Што такое метад 5S і як ён працуе

Задаволены

• Як праводзіцца лячэнне
• 1. Перавыхаванне ежы і дыета
• 2. Суправаджэнне групы
• 3. Выкарыстанне нутрицевтиков
• 4. Спажыванне карысных тлушчаў
• 5. Эстэтычныя працэдуры
• Этапы лячэння

Метад 5S - гэта метад пахудання, створаны ў 2015 годзе дэрматафункцыянальным фізіятэрапеўтам Эдываніяй Палтроніеры з мэтай садзейнічання зніжэнню вагі, перавыхаванню дыеты і павышэнню якасці жыцця людзей з залішняй вагой. Праграма лічыцца таварыскай, здаровай, устойлівай, простай і смачнай, што можна праверыць пры ўжыванні метаду.

Лячэнне метадам 5S для пахудання павінна праводзіцца ў суправаджэнні дыетолага і дэрматафункцыянальных фізіятэрапеўта, бо яно ўключае перавыхаванне ежы і эстэтычныя працэдуры, якія ўключаюць выкарыстанне інфрачырвоных цеплавых коўдраў для актывізацыі спальвання тлушчу.

Згодна з прапанаваным метадам, можна страціць да 15 кг у месяц у дадатак да спынення эфекту канцэрыны, бо ён працуе, рэгулюючы абмен рэчываў і кантралюючы трывогу.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне 5S складаецца з пяці стратэгій пахудання і пачынаецца з пачатковай ацэнкі біяімпедансу, каб вы ведалі, які працэнт тлушчу ёсць у чалавека, колькасць цягліц, індэкс масы цела (ІМТ), хуткасць базальнага абмену, сярод іншых фактараў, у дадатак да просьбы правесці некаторыя лабараторныя даследаванні. Такім чынам, можна даведацца пра стан здароўя чалавека і ўсталяваць план у адпаведнасці з патрэбамі.

Пры гэтым метадзе чалавек атрымлівае штодзённае назіранне праз прымяненне метаду і штотыдзень наведвае клініку для маніторынгу і ацэнкі вынікаў.

Пяць стратэгій метаду 5S:

1. Перавыхаванне ежы і дыета

Па выніках біяімпедансу і лабараторных даследаванняў адказны дыетолаг паказвае нізкакаларыйную і індывідуальную дыету для чалавека. Такім чынам, страта вагі спрыяе адначасова з працэсам перавыхавання ежы.

2. Суправаджэнне групы

Пацыенты, якія ўдзельнічаюць у праграме, могуць штодня размаўляць і адказваць на пытанні з дыетолагам праз дадаткі для абмену паведамленнямі, акрамя таго, што яны ўваходзяць у групу з іншымі пацыентамі, у якой яны абменьваюцца вопытам, падтрымліваюць і даюць парады калегам.

3. Выкарыстанне нутрицевтиков

Нутрыцэўтычныя прэпараты - гэта злучэнні, узятыя з ежы, якія прыносяць карысць здароўю, такія як антыаксідант лікапін, які прысутнічае ў памідорах, і вітаміны і мінералы ў прадуктах. Такім чынам, нутрицевтики звычайна прадаюцца ў форме таблетак або біялагічна актыўных дабавак, а ў праграме 5s яны выкарыстоўваюцца для паступлення харчовых недахопаў і прафілактыкі альбо лячэння захворванняў, якія маюцца ў пацыентаў.

Такім чынам, нават пры нізкакаларыйнай дыеце чалавек можа атрымліваць усе пажыўныя рэчывы, неабходныя для нармальнага функцыянавання арганізма.

4. Спажыванне карысных тлушчаў

Карысныя тлушчы, такія як амега-3, амега-6 і амега-9, утрымліваюцца ў рацыёне для паляпшэння ўзроўню халестэрыну ў крыві, здароўя нервовай сістэмы і памяншэння запалення ў арганізме, спрыяючы балансу метабалізму.

5. Эстэтычныя працэдуры

Эстэтычныя працэдуры, якія ўваходзяць у праграму 5S, накіраваны на стымуляванне спальвання лакалізаванага тлушчу, стымуляцыю абнаўлення клетак і памяншэнне наяўнасці расцяжак і млявасці, якія звычайна суправаджаюць страту вагі. Такім чынам, выкарыстанне інфрачырвоных цеплавых коўдраў, алеяў, якія актывізуюць кровазварот і страту тлушчу, масаж цела і пілатэс - частка праграмы.

Этапы лячэння

Праграма 5s складаецца з 3 этапаў:

• Страта: асноўная фаза, якая адказвае за страту вагі, з пераменнай працягласцю ў залежнасці ад колькасці вагі, якую вы хочаце схуднець;
• Тэхнічнае абслугоўванне: дасягаецца жаданы вага і змяняецца дыета, каб падтрымліваць вагу. Гэтая фаза доўжыцца 30 дзён;
• Перавыхаванне: перавыхаванне дыеты і здаровыя звычкі ўмацоўваюцца, каб пазбегнуць новага павелічэння вагі і эфекту акардэона. Гэтая фаза доўжыцца 30 дзён.

Кожная фаза мае дыетычную праграму і пэўныя эстэтычныя працэдуры, а ў пачатку лячэння праводзіцца поўная ацэнка харчавання для ацэнкі стану здароўя пацыента, ІМТ, колькасці тлушчу ў целе і колькасці вагі, якую трэба страціць.

Кошт лячэння 5S вар'іруецца ў залежнасці ад весу, які неабходна скінуць, але першапачатковая ацэнка мае сярэдні кошт 100 рэалаў, у той час як астатняя частка лячэння можа дасягнуць каля 4500 рэалаў.

У дадатак да метаду 5S існуюць і іншыя стратэгіі здаровага пахудання, паглядзіце наступнае відэа: