Праўда аб выкарыстанні геля Арніка для ўдараў і балючых цягліц

Задаволены

• Што такое Арніка?
• Якія магчымыя перавагі Арнікі?
• Ці эфектыўная арніка?
• Ці варта выкарыстоўваць арніку?
• Агляд для

Калі вы калі-небудзь хадзілі па абязбольвальным раздзеле любой аптэкі, вы, верагодна, бачылі цюбікі геля арнікі побач з павязкамі і АПФ павязкамі. Але ў адрозненне ад іншых простых медыцынскіх прадуктаў, арніка мае не быў ухвалены FDA. На самай справе, хуткае сканаванне сайта FDA кажа вам, што яны класіфікуюць арніку як "несанкцыянаваны гомеапатычны лекавы сродак для пазабіржавых людзей". (Для запісу, FDA таксама не ўхваляе біялагічна актыўныя дабаўкі або прадукты КБР.) Тым не менш, многія людзі клянуцца арнікай для палягчэння боляў у цягліцах і суставах і сінякоў (у тым ліку некалькіх трэнажораў). Вось што вам трэба ведаць аб вельмі аспрэчаным сродку.

Што такое Арніка?

Звычайна сустракаецца ў форме геля або крэму (хоць ёсць і дабаўкі), аrnica montana выкарыстоўваўся ў лячэбных мэтах на працягу многіх стагоддзяў, па словах Сюзаны Фукс, доктара медыцыны, ортопеда і хірурга галёнкаступнёвага сустава ў Палм-Біч, штат Фларыда. Таксама вядомая як рамонак, "арніка з'яўляецца любімай травой сярод лекараў -гомеапатаў для лячэння ацёкаў, выкліканых спартыўнымі траўмамі", - кажа доктар філалагічных навук Лін Андэрсан.

Якія магчымыя перавагі Арнікі?

Прычына таго, што арніка працуе, таму што, як і многія расліны, яна валодае антысептычнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, кажа Андэрсан. Пры нанясенні крэму арнікі або геля арнікі ён стымулюе кровазварот, дапамагаючы ўласнай сістэме аздараўлення арганізма рэагаваць, што спрыяе хуткаму палягчэнню. TL; DR: Гэта дапамагае арганізму знізіць ацёк і зняць боль.

Фукс дае сваім пацыентам выкарыстоўваць гель або крэм з арнікі пасля аперацыі, а таксама для зон запалення ў ступнях і лодыжках. Яны таксама выкарыстоўваюць яго на звязках і сухажыллях пры такіх рэчах, як падэшвеннай фасцыі, расцяжэння ступні і галенастопа і ахілава тэндыніт. «Арніка дапамагае вылечыць і паменшыць запаленне, палягчае боль і хваравітасць, а таксама дапамагае паменшыць сінякі», - кажа яна. (Дарэчы, вось чаму вы так лёгка сінякі.)

Сапраўды гэтак жа Цімур Локшын, D.A.C.M., ліцэнзаваны акупунктура ў Нью-Ёрку, рэкамендуе арніку пры вострым запаленні. Ён лічыць, што вам трэба прытрымлівацца пэўнага метаду прымянення (вядомы ў свеце масажу як цэнтрабежны адвод, які пагладжвае рух да цэнтра траўмы/крыніцы болю), каб яна была эфектыўнай.

Паколькі арніка з'яўляецца агульным рэчывам, "няма фармакалагічнай кампаніі, якая б зацікавілася ў ёй дастаткова, каб фінансаваць перспектыўнае падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне - галіновы стандарт - у ацэнцы яго эфектыўнасці", - кажа Джэн Вулф, савет -сертыфікаваны фармацэўт -герыятрык. Але, ёсць некаторыя даследаванні, якія паказваюць, што гэта працуе. Узяць, напрыклад, даследаванне 2016 г., апублікаванае ў Пластычная і рэканструктыўная хірургія, які выявіў, што мясцовае прымяненне арнікі пасля рынапластыкі (чытай: носа) эфектыўна зніжае ацёк і сінякі. Аднак гэты тып даследавання толькі дэманструе карэляцыю, а не прычынна -выніковую сувязь. Падобнае Летапіс пластычнай хірургіі даследаванне паказала, што прыём таблетак арнікі (менш распаўсюджаная форма арнікі) паскарае час аднаўлення рынапластыкі ў параўнанні з перыядам аднаўлення пацыентаў, якія прымаюць таблеткі плацебо. Аднак было ўсяго 24 падыспытныя - ці ледзь рэпрэзентатыўныя для ўсяго насельніцтва.

Раннія даследаванні таксама паказваюць, што гель арнікі можа быць карысны для тых, у каго астэаартоз на руках або каленях: адно даследаванне паказала, што выкарыстанне геля арнікі два разы на дзень на працягу 3 тыдняў зніжае боль і скаванасць і паляпшае функцыю, а іншыя даследаванні паказваюць, што выкарыстанне таго ж геля дзейнічае. а таксама ібупрофен для зніжэння болю і паляпшэння функцый у руках, згодна з усёабдымнай базе дадзеных натуральных лекаў.

Ці эфектыўная арніка?

У той час як некаторыя эксперты рэкамендуюць гэта, іншыя кажуць, што гэта агульны BS. Напрыклад, Брэт Котлус, доктар медыцынскіх навук, F.A.C.S., вочна -тварны пластычны хірург у Нью -Ёрку, кажа, што арніка не эфектыўная ні на што. "Я правёў клінічнае даследаванне з выкарыстаннем самай папулярнай гомеапатычнай арнікі да і пасля аперацыі на верхнім стагоддзі (блефарапластыка) з выкарыстаннем падвойнага сляпога плацебо-кантраляванага дызайну, і не было ніякай карысці ў камфорце або сіняках",-кажа Котлус.

У той час як лекары -натуропаты і мануальныя тэрапеўты вельмі моцна выступаюць за гамеапатыю, яны прыводзяць толькі анекдатычныя дадзеныя, таму што няма добрых даследаванняў, якія паказваюць дзеянні арнікі, дадае Котлус. Аналагічным чынам, Сцюарт Спітальнік, доктар медыцынскіх навук, лекар хуткай дапамогі з Род-Айлэнда, лічыць любую карысць эфекту плацебо, і ён не рэкамендуе арніку і не выкарыстоўваць яе са сваімі пацыентамі. (Па тэме: Медытацыя лепш для абязбольвання, чым марфін?)

Ці варта выкарыстоўваць арніку?

Магчыма, Вульф падсумоўвае гэта лепш за ўсё: "Боль - гэта такая суб'ектыўная мера. Па шкале болю ад 1 да 10 (прычым 10 - гэта самая моцная боль, якую хто -небудзь адчуваў), для аднаго чалавека 4 можа быць 8". Іншымі словамі, хоць могуць быць абмежаваныя доказы таго, што гэта працуе, перавагі суб'ектыўныя.

Мясцовае нанясенне геля арнікі не шкодзіць (эй, нават эфект плацебо можа быць добрым), але вам, верагодна, варта пазбягаць з'яўлення харчовых дабавак, паколькі гэта не зацверджана FDA.

Агляд для