Як стварыць план дзеянняў па астме

Задаволены

• Што такое план дзеянняў пры астме?
• Планы для дзяцей
• Планы для дарослых
• Прыклады
• У каго яна павінна быць?
• Куды іх пакласці?
• Чаму важна мець яго
• Калі размаўляць з лекарам
• Сутнасць

План дзеянняў па барацьбе з астмай - гэта індывідуальны даведнік, дзе чалавек вызначае:

• як яны ў цяперашні час лечаць астму
• прыкметы іх сімптомы пагаршаюцца
• што рабіць, калі сімптомы пагаршаюцца
• калі звяртацца па медыцынскую дапамогу

Калі ў вас ці ў блізкага чалавека ёсць астма, наяўнасць плана мерапрыемстваў можа дапамагчы адказаць на мноства пытанняў і дасягнуць мэт лячэння.

Працягвайце чытаць, каб даведацца ўсё, што вам трэба ведаць, каб стварыць свой план.

Што такое план дзеянняў пры астме?

У кожнага плана дзеянняў павінна быць некалькі кампанентаў. Сюды ўваходзяць:

• фактары, якія выклікаюць або пагаршаюць астму
• канкрэтныя назвы лекаў, якія вы прымаеце ад астмы, і для чаго вы іх выкарыстоўваеце, напрыклад, лекі кароткага ці працяглага дзеяння
• сімптомы, якія паказваюць на тое, што астма пагаршаецца, уключаючы вымярэнне пікавага патоку
• якія лекі вы павінны прымаць у залежнасці ад узроўню вашых сімптомаў
• сімптомы, якія паказваюць на тое, калі трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу
• нумары тэлефонаў экстраных кантактаў, у тым ліку ўрача першаснай медыцынскай дапамогі, мясцовай бальніцы і важных членаў сям'і, у якіх вы павінны звязацца, калі ў вас прыступ астмы

Ваш лекар можа парэкамендаваць, каб у вашым плане дзеянняў былі тры асноўныя зоны дзеянняў, напрыклад:

• Зялёны. Зялёны колер - гэта "добрая" зона. Гэта калі ў вас усё добра, і астма звычайна не абмяжоўвае ўзровень вашай актыўнасці. Гэты раздзел вашага плана ўключае пікавы паток вашай мэты, лекі, якія вы прымаеце кожны дзень, і калі вы іх прымаеце, і калі вы выкарыстоўваеце якія-небудзь спецыяльныя лекі перад трэніроўкай.
• Жоўты. Жоўты - зона «асцярожнасці». Гэта калі ваша астма пачынае выяўляць прыкметы пагаршэння. Гэты раздзел уключае сімптомы, якія ўзнікаюць у жоўтай зоне, пік патоку ў жоўтай зоне, дадатковыя крокі ці лекі, якія вы прымаеце, калі вы знаходзіцеся ў гэтай зоне, і сімптомы, якія паказваюць на неабходнасць патэлефанаваць урачу.
• Чырвоны. Чырвоны - зона "трывогі" ці "небяспекі". Гэта калі ў вас узнікаюць цяжкія сімптомы, звязаныя з астмай, такія як дыхавіца, значныя абмежаванні актыўнасці альбо неабходна часта выкарыстоўваць хуткасныя сродкі. У гэты раздзел уключаны знакі небяспекі, такія як губы сіняга адцення; лекі, якія трэба прымаць; і калі звярнуцца да ўрача альбо звярнуцца па экстраную медыцынскую дапамогу.

Планы для дзяцей

Планы астмы для дзяцей уключаюць усю інфармацыю, пералічаную вышэй. Але некаторыя мадыфікацыі могуць дапамагчы зрабіць план больш зручным для дзяцей і выхавальнікаў. Сюды ўваходзяць:

• Фотаздымкі, калі гэта магчыма. Магчыма, вы захочаце ўключыць выявы кожнага лекі або інгалятара, а таксама выявы выяўленых зялёных, жоўтых і чырвоных зон на пікаметры.
• Згода на лячэнне: Шматлікія планы дзеянняў па барацьбе з астмай для дзяцей уключаюць заяву аб згодзе, якую бацькі падпісваюць, каб дазволіць школе або выхавальніку даваць лекі, такія як хуткадзейныя лекі.
• Сімптомы ў словах дзіцяці. Дзеці могуць не дакладна апісваць "хрыпы". Спытаеце дзіцяці, што для іх азначаюць пэўныя сімптомы. Запішыце гэтыя апісанні, каб дапамагчы вам і іншым лепш зразумець, якія сімптомы ёсць у вашага дзіцяці.

Вось некаторыя мадыфікацыі, якія вы можаце зрабіць, каб план дзеянняў вашага дзіцяці пры астме быў максімальна зручным.

Планы для дарослых

План дзеянняў па барацьбе з астмай для дарослых павінен утрымліваць інфармацыю, пералічаную вышэй, але з улікам таго, калі вам патрэбна дапамога і, магчыма, не атрымаецца накіраваць людзей да таго, што вам трэба. Разгледзім уключэнне наступнага:

• Укажыце, дзе чалавек можа знайсці вашы лекі ў вашым доме, калі ваша дыханне настолькі закранута, што вы не можаце накіраваць яго на гэта.
• Спішыце экстраны кантакт альбо медыцынскага работніка, каб патэлефанаваць, калі вам патрэбна неадкладная медыцынская дапамога і вы знаходзіцеся ў бальніцы ці ў кабінеце ўрача.

