7 прадуктаў, якія ўтрымліваюць кішачнік

Задаволены

• 1. Зялёны банан
• 2. Варанае яблык
• 3. Вараная груша
• 4. Сок кешью
• 5. Вараная морква
• 6. Рысавы адвар
• 7. Хлеб з белай мукі
• Рэцэпт для ўтрымання кішачніка
• Яблычны сок з морквай

Прадукты, якія ўтрымліваюць кішачнік, прызначаны для паляпшэння кішачніка або дыярэі і ўключаюць садавіну, напрыклад, яблыкі і зялёныя бананы, гародніну, напрыклад, вараную моркву або хлеб з белай мукі, так як яны лёгка засвойваюцца і дапамагаюць рэгуляваць працу кішачніка.

Гэтыя прадукты, якія захопліваюць кішачнік, не павінны ўжываць тыя, хто захваціў кішачнік, і, у гэтым выпадку, найбольш прыдатнымі прадуктамі з'яўляюцца слабільныя, напрыклад, авёс, папая або брокалі. Праверце поўны спіс слабільных прадуктаў.

Некаторыя прадукты, якія дапамагаюць затрымліваць кішачнік, ўключаюць:

1. Зялёны банан

Зялёны банан мае менш растваральнай клятчаткі, чым саспелы банан, і таму дапамагае кантраляваць друзлую кішку і памяншаць дыярэю. Ідэальна спажываць срэбны банан ці яблычны банан, таму што гэта тыя бананы, у якіх менш клятчаткі.

Акрамя таго, зялёныя бананы з'яўляюцца важнай крыніцай калія, які дапамагае папоўніць солі, якія арганізм губляе, калі ў яго кішачнік ці дыярэя.

2. Варанае яблык

Прыгатаваныя яблыкі - выдатнае хатняе сродак ад расслабленага кішачніка або дыярэі, паколькі яны ў дадатак да супрацьзапаленчых уласцівасцяў ўтрымліваюць растваральныя валакна, такія як пекцін, якія дапамагаюць супакоіць і палепшыць працу кішачніка і зняць крызіс.

Каб прыгатаваць 1 прыгатаванае яблык, неабходна вымыць яблык, выдаліць лупіну, разрэзаць на чатыры часткі і варыць ад 5 да 10 хвілін у шклянцы вады.

3. Вараная груша

Груша, асабліва калі яе ўжываць без лупіны, дапамагае ўтрымліваць кішачнік, таму што ўтрымлівае валакна, якія паглынаюць лішнюю ваду з кішачніка, і стымулюе вылучэнне страўнікавых сокаў, што прымушае ежу рухацца павольней у кішачніку, а таксама з'яўляецца садавінай, багатай вадой , дапамагаючы ўвільгатняць арганізм у выпадку дыярэі і расслабленага кішачніка.

Выдатны варыянт спажывання ачышчаных груш - гэта прыгатаванне 2 ці 3 груш у падлогу літра вады.

4. Сок кешью

Сок кешью дапамагае ўтрымліваць кішачнік, утрымліваючы ў сваім складзе дубільныя рэчывы са звязальнымі ўласцівасцямі, якія дзейнічаюць, паглынаючы лішнюю ваду з кішачніка, акрамя таго рэгулююць апаражненне кішачніка, памяншаюць дыярэю і друзласць кішачніка.

Аднак трэба пазбягаць выкарыстання індустрыялізаванага соку кешью і аддаваць перавагу падрыхтоўцы соку з цэлых садавіны.

5. Вараная морква

Прыгатаваная морква з'яўляецца выдатным варыянтам для ўтрымання кішачніка, паколькі ў ёй ёсць валакна, якія дапамагаюць фарміраваць больш цвёрды калавы пірог, акрамя таго рэгулююць працу кішачніка.

Каб прыгатаваць моркву, выдаліце ​​лупіну, нарэжце моркву тонкімі лустачкамі, варыце, пакуль морква не стане мяккай, і зліце ваду.

6. Рысавы адвар

Рысавы адвар з'яўляецца выдатным варыянтам для паляпшэння кішачніка або дыярэі, паколькі, