэ спяць.

Пасля начнога тэрору ваш дзіця ўпадзе ў глыбокі сон і не зможа ўспомніць эпізод раніцай, незалежна ад таго, наколькі ярка вы яго запомніце. Гэта не адпавядае рэчаіснасці кашмарам, якія ваш малы можа запомніць пасля абуджэння.

Начныя страхі звычайна адбываюцца толькі адзін раз у ноч.

Калі дзеці пачынаюць марыць?

Нованароджаныя, немаўляты і малышы шмат спяць. Гэтыя гадзіны, праведзеныя ў сне, могуць быць напоўнены марамі, бо ў іх больш хуткага сну, чым у дарослых. Сны ўзнікаюць падчас REM цыкла.

Аднак навукоўцы не ведаюць, калі дзеці пачынаюць марыць і да чаго могуць прывесці гэтыя сны.

Пасля таго, як ваш дзіця пачне развіваць слоўнікавы запас, вы можаце паспрабаваць распытаць іх пра свае мары. Вы можаце быць здзіўлены атрыманымі адказамі. І памятайце, што паняцце сну цяжка ўсвядоміць, таму вам можа спатрэбіцца прыдумаць творчыя спосабы, каб растлумачыць сны дзіцяці, напрыклад: "Ці бачылі вы ў галаве малюнкі, калі вы спалі?"

Што выклікае начныя страхі?

Паўсядзённае жыццё дзіцяці поўная стымуляцыі. Звычайныя рэчы ў вашым дні ўсё яшчэ новыя і захапляльныя для дзіцяці. А паколькі цэнтральная нервовая сістэма дзіцяці (ЦНС) усё яшчэ развіваецца, усё гэта можа выклікаць стымуляцыю працы ЦНС. Менавіта празмернае стымуляванне можа спрыяць начным страхам.

Ваш дзіця таксама можа быць больш адчувальны да начных страхаў, калі ў вашай сям'і будуць працаваць начныя страхі. Сямейная гісторыя лунатызму таксама можа павялічыць рызыку начных жахаў.

Да іншых рэчаў, якія могуць павялічыць рызыку для начнога тэрору, можна аднесці:

• хвароба
• прыём пэўных лекаў
• быць перанапружаным
• стрэс
• новае асяроддзе сну
• дрэнная якасць сну

У якім узросце могуць пачацца начныя страхі?

У груднічка вельмі часта бывае начных страхаў - часцей за ўсё ночы, якія плачуць у гэты дзень, не звязаныя з начнымі страхамі. Аднак вы можаце пачаць іх заўважаць, калі вашаму дзіцяці 18 гадоў.

Начныя страхі найбольш часта сустракаюцца ў дзяцей дашкольнага ўзросту, ва ўзросце ад 3 да 4 гадоў. Яны могуць узнікаць у дзяцей прыблізна да 12 гадоў і павінны спыняцца, як толькі ваш дзіця дасягае падлеткавага ўзросту і іх нервовая сістэма развіваецца лепш.

Што рабіць, калі вы падазраяце начны тэрор

Адно з начных страхаў - гэта тое, што вы не можаце многа зрабіць для свайго дзіцяці, калі яны ўзнікаюць. Магчыма, цяжка назіраць, як яны адчуваюць сімптомы, якія суправаджаюць начны тэрор, але нагадвайце сабе, што раніцай яны не ўспомняць пра гэта.

Ніколі не будзіце дзіцяці падчас начнога тэрору. Гэта можа зблытаць іх і значна ўскладніць вяртанне сну.

Замест гэтага назірайце за дзіцем падчас начнога тэрору, не будзіўшы яго. Гэта можа быць складана зрабіць, але гэта лепшае, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы дзіцяці.

Таксама важна пераканацца, што ніякія навакольныя прадметы ў ложачку вашага дзіцяці не могуць нанесці ім шкоду. Калі начныя страхі адбываюцца пасля таго, як ваш малы перайшоў з ложачка ў ложак, вам трэба будзе пераканацца, што яны не ўстаюць і нанясуць сабе шкоду падчас начнога тэрору.

Ваш дзіця супакоіцца праз кароткі прамежак часу і адновіць рэгулярны цыкл сну.

Калі ў вашага дзіцяці начныя страхі, пераканайцеся, што ўсе выхавальнікі ведаюць пра начныя страхі дзіцяці. Дайце ім інструкцыі, што рабіць, калі вы будзеце ноччу.

Ці трэба малому звяртацца да ўрача?

Начныя страхі могуць быць страшнымі, але яны не павінны выклікаць паніку. Вы можаце пагаварыць з лекарам вашага дзіцяці, калі вы падазраяце, што ў іх адбываюцца што-небудзь, акрамя начных страхаў, напрыклад, курчы, або калі ваш дзіця здаецца страшным ці неўладкаваным на працягу ночы ці нават днём.

Вы таксама можаце звярнуцца да ўрача, калі ў вашага дзіцяці ёсць іншыя праблемныя рэжымы сну ці храп падчас сну. Гэта могуць быць прыкметы іншых умоў, якія трэба ацаніць.

Калі ў вас паўсталі праблемы з усталяваннем рэгулярных звычак сну дома, праца з кансультантам па сну можа быць карыснай. Перанапружанне і дрэнныя ўмовы сну могуць спрыяць начным страхам, і знайсці чалавека, які дапаможа вам ажыццявіць змену практыкі сну дома, можа паменшыць узнікненне начных страхаў.

Калі вы размаўляеце з лекарам дзіцяці, не забудзьцеся запісаць сімптомы, графік сну і іншыя працэдуры альбо незвычайнае паводзіны, каб падзяліцца з імі.

Ці можаце вы прадухіліць начныя страхі?

Зданне дзіцяці спаць ноччу - адна з найвялікшых таямніцаў бацькоўства, але ў добра адпачыўшага дзіцяці можа быць менш верагоднасць начных страхаў.

Хоць гэта можа здацца невыканальнай задачай, вы можаце зрабіць, каб заахвоціць дзіця атрымліваць больш zzz.

Для пачатку важна ведаць, колькі трэба сну вашаму маленькаму. Амерыканская акадэмія педыятрыі мяркуе, што немаўлятам ад 4 да 12 месяцаў патрабуецца ад 12 да 16 гадзін сну ў дзень, у тым ліку дрымота, ад 1 да 2-гадовага ўзросту спатрэбіцца ад 11 да 14 гадзін сну ў дзень.

Але як вы можаце прымусіць дзіця спаць так доўга, асабліва калі яны перажываюць скачок развіцця, хварэюць ці прорезыванія зубоў, альбо маюць агіду да сну FOMO?

Адзін са спосабаў дапамагчы малому больш выспацца - гэта ўвядзенне паслядоўнага рэжыму сну. Практыка павінна быць досыць простай, каб кожны выхавальнік мог зрабіць гэта, і тое, што можна рабіць вам кожны вечар.

Напрыклад, ваша звычайная праграма можа ўключаць у сябе чыстку зубоў і дзёсен дзіцяці, чытанне ім кнігі, а затым падшыванне іх у кожны час у адзін і той жа час.

Для дасягнення найлепшага выніку пачніце рэжым сну да таго, як ваш дзіця пачне праціраць вочы, што з'яўляецца прыкметай перанапружанасці.

Магчымыя і іншыя спосабы дапамагчы дзіцяці праз начныя страхі. У дакуменце 2018 года па артыкуле "Эвалюцыя, медыцына і грамадскае здароўе" даследчыкі выказалі здагадку, што сумесны сон з дзіцем ва ўзросце да 1 можа дапамагчы знізіць начныя страхі. Майце на ўвазе, што ў артыкуле няма важкіх доказаў, якія пацвярджаюць гіпотэзу, і што ААП рэкамендуе дзецям, якія не дасягнулі 1 года, спаць у сваёй ложку, напрыклад, у ложачку.

Ці будзе мой дзіця працягваць начныя страхі?

У вашага дзіцяці могуць быць начныя страхі толькі адзін раз, альбо яны могуць паўтарацца на працягу дзён ці тыдняў. Паспрабуйце стварыць заспакаяльнае асяроддзе да і перад сном, каб дапамагчы знізіць рызыку.

Вынас

Падчас начнога тэрору немаўля можна зрабіць шмат, акрамя захавання спальнага месца. І ўкараненне працэдур, якія прапагандуюць здаровыя рэжымы сну, можа дапамагчы знізіць верагоднасць начнога дзіцяці ў будучыні.

У той час як начныя страхі могуць быць стрэсавымі і, у некаторых выпадках, страшнымі для бацькоў, яны, як правіла, бясшкодныя для вашага дзіцяці. Калі вы лічыце, што іх начны час можа быць выкліканы чымсьці іншым, чым начнымі страхамі, пагаварыце з педыятрам вашага дзіцяці.