Магчыма, вы захочаце перадаць копію плана дзеянняў па барацьбе з астмай начальніку або кіраўніку аддзела кадраў на вашым працоўным месцы, каб хто-небудзь мог вам дапамагчы ў выпадку неабходнасці.

Прыклады

Не трэба пачынаць з нуля пры стварэнні плана дзеянняў пры астме. Ёсць мноства інтэрнэт-рэсурсаў, якія могуць дапамагчы вам стварыць папяровы альбо вэб-план. Вось некалькі месцаў для пачатку:

• Амерыканская асацыяцыя лёгкіх (ALA). На гэтай старонцы ALA можна загрузіць планы дзеянняў на англійскай і іспанскай мовах. Ёсць планы на дом і школу.
• Амерыканскі фонд астмы і алергіі (AAFA). Гэтая старонка AAFA прапануе загружаныя планы для дома, догляду за дзецьмі і школы.
• Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC). прадастаўляе для друку, інтэрактыўныя і інтэрактыўныя планы, у тым ліку перакладзеныя на іспанскую мову.

Кабінет вашага лекара таксама з'яўляецца добрым рэсурсам для планаў мерапрыемстваў па барацьбе з астмай. Яны могуць працаваць з вамі, каб стварыць для вас найлепшы план.

У каго яна павінна быць?

План мерапрыемстваў - гэта добрая ідэя для тых, у каго дыягнаставана астма. Склаўшы план, вы можаце здагадацца, што рабіць, калі астма пагаршаецца. Гэта таксама можа дапамагчы вызначыць, калі вы добра кіруеце астмай.

Куды іх пакласці?

План дзеянняў пры астме павінен быць лёгка даступны ўсім, каму можа спатрэбіцца. Пасля таго, як вы створыце яго, добра зрабіць некалькі копій і распаўсюдзіць іх даглядчыкам. Падумайце аб наступным:

• Разьмяшчайце яго ў лёгкадаступным месцы ў вашым доме, напрыклад, у халадзільніку альбо на дошцы паведамленняў.
• Трымайце яго побач, дзе захоўваеце лекі ад астмы.
• Захоўвайце копію ў кашальку або кашальку.
• Раздайце адзін настаўніку вашага дзіцяці і дадайце яго ў школьныя запісы дзіцяці.
• Дайце яго любому члену сям'і, які можа клапаціцца пра вас ці вашага дзіцяці, калі спатрэбіцца экстраная медыцынская дапамога.

Акрамя таго, вы можаце сфатаграфаваць кожную старонку плана і захаваць іх на тэлефоне ў абранае. Вы таксама можаце адправіць план па электроннай пошце, каб копія заўсёды была ў вас пад рукой.

Чаму важна мець яго

План дзеянняў па барацьбе з астмай мае наступныя перавагі:

• Гэта дапаможа вам вызначыць, калі астма добра кіруецца, а калі не.
• У ім прыведзены просты ў выкананні даведнік аб тым, якія лекі прымаць пры наяўнасці пэўных сімптомаў.
• Здагадваецца, што вы дапамагаеце вам ці каханаму чалавеку ў школьных умовах альбо калі даглядчык знаходзіцца дома.
• Гэта гарантуе, што вы разумееце, што робяць кожны прызначаны прэпарат і калі трэба ім карыстацца.

Калі ў вас ці ў блізкага чалавека ёсць астма, часам лёгка адчуць паніку ці няўпэўненасць у тым, што рабіць. План дзеянняў па барацьбе з астмай можа надаць вам дадатковай упэўненасці, бо ў ім ёсць адказы, што менавіта трэба рабіць і калі рабіць.

Калі размаўляць з лекарам

Пагаворыце са сваім лекарам пры складанні плана дзеянняў пры астме. Яны павінны перагледзець план і дадаць любыя прапановы. Абавязкова даводзіце план да рэгулярных планавых аглядаў.

Іншыя выпадкі, калі вам трэба звярнуцца да ўрача і разгледзець пытанне аб абнаўленні плана, уключаюць:

• калі ў вас ёсць праблемы з падтрыманнем астмы, напрыклад, калі вы часта знаходзіцеся ў жоўтай ці чырвонай зонах плана
• калі ў вас узнікаюць праблемы з прытрымліваннем вашага плана
• калі вы не адчуваеце, што лекі дзейнічаюць так добра, як раней
• калі ў вас ёсць пабочныя эфекты ад прызначаных вам лекаў

Калі ў вас ёсць праблемы з нагоды астмы і плана дзеянняў, патэлефануйце свайму ўрачу. Прыняцце мер па прадухіленні прыступу астмы і адзначэнне пагаршэння сімптомаў з'яўляецца ключавым для кіравання астмай.

Сутнасць

План дзеянняў па барацьбе з астмай можа мець жыццёва важнае значэнне для аказання дапамогі вам, апекунам і лекара. Шматлікія інтэрнэт-рэсурсы могуць дапамагчы вам скласці свой план. Вы таксама можаце паразмаўляць са сваім урачом пра ўнікальныя спосабы змянення плана.

Заўсёды звяртайцеся па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце сур'ёзныя сімптомы астмы.