Колькасць часу, якое людзі марнуюць на практыкаванні, шакуе вас

Задаволены

• Агляд для

У выпадку, калі вам спатрэбілася нейкая матывацыя ў сярэдзіне тыдня, каб выключыць Netflix і прыйсці на трэніроўку, вось што: сярэдні чалавек выдаткуе менш за адзін працэнт усё жыццё займаюцца фізічнымі практыкаваннямі, але 41 працэнт займаецца тэхналогіямі. Ура.

Статыстыка зыходзіць ад глабальнага даследавання, якое Reebok толькі што паказала ў рамках сваёй кампаніі 25 915 дзён. Гэта колькасць суадносіцца з колькасцю дзён у сярэдняй працягласці чалавечага жыцця (71 год) і накіравана на тое, каб натхніць людзей «шанаваць свае дні», марнуючы больш часу на фізічную падрыхтоўку.

У даследаванні былі разгледжаны дадзеныя апытання больш чым 90 000 рэспандэнтаў з дзевяці краін свету (ЗША, Вялікабрытаніі, Канады, Германіі, Францыі, Мексікі, Расіі, Карэі і Іспаніі), каб вызначыць, што ў сярэднім чалавек марнуе ўсяго 180 іх 25 915 дзён практыкаванняў. Каб паказаць гэта з пункту гледжання перспектывы, яны высветлілі, што 10 625 дзён сярэдняга чалавечага жыцця праводзіцца на экране, няхай гэта будзе тэлефон, планшэт, ноўтбук ці іншая электронная прылада.

Даследчыкі таксама разбілі некаторыя тэндэнцыі па краіне. Добрая навіна для амерыканцаў - мы былі самымі авантурнымі з усіх краін, якія былі вымераныя, як паведамляецца, спрабавалі нешта новае ў сярэднім сем разоў на месяц. (Дзякуй, ClassPass!) Не дзіўна, што гэта таксама азначала, што мы марнуем больш за ўсё грошай на фітнес: 16,05 долараў на тыдзень. (Яшчэ раз дзякуй, ClassPass!)

Reebok нават выпусціла 60-секундны фільм, у якім распавядаецца пра жыццё адной жанчыны і запал да бегу назад, каб натхняць вас.

Вядома, разлік таго, колькі вам дзён засталося, можа здацца крыху прыгнятаючым, але гэта, безумоўна, прыемны напамін, каб скарыстаць дзень і прымусіць рухацца. І добрая навіна заключаецца ў тым, што нават калі ў вас няма тоны часу, каб прысвяціць трэніроўкам, пару хвілін тут і там можна скласці, каб зрабіць велізарны эфект-даследаванні неаднаразова паказвалі, што хуткія трэніроўкі могуць зрабіць вас больш шчаслівымі, здаравей і мацней. Сур'ёзна, нават адна хвіліна інтэнсіўных практыкаванняў можа змяніць сітуацыю. (У вас ёсць 10 запасаў? Паспрабуйце гэтую трэніроўку абмену рэчываў, каб атрымаць фізічныя нагрузкі і псіхічныя льготы!)

Агляд для