Язвавы каліт: дзень у жыцці
Задаволены
06:15
Сігналізацыя спрацоўвае - пара прачнуцца. Мае дзве дачкі прачынаюцца каля 6:45 раніцы, так што гэта дае мне 30 хвілін часу "я". Мне важна мець час, каб пабыць з думкамі.
У гэты час я буду расцягвацца і займацца ёгай. Трохі пазітыўнага пацверджання, каб пачаць свой дзень, дапамагае трымаць мяне ў цэнтры хаосу.
Пасля таго, як мне паставілі дыягназ язвавы каліт (ЯК), я выдаткаваў шмат часу на высвятленне маіх выкліканых фактараў. Я даведаўся, што выкарыстанне аднаго моманту за адзін раз мае вырашальнае значэнне для майго агульнага фізічнага і псіхічнага дабрабыту.
8:00
На гэты час мае дзеці ўжо апрануты, і мы гатовыя да сняданку.
Харчаванне збалансаванай дыеты з'яўляецца ключом да захавання перыяду рэмісіі. У майго мужа таксама UC, таму дзве нашыя дачкі маюць больш высокі рызыка пераняць яго.
Каб паменшыць іх верагоднасць захварэць, я раблю ўсё магчымае, каб пераканацца, што яны добра харчуюцца, нават калі гэта азначае, што ядуць ежу з нуля. Гэта займае шмат часу, але гэта каштуе, калі гэта азначае, што ў іх менш шанцаў атрымаць UC.
9:00
Я пакідаю старэйшую дачку ў школе, а потым альбо выконваю даручэнні, альбо накіроўваюся на заняткі са сваёй малодшай сястрой.
Я, як правіла, адчуваю больш сімптомаў UC раніцай, і мне можа спатрэбіцца некалькі паходаў у ванную. Калі гэта адбываецца, я звычайна пачынаю адчуваць сябе вінаватым, таму што малодшая дачка спазняецца ў школу. Я злуюся, бо адчуваю, што яна плаціць за мой стан.
Ці, часам, мае сімптомы збіваюцца, калі я бегаю па ёй па даручэнні, і мне давядзецца ўсё спыніць і бегчы ў бліжэйшую прыбіральню. З 17-месячным падлеткам гэта не заўсёды проста.
12:00.
Для нас з малодшай дачкой час абеду. Мы ямо дома, таму я магу прыгатаваць для нас нешта карыснае.
Пасля таго, як мы паабедаем, яна апускаецца паспаць. Я таксама стаміўся, але мне трэба прыбраць і прыгатаваць вячэру. Часта бывае складана прыгатаваць вячэру, калі мае дзеці не спяць.
Я стараюся з усіх сіл спланаваць тыдзень на наступныя выходныя. Я рыхтую некалькі страў партыямі і замарожваю, таму маю рэзервовую копію на выпадак, калі я занадта заняты альбо занадта стаміўся гатаваць.
Стомленасць з'яўляецца пабочным эфектам жыцця з UC. Гэта расчароўвае, таму што я часта адчуваю, што не магу паспяваць. Калі мне патрэбна дадатковая падтрымка, я абапіраюся на маці. Я шчаслівы мець яе ў якасці рэсурсу. Калі мне патрэбны перапынак альбо дапамога ў падрыхтоўцы ежы, я заўсёды магу на яе разлічваць.
Зразумела, мой муж таксама побач, калі ён мне таксама патрэбны. Адзін раз паглядзеўшы на мяне, ён даведаецца, ці не пара ўступіць і працягнуць руку. Ён таксама можа пачуць гэта ў маім голасе, калі мне патрэбен дадатковы адпачынак. Ён дае мне мужнасць, неабходную для далейшага руху наперад.
Наяўнасць моцнай сеткі падтрымкі дапамагае мне справіцца з маім UC. Я сустракаў дзівосных людзей праз розныя групы падтрымкі. Яны натхняюць мяне і дапамагаюць заставацца пазітыўным.
17:45
Падаецца вячэра. Прымусіць дачок ёсць тое, што я зрабіла, можа быць складана, але я раблю ўсё, каб заахвоціць іх.
Мая старэйшая дачка пачала распытваць пра мае харчовыя звычкі і пра тое, чаму я ем толькі пэўную ежу. Яна пачынае разумець, што ў мяне хворы жывот, калі я ем пэўную ежу.
Мне становіцца сумна, калі мне даводзіцца тлумачыць ёй, як UC уплывае на мяне. Але яна ведае, што я раблю ўсё, каб захаваць здароўе і зрабіць лепшы выбар. Вядома, у мяне бывае спакуса застацца ў ложку і замовіць вынас, але я ведаю, што гэта будзе мець наступствы. І гэта трымае мяне ў руках.
20:30.
Пара ўсім нам класціся спаць. Я змардаваны. Мой UC мяне зносіў.
Мой стан стаў часткай мяне, але ён не вызначае мяне. Сёння вечарам я адпачну і зарадуся, каб да заўтра я змагла стаць маці, якой хачу стаць для сваіх дзяцей.
Я мой лепшы абаронца. Гэтага ў мяне ніхто не можа адабраць. Веды - гэта сіла, і я буду працягваць вучыцца і павышаць інфармаванасць пра гэтую хваробу.
Я буду заставацца моцным і надалей рабіць усё, каб UC ніколі не ўплываў на маіх дачок. Гэтая хвароба не пераможа.
Апошнія Паведамленні
Што рабіць, каб палегчыць крызіс астмы
