Што рабіць, калі ваша абутак занадта цесная

Задаволены

• 7 спосабаў расцягнуць абутак
• 1. Насіце іх увечары
• 2. Тоўстыя шкарпэткі і фен
• 3. Замарожаная сумка на зашпільцы
• 4. Падвох з вычышчанай бульбай
• 5. Рэгуляваныя абутковыя дрэвы
• 6. Спрэі і вадкасці для расцягвання абутку
• 7. Знайдзіце спецыяліста па рамонце абутку
• Як зразумець, ці не падыходзіць абутак
• Прыкметы, што ваша абутак не падыходзіць
• Вашы пальцы ног таксама маюць патрэбу ў расцяжэнні
• Парады па пакупках абутку
• Праблемы з нагамі ад цеснага абутку
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ёсць мільёны пар абутку. Але ў вас толькі дзве ногі, і яны для вас унікальныя. Выдаткуйце час, каб пераканацца, што абутак, якую вы купляеце, падыходзіць для вашых ног.

Вось спосабы змяніць ужо наяўную абутак, калі яна занадта цесная, а таксама парады, як пазбегнуць вузкай абутку і праблемы, якія яны могуць выклікаць у вашых ног.

7 спосабаў расцягнуць абутак

1. Насіце іх увечары

Калі ваша абутак проста нязручная, паспрабуйце насіць яе па хаце. Часам некалькі начэй, якія робяць гэта, можа змякчыць іх да таго стану, калі яны адчуваюць сябе добра.

Дайце ногам адпачыць, перш чым паспрабаваць гэты метад, асабліва калі на вуліцы горача альбо вы шмат хадзілі ў гэты дзень.

Новы абутак? Старайцеся хадзіць толькі па дыванах або дывановых пакрыццях, каб пры неабходнасці вы ўсё яшчэ маглі вярнуць абутак у новым выглядзе.

2. Тоўстыя шкарпэткі і фен

Калі першы спосаб не спрацуе, гэты дадасць трохі дадатковай расцяжкі і дапаможа абутку адпавядаць вашым нагам.

1. Надзеньце тоўстыя шкарпэткі і зручна зашпіліце абутак.
2. Зараз паспрабуйце нанесці фен на 20-30 секунд за раз на шчыльныя ўчасткі.
3. Выкарыстоўвайце толькі сярэдні агонь і падтрымлівайце фен у руху, каб вы не занадта высыхалі і не абпальвалі скуру.

Пасля выкарыстання гэтага спосабу добра нанесці на абутак кандыцыянер для скуры альбо ўвільгатняе крэм.

3. Замарожаная сумка на зашпільцы

Гэты спосаб лепш за ўсё працуе на абутковай скуры.

1. Напоўніце мяшок часткай шляху вадой.
2. Змесціце часткова запоўнены мяшок у чаравік. Паспрабуйце размясціць яго так, каб было недалёка ад месца.
3. Цяпер змесціце абутак і сумку ў маразілку на ноч.

Вада ператворыцца ў лёд і пашырыцца, даючы вам звычайную расцяжку для вашай абутку.

4. Падвох з вычышчанай бульбай

Ачысціце бульбу ад лупіны і сфармуйце яе ў форму скрынкі для ног (перад пярэдняй часткай чаравіка). Працярыце бульбу насуха папяровым ручніком і начыніце яе на ноч у абутак. Гэты метад можа забяспечыць невялікую колькасць расцяжэння.

5. Рэгуляваныя абутковыя дрэвы

Калісьці спецыяльны прадмет у майстэрнях па рамонце абутку, чаравікі, якія рэгулююцца па чатырох напрамках, цяпер даступныя для хатняга выкарыстання коштам менш за 25 долараў. Даступныя версіі як для мужчынскай, так і для жаночай абутку.

За крыху больш грошай можна знайсці люкс-версіі з кедра альбо іншых парод дрэва і нержавеючай сталі.

Гэтыя прылады могуць дапамагчы вам пашырыць даўжыню і шырыню абутку. Спецыяльна распрацаваныя коркі (буніённыя коркі) таксама могуць нацэльвацца на праблемныя вобласці ў верхняй частцы скрынкі.

Паварочвайце рэгулявальную ручку абутковага дрэва кожныя 8-12 гадзін, каб працягваць расцягвацца, пакуль не атрымаеце патрэбную даўжыню і шырыню.

Гэты спосаб можна камбінаваць са спрэем для расцяжкі абутку і вадкасцямі. Лепш за ўсё падыдзе для скураной абутку і красовак.

6. Спрэі і вадкасці для расцягвання абутку

Даступныя розныя вадкасці і спрэі для нацягвання скуры, тканіны і нават вінілу. Распыліце іх на шчыльныя ўчасткі, а потым хадзіце ў абутку.

Гэтыя вырабы таксама могуць быць выкарыстаны разам з рэгуляванымі насілкамі для абутку, якія дапамогуць надаць вашай абутку расцяжку.

7. Знайдзіце спецыяліста па рамонце абутку

Большасць прафесійных майстэрняў па рамонце абутку і шаўцам прадастаўляюць паслугі па расцяжцы. У іх ёсць машыны і навучанне для пераробкі абутку. Швец можа не толькі расцягнуць вашу абутак, але і адрамантаваць і асвяжыць тую, якая вам патрэбна, каб у цэлым праслужыць даўжэй.

Але гэтыя крамы ў большасці раёнаў усё цяжэй знайсці з-за адсутнасці цікавасці.

Як зразумець, ці не падыходзіць абутак

Даследаванні паказалі, што носіце занадта вузкую абутак для ног.

Герметычнасць можа ўзнікаць з-за розных праблем з пасадкай, у тым ліку:

• палец ногі занадта вузкі, недастаткова высокі альбо абодва
• агульная даўжыня чаравіка занадта кароткая
• форма абутку не адпавядае вашай назе
• вышыня абцасаў стварае нагрузку на пальцы ног або іншыя часткі ступні

Калі вы сумняваецеся ў зручнасці і зручнасці вашай абутку, заўсёды лепш перадаць яе. Няправільна падагнаная пара абутку з цягам часу можа нанесці шкоду ступням і суставам. Вы заўсёды можаце знайсці больш прыдатную пару дзе-небудзь яшчэ.

Прыкметы, што ваша абутак не падыходзіць

Калі пальцы ног не глядзяць прама наперад, здаюцца заціснутымі альбо перакрываюць адзін аднаго, хутчэй за ўсё, ваша абутак занадта цесная. Калі абутак падыходзіць належным чынам, паміж кожным пальцам ногі застаецца прастора, і пальцы глядзяць прама наперад, а не паварочваюцца ні ў адзін, ні ў другі бок.

Вашы пальцы ног таксама маюць патрэбу ў расцяжэнні

Калі пальцы ног звязаны ў вашай абутку, абутак занадта цесная. Акрамя таго, каб расцягнуць абутак, вам трэба дапамагчы пальцам ног вярнуцца да свайго натуральнага стану падзелу. Вось што вы можаце зрабіць:

• Вазьміце пальцы ног у рукі і акуратна расцягніце іх.
• Аддзяліце пальцы ног і варушыце імі.
• Кожны дзень патроху варушыце пальцамі ног
• Здыміце абутак, шкарпэткі альбо панчохі, і хай пальцы ног трапляюць на сонечнае святло і паветра.

Вось 19 расцяжак і рухаецца, каб паспрабаваць дапамагчы ногам адчуваць сябе добра.

Парады па пакупках абутку

• Не спяшайцеся. Ніколі не спяшаецеся купляць абутак. Паспрабуйце з усіх сіл праверыць, ці падыходзіць абутак, пакуль вы знаходзіцеся ў краме. Перад пакупкай пераканайцеся, што вы ведаеце палітыку вяртання.
• Знайдзіце палітыку вяртання. Калі вы купляеце праз Інтэрнэт, праверце палітыку вяртання. Некаторыя прадаўцы прадастаўляюць бясплатную дастаўку на ўсё абутак.
• Пагаворыце з кімсьці, хто мае досвед. У некаторых крамах абутку ёсць прадаўцы, якія дасведчаныя слесары. Яны будуць ведаць пра абутак у краме ці на рынку, могуць вымераць вашы ногі і прапанаваць адпаведную абутак, якая вам падыходзіць.
• Праверце спецыялізаваныя крамы. Калі ў вас ёсць праблемы са ступнямі, такія як буніёны, звярніцеся ў спецыялізаваныя крамы абутку з артапедычным і асаблівым стылем.
• Звярніце ўвагу на скрынкі для ног, якія маюць форму вашай ногі. Лепш за ўсё пазбягайце завостранай, выгнутай і няправільнай формы абутку. Шукайце ёмістую скрыначку для ног.
• Вызначце брэнды, якія вам падыходзяць. Паколькі розныя брэнды вядомыя стылямі, шырынёй і формамі абутку, вы можаце лепш спадзявацца на пэўныя брэнды.
• Купіце мужчынскі абутак. Калі ў вас шырокія ногі, падумайце аб куплі мужчынскага спартыўнага абутку. Яны рэжуцца шырэй і маюць большую скрынку для ног.
• Купляйце абутак пазней удзень. Вашы ногі могуць ацякаць і днём і ўвечары будуць крыху большымі, чым у пачатку дня.

Праблемы з нагамі ад цеснага абутку

Паспрабуйце абмежаваць час і адлегласць, на якім вы носіце высокія абцасы. Хоць вы можаце падумаць, што яны вам выдатна глядзяцца, вашы ногі будуць плаціць за гэта ў доўгатэрміновай перспектыве. Таму будзьце ласкавыя да сябе і абмяжуйце іх выкарыстанне.

Ваша абутак можа быць занадта свабоднай альбо занадта цеснай. Калі яны занадта свабодныя, вы можаце атрымаць пухіры, калі абутак трэцца аб скуру.

Цесная абутак можа выклікаць яшчэ больш праблем. Яны могуць:

• зрабіць вас няўстойлівымі на нагах
• дэфармуюць пальцы на нагах, утвараюць пухіры паміж пальцамі ног і пагаршаюць структурныя праблемы, такія як палец молата, кіянка і шкарпэткі костак
• пагаршаюць стан ступні, такія як пашкоджанні ступняў, плоскаступнёвасць, здранцвенне, запаленне і боль у пятцы або мячыку ступні (метатарзалгія)
• прыводзяць да доўгай страты храстка ў суставах пальцаў ног і ног

На вынас

Правільна падагнаная абутак важная для вашага здароўя і самаадчування. Ніколі не спяшаецеся купляць абутак. Заўсёды знайдзіце час, каб пераканацца, што абутак, якую вы купляеце, вам падыходзіць.

Калі ў выніку вы атрымаеце абутак, які злёгку прылягае, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць дома альбо з дапамогай шаўца, каб адрэгуляваць абутак так, каб ён вам падыходзіў.