Што такое адлучэнне дзіцяці? Усё, што трэба ведаць

Задаволены

• Што такое адлучэнне дзяцей?
• Перавагі адлучэння дзяцей
• Можа спрыяць правільнаму харчаванню
• Можа абараніць ад лішняга вагі
• Можа паменшыць мітуслівасць вакол ежы
• Можа палегчыць кармленне дзіцяці
• Як пачаць адлучэнне дзяцей
• Закваска
• Прадуктаў, якія трэба пазбягаць
• Меркаванні бяспекі
• Ці гатовы ваш дзіця ў развіцці?
• Зніжэнне рызыкі ўдушша
• Маніторынг на алергію
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Адлучэнне дзяцей пад кіраўніцтвам дзіцяці становіцца ўсё больш папулярным спосабам знаёмства дзіцяці з яго першымі прадуктамі харчавання, не спадзяваючыся на камерцыйныя дзіцячыя прадукты, пюрэ або кармленне лыжкай.

Прыхільнікі захоплены многімі перавагамі, у тым ліку магчымасцю спрасціць час кармлення для бацькоў, лепш кантраляваць апетыт, меншай мітусні вакол прадуктаў і абаронай ад атлусцення ў далейшым жыцці.

Тым не менш, многія медыцынскія работнікі падкрэсліваюць яго недахопы, такія як павышаны рызыка захлынуцца (1, 2). У гэтым артыкуле разглядаюцца найноўшыя навукі, звязаныя з адлучэннем дзяцей ад дзяцей, яго карысць і спосабы бяспечнага выкарыстання гэтага метаду з уласным дзіцем.

Што такое адлучэнне дзяцей?

Адлучэнне дзяцей пад кіраўніцтвам дзіцяці (BLW) упершыню было ўведзена каля 15 гадоў таму і набыло папулярнасць з тых часоў (3). Адлучэнне - гэта працэс увядзення цвёрдых часціц выключна грудным і грудным дзіцем. BLW заахвочвае ўвядзенне прадуктаў праз самастойнае кармленне, пачынаючы з 6-месячнага ўзросту.

Гэта забяспечвае альтэрнатыву пюрэ і кармлення лыжкамі, якія традыцыйна выкарыстоўваюць у большасці заходніх краін як першую ежу немаўлятаў. Замест таго, каб паступова пераходзіць ад пюрэ з бацькоў да сямейнага харчавання па меры сталення дзіцяці, BLW заклікае бацькоў прапаноўваць звычайныя прадукты памеру дзіцяці з пачаткам (3).

Бацькі выбіраюць, якія прадукты можна прапанаваць, калі ім прапанаваць і ў якой форме прапанаваць іх, каб іх дзеці маглі лепш пракарміць сябе. У сваю чаргу дзіця абірае, што, колькі і як хутка з'есці (4).

Адлучэнне дзіцяці пад кіраўніцтвам дзіцяці (BLW) - гэта альтэрнатыўны спосаб пазнаёміць дзіцяці з яго першай ежай. Яна разлічвае на прапанову звычайных прадуктаў памеру дзіцяці, а не пюрэ, пачынаючы з 6-месячнага ўзросту.

Перавагі адлучэння дзяцей

BLW рэкламуецца, каб прапанаваць розныя перавагі: ад здаровага харчавання да лепшага доўгатэрміновага здароўя.

Можа спрыяць правільнаму харчаванню

BLW робіць акцэнт на тым, каб дазволіць дзіцяці выбіраць, што і колькі есці, што робіць іх актыўнымі ўдзельнікамі працэсу кармлення, а не пасіўных адрасатаў. З-за гэтага, BLW часта заяўляюць, што садзейнічае больш здароваму паводзінам ежы ў далейшым жыцці (5).

У адным з даследаванняў немаўляты, адвучаныя пры дапамозе BLW, былі больш звязаны з голадам і лепш распазналі пачуццё паўнаты ва ўзросце 18–24 месяцаў, чым тыя, адвучаныя пры выкарыстанні больш традыцыйнага падыходу да кармлення пюрэ (6).

Як і малыя, яны таксама менш рэагавалі на прадукты - гэта значыць, яны з большай верагоднасцю ўжывалі ежу з-за голаду, а не проста таму, што знаходзіліся ў полі зроку і гледжання (6).

Неабходнасць да ежы і здольнасць распазнаваць адчуванне паўнаты таксама былі звязаны з меншай верагоднасцю дзіцячага атлусцення (6, 7).

Такім чынам, ТОП можа дапамагчы немаўлятам выпрацаваць здаровую ежу на аснове апетыту, а не знешніх фактараў, якія могуць служыць ім на працягу ўсяго жыцця.

Можа абараніць ад лішняга вагі

ТБМ можа абараніць дзяцей ад лішняга вагі ў далейшым жыцці. Эксперты лічаць, што гэта можа быць звязана з тым, што немаўляты значна больш удзельнічаюць у працэсе харчавання.

Дзякуючы BLW, немаўлятам дазваляецца ўспрымаць прадукты і прыносіць іх да рота ў сваім уласным тэмпе, пры гэтым мала ўплываюць бацькі. Яны таксама могуць мець больш магчымасць адмовіцца ад ежы пры поўным у параўнанні з немаўлятамі, якія кормяць лыжкай, у якіх можа ўзнікнуць большы рызыка перакарміць свядома ці падсвядома.

Шматлікія даследаванні паказваюць, што носьбіты ТБШ, хутчэй за ўсё, маюць вагу ў межах нормы, чым немаўляты, адвучаныя пры выкарыстанні больш традыцыйных спосабаў адлучэння ад грудзей.

Адно з даследаванняў паказала, што немаўляты, якія кармілі лыжкай, на 18–24 месяцаў звычайна былі каля 2,2 фунта (1 кг), чым тыя, якія адвучаныя пры дапамозе ТБМ. Яны таксама былі прыблізна ў 2,4 разы большай за лішнюю вагу (6).

У іншым даследаванні каля 1% немаўлятаў, адвучаных пры дапамозе BLW, былі аднесены да катэгорыі атлусцення ў параўнанні з 11% для групы, якая корміць лыжкай (8).

Аднак больш буйныя і найноўшыя даследаванні не знаходзяць сувязі паміж спосабам адлучэння і вагой дзіцяці, падкрэсліваючы неабходнасць правядзення дадатковых даследаванняў па гэтай тэме (9, 10).

Можа паменшыць мітуслівасць вакол ежы

BLW часта сцвярджаюць, што зніжае пераборлівае паводзіны да ежы і спрыяе прыняццю больш разнастайнай ежы, паколькі больш густаў і тэкстур уводзіцца рана (11).

У адным з даследаванняў немаўляты, якія пражываюць лячэнне, менш схільныя ацэньваць іх суровымі ежамі ва ўзросце 18–24 месяцаў у параўнанні з немаўлятамі, якія кормяць лыжкай (6).

У іншым даследаванні дзеці, адвучаныя пры дапамозе дзіцячага падыходу, меней аддаюць перавагу прысмакі ў якасці дашкольнікаў, чым дзеці, адвучаныя пры выкарыстанні больш традыцыйнага спосабу кармлення пюрэ (8).

Акрамя таго, мамы, якія выбіраюць ТБВ, маюць меншую верагоднасць аказваць ціск на сваіх дзяцей, каб паесці або абмежаваць прыём ежы, і звычайна маюць больш спагадны стыль кармлення, чым тыя, якія выконваюць традыцыйны падыход да адлучэння (6, 9).

З улікам гэтага большая частка гэтага эфекту можа прывесці да спагадлівага стылю кармлення, у якім выхавальнік рэагуе на сігналы голаду і пачуцці паўнаты, якія перадаюцца дзіцем, а не кантралюе, што і колькі ядуць (6) .

Такім чынам, выкарыстанне спагаднага стылю кармлення пры кармленні лыжкай або пюрэ можа даць аналагічныя перавагі (9).

Можа палегчыць кармленне дзіцяці

Прыхільнікі BLW часта кажуць пра яго лёгкасць як вырашальны фактар ​​выкарыстання гэтага метаду. Бацькам больш не трэба думаць пра выраб ці куплю прыдатных пюрэ. Яны могуць проста прапанаваць сваім дзецям BLW-адпаведныя версіі сямейных страў.

Акрамя таго, дзіцяці давяраюць самастойна выбіраць, што і колькі есці, што можа зняць з бацькоў пэўны ціск. Даследаванне паказвае, што маці, якія выкарыстоўваюць BLW, адзначаюць больш нізкі ўзровень трывожнасці ў перыяд адлучэння.

Яны таксама маюць меншую верагоднасць выказваць заклапочанасць з нагоды ці сачыць за вагой дзіцяці (1, 12). Аднак такія даследаванні не могуць паказаць, што адзін фактар ​​выклікаў іншы.

Напрыклад, не выключана, што маці, натуральна менш заклапочаныя, пераймаюць стыль BLW.

BLW можа дапамагчы прасоўваць правільнае паводзіны ежы і абараніць дзяцей ад лішняга павелічэння вагі. Гэта таксама можа паменшыць пераборлівыя харчовыя паводзіны і палегчыць бацькам увядзенне ежы дзецям.

Як пачаць адлучэнне дзяцей

Закваска

Вось некалькі стартавых страў, прыдатных да прыёму ежы:

• авакада
• печаная, без скуркі бульба ці салодкі бульбу
• банан
• бабы ці гарох, злёгку размятыя
• аранжавы дэсегментаваны без унутранай абалонкі
• молаты мяса
• молатыя арэхі і насенне
• яйка ўкрутую
• сачавіца
• аўсянка
• ласось
• зялёная фасолю мякка звараная
• параная або здробненая моркву
• параныя брокалі
• размарожаныя або злёгку размятыя ягады
• несалодкі ёгурт

Памятайце, што асабліва важна прапанаваць дзіцяці багатыя жалезам прадукты, бо гэта пажыўнае рэчыва мае вырашальнае значэнне на гэтым этапе росту і развіцця вашага дзіцяці (13).

Добрыя прыклады прадуктаў, багатых жалезам, - мяса, яйкі, рыба, бабы і ліставая зеляніна. Лепш за ўсё нарэзаць прадукты на лустачкі, якія ваш малыш можа лёгка ўзяць і трымаць, а прадукты харчавання дзёсенкі могуць лёгка размінацца.

Пасля таго, як вы прыгатавалі прыдатную ежу, пакладзеце невялікую колькасць перад дзіцём і дазволіце ім схапіць і прынесці кавалачкі ў рот.

Прадуктаў, якія трэба пазбягаць

Некаторыя прадукты варта пазбягаць пры ўвядзенні прадуктаў дзіцяці, незалежна ад абранага спосабу адлучэння:

• Дарагая. Мёд можа ўтрымліваць Clostridium botulinum, якія з'яўляюцца бактэрыямі, якія могуць выклікаць вельмі сур'ёзную форму харчовага атручвання. Вы не павінны даваць мёд дзецям ва ўзросце да 12 месяцаў (14).
• Некрутыя яйкі. Яйкі недаспешныя ў большай ступені ўтрымліваюць Сальманела, якія з'яўляюцца бактэрыямі, якія могуць нанесці шкоду вашаму дзіцяці (15).
• Непастэрызаваныя малочныя прадукты і абедзеннае мяса. Яны могуць утрымліваць Listeria monogenes, бактэрыі, якія могуць зрабіць ваша дзіця дрэнна (16).
• Каровіна малако. Пазбягайце даваць карову малака дзіцяці да 12-месячнага ўзросту, бо яно не так багата пажыўнымі рэчывамі, як грудное малако або сумесь, мала жалеза і можа знізіць ўсмоктванне жалеза з прадуктаў харчавання (17, 18).
• Нятлустыя прадукты. Немаўляты маюць патрэбу ў значна большым працэнце калорый ад тлушчу, чым дарослыя. Таму прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу недарэчныя (19).
• Цукарная, салёная або высокаапрацаваная ежа. Гэтыя прадукты звычайна маюць мала пажыўных рэчываў. Больш за тое, ныркі немаўлятаў маюць цяжкасці з апрацоўкай занадта шмат солі, а цукар можа пашкодзіць зубы (19).

Акрамя таго, пры выкарыстанні BLW вы павінны пазбягаць прапаноўваць ежу, якую немаўляты могуць адрываць вялікімі кавалкамі пры дапамозе дзёснаў, але не могуць жаваць, а таксама натуральную ежу ў форме, якая можа перашкодзіць дыхальных шляхах вашага дзіцяці. Прыклады ўключаюць (20):

• Некаторыя сырыя прадукты: волкія яблыкі, моркву, салера, сцеблы брокалі і г.д.
• Круглая альбо манетная ежа: цэлы вінаград, памідоры черрі, хот-догі, цвёрдыя цукеркі і г.д.
• Цвёрдая або рассыпістая ежа: папкорн, вельмі цвёрды хлеб, цэлыя арэхі і г.д.
• Ліпкая ежа: густыя арэхавыя масла, зефір і г.д.

Некаторыя прадукты больш прыдатныя да ўжывання ежы, чым іншыя. Хоць важна ўводзіць разнастайную ежу для дзіцяці, лепш пазбягаць рызыкоўных прадуктаў і засяроджвацца на больш мяккіх прадметах, якія ваш дзіця можа зразумець і з'есці лёгка.

Меркаванні бяспекі

ТОП можа быць не падыходзіць для ўсіх дзяцей. Вось некалькі меркаванняў, пра якія трэба памятаць, перш чым паспрабаваць яго з дзіцем.

Ці гатовы ваш дзіця ў развіцці?

Па-першае, рэкамендуецца пачакаць, пакуль ваш дзіця не будзе гатовы ёсць ежу самастойна. У сярэднім гэта адбываецца прыкладна ў 6-месячным узросце. Аднак не ўсе дзеці гэтага ўзросту могуць есці сухія рэчывы без удушша, таму лепш шукаць прыкметы гатоўнасці (3).

Прыкметы гатоўнасці да развіцця ўключаюць адсутнасць моўнай цягі (натуральны рэфлекс дзіцяці, які выштурхвае прадукты з дапамогай моў), захоп прадметаў з вялікім кантролем рук і прывядзенне іх да рота.

Немаўляты ў ідэале павінны таксама мець магчымасць сядзець без падтрымкі і праяўляць цікавасць да ежы, якую вы ясьце (1). Калі вы не ўпэўненыя ў тым, ці гатовы ваш малы пачынаць ТПВ, пракансультуйцеся з педыятрам, каб забяспечыць належную бяспеку.

Зніжэнне рызыкі ўдушша

Удушша - гэта адна з праблем бяспекі, якую часцей за ўсё цытуюць медыцынскія работнікі пры абмеркаванні ТБМ (1, 2). Аднак даследаванні не сведчаць пра розніцу ў частаце ўдушша дзяцей, якія адвучаныя пры дапамозе пюрэ або BLW (21).

Бацькі могуць прыняць наступныя меры, каб мінімізаваць рызыку ўдушша падчас адлучэння (20):

1. Пераканайцеся, што ваш дзіця сядзіць прама падчас ежы, у ідэале пры тэмпературы 90 градусаў, знаходзячыся тварам да вас.
2. Ніколі не пакідайце дзіцяці ў спакоі падчас ежы.
3. Дазвольце малому прыносіць прадукты ў рот, каб яны маглі кантраляваць колькасць ежы ў роце, а таксама іх тэмпы ежы.
4. Пераканайцеся, што прадукты, якія вы падасце, можна лёгка размінаць паміж пальцаў альбо пры націсканні паміж вуснамі.
5. Нарэжце прадукты доўгай формы, каб ваш малыш лёгка паспеў узяць і забраць.
6. Пазбягайце прапаноўваць прадукты, якія маюць круглую або манеткападобную форму, занадта ліпкую і могуць лёгка разламацца на кавалачкі або драбку.

Маніторынг на алергію

Апошняе даследаванне заахвочвае бацькоў да ўвядзення алергенаў сваім немаўлятам, як толькі ўпершыню ўводзяцца цвёрдыя рэчывы, звычайна ва ўзросце 6 месяцаў (22). Затрымка іх увядзення звыш гэтага ўзросту можа павялічыць рызыку развіцця дзіцяці ў алергіі (22).

Агульныя алергены ўключаюць малочныя прадукты, яйкі, арахіс, рыбу, морапрадукты, сою, пшаніцу, кунжут і арэхі, такія як кешью, міндаль, пекан і грэцкія арэхі. Лепш за ўсё ўводзіць гэтыя алергены ў вельмі невялікіх колькасцях, па адным, і пачакаць два-тры дні, перш чым ўвесці новы.

Гэта дазволіць дастаткова часу заўважыць сімптомы алергічнай рэакцыі і палегчыць ведаць, якія прадукты выклікалі яе. Рэакцыі могуць вар'іравацца ад мяккіх, уключаючы сып або сверб скуры, да экстрэмальных, такіх як праблемы з дыханнем і глытаннем, і могуць з'яўляцца на працягу некалькіх хвілін да гадзін пасля спажывання алергена (23).

Вы можаце паспрабаваць увесці патэнцыйныя алергены ў пачатку дня, напрыклад, са сняданкам ці абедам, а не вячэрай, каб даць магчымасць назіраць за рэакцыямі на працягу дня.

Калі вы падазраяце, што ў дзіцяці ёсць харчовая алергія альбо ёсць пытанні па ўвядзенні алергеннай ежы, звярніцеся па дапамогу да дзіцяці.

Вы можаце паменшыць рызыкі, звязаныя з ВПЛ, гарантуючы, што ваш малы гатовы да развіцця, прымаючы меры па мінімізацыі рызыкі ўдушша і ўводзячы прадукты такім чынам, што палягчае выяўленне алергічных рэакцый.

Сутнасць

Адлучэнне дзяцей пад кіраўніцтвам дзіцяці - гэта альтэрнатыўны падыход да ўвядзення цвёрдых часціц, які прадугледжвае прапанову кавалачкаў звычайнай ежы памеру дзіцяці, а не пюрэ, пачынаючы з узросту каля 6 месяцаў.

Гэта можа мець розныя перавагі, але, як і ў любым спосабе адлучэння, важна памятаць пра пэўныя меры бяспекі.

Адлучэнне дзяцей пад кіраўніцтвам дзіцяці можа палегчыць бацькам кармленне немаўлят і можа спрыяць правільнаму паводзінам ежы, абараніць дзіцяці ад лішняга вагі і паменшыць мітуслівасць вакол ежы.

Калі вы вылучыце правільную ежу, падавайце іх у адпаведных кансістэнцыях і прымайце актыўныя меры, каб знізіць рызыку захлынацца, адлучэнне пад кіраўніцтвам дзіцяці можа стаць выдатным спосабам пазнаёміць малога з рознымі здаровымі прадуктамі.

Калі вы хочаце даведацца больш пра адлучэнне дзяцей, ёсць шмат кніг па гэтай тэме, даступных у крамах і ў Інтэрнэце.