5 дадатковых метадаў лячэння хранічнай мігрэні, якія працуюць на мяне

Задаволены

• 1. Эфірныя алею
• 2. Вітаміны і дадаткі
• Рыбін тлушч
• Рыбафлавін
• 3. Здаровае харчаванне
• 4. Прабіётыкі
• 5. Рэйкі
• Забірай

Пры ўзнікненні мігрэні лекар можа прызначыць вам прафілактычнае альбо вострае лячэнне для лячэння захворвання. Прафілактычныя лекі прымаюцца кожны дзень і дапамагаюць пазбегнуць з'яўлення сімптомаў. Вострыя наркотыкі прымаюцца ў якасці надзвычайнай сітуацыі ў выпадку прыступу мігрэні.

Магчыма, вам прыйдзецца выпрабаваць некалькі розных лекаў, пакуль вы не знойдзеце той, які падыходзіць вам. Гэта можа выклікаць расчараванне, але ўсе рэагуюць на лячэнне па-рознаму, і вы павінны знайсці лепшае.

У дадатак да прафілактычнага і вострага лячэння я таксама палічыў, што дадатковая тэрапія карысная пры болях пры мігрэні. Ніжэй прыведзены пяць дадатковых метадаў лячэння, якія мне падыходзяць. Гэта таксама запатрабуе спроб і памылак, таму не адчувайце сябе няўдачай, калі ваша першая спроба не спрацуе. Не забудзьцеся паразмаўляць са сваім лекарам, перш чым паспрабаваць якую-небудзь з гэтых метадаў тэрапіі.

1. Эфірныя алею

У нашы дні эфірныя алею знаходзяцца ў верхняй частцы майго спісу. Але калі я паспрабаваў іх гадоў таму, я не вытрымаў! Я не атрымаў шуму з нагоды эфірных алеяў. Я выявіў, што іх водар выклікае.

У рэшце рэшт, эфірныя алею пачалі дапамагаць пры болях ад мігрэні. У выніку мне зараз падабаецца, як яны пахнуць. Гэта пах "адчуваць сябе добра".

Мой брэнд - Young Living. Сярод маіх улюбёных прадуктаў:

• М-збожжавае эфірны алей
• Эфірны алей PanAway
• Стрэс ад эфірнага алею
• Эфірны алей Endoflex
• Эфірны алей SclarEssence
• Сыроватка Progressence Plus

Калі вы вырашыце паспрабаваць эфірны алей PanAway, я б парэкамендаваў спачатку пакласці яго на ногі альбо ў іншыя месцы ад галавы, бо гэта гарачае алей. Акрамя таго, мне падабаецца наносіць на запясці сыроватку Progressence Plus. Я паклаў пад ногі эфірны алей SclarEssence.

2. Вітаміны і дадаткі

Было паказана, што некаторыя вітаміны і дадаткі вельмі дапамагаюць пры болях пры мігрэні. Вось некаторыя я бяру штодня.

Рыбін тлушч

Спецыялісты не ведаюць, што менавіта выклікае мігрэнь, але галоўнай віной таму з'яўляецца запаленне цела і сасудаў. Рыбін тлушч багаты тлустымі кіслотамі, якія дапамагаюць зняць запаленне.

Вы можаце атрымаць рыбін тлушч з такіх прадуктаў, як:

• тунца
• ласось
• сардзіны
• фарэль

Вы таксама можаце набыць біялагічна актыўную дабаўку, якая змяшчае рыбін тлушч. Пракансультуйцеся з урачом, каб высветліць патрэбную дозу.

Рыбафлавін

Рыбафлавін з'яўляецца адным з відаў вітаміна групы В. Ён забяспечвае энергіяй, а таксама працуе як антыаксідант.

Пры мігрэні ён лепш за ўсё працуе сам па сабе, таму абавязкова атрымлівайце рыбафлавін, а не комплекс вітаміна В. Зразумела, пагаворыце спачатку са сваім лекарам, ці бяспечны для вас варыянт.

3. Здаровае харчаванне

Здаровае харчаванне - гэта ключ да лячэння маёй мігрэні. Я паспрабаваў мноства розных дыет, але я выявіў, што пазбягаць пэўных прадуктаў больш карысна.

Рэчы, якія я выключыў са свайго рацыёну, уключаюць:

• віно
• сыр
• мяса
• соевы

Зразумела, усё звязана з балансам. Часам я пачастую сябе малочнымі прадуктамі ў рэстаране альбо любым, што здаецца найбольш прывабным у меню.

4. Прабіётыкі

Для мяне здаровы кішачнік азначае здаровую галаву. Такім чынам, я пачынаю са здаровага харчавання як моцнай асновы, але я таксама прымаю прабіётыкі штодня.

5. Рэйкі

Я пачаў хадзіць да лекара Рэйкі ў гэтым годзе, і гэта змяніла жыццё. Яна шмат чаму навучыла мяне пра медытацыю, уключаючы розныя тэхнікі.

Я разважаю два-тры разы на тыдзень, і гэта карысна для маёй мігрэні. Я бачыў значнае паляпшэнне! Медытацыя здымае стрэс, паляпшае настрой і дапамагае падтрымліваць пазітыў.

Забірай

Дапаўненне медыкаментознага лячэння гэтымі метадамі лячэння для мяне змяніла жыццё. Пагаворыце са сваім лекарам, каб даведацца, якое дадатковае лячэнне можа вам лепш падысці. Прыслухоўвайцеся да свайго цела і не спяшайцеся з працэсам. З часам вы знойдзеце свой ідэальны сродак.

Андрэа Песатэ нарадзіўся і вырас у Каракасе, Венесуэла. У 2001 годзе яна пераехала ў Маямі, каб вучыцца ў школе камунікацыі і журналістыкі пры Міжнародным універсітэце Фларыды. Пасля заканчэння школы яна вярнулася ў Каракас і знайшла працу ў рэкламным агенцтве. Некалькі гадоў праз яна зразумела, што яе сапраўднай захапленнем з'яўляецца пісьменніцтва. Калі яе мігрэнь перайшла ў хранічную форму, яна вырашыла спыніць працу на поўную стаўку і пачала ўласную камерцыйную справу. У 2015 годзе яна пераехала са сваёй сям'ёй у Маямі, а ў 2018 годзе стварыла старонку Instagram @mymigrainestory, каб павысіць інфармаванасць і спыніць стыгму пра нябачную хваробу, з якой жыве. Аднак яе самая важная роля - быць маці для сваіх дваіх дзяцей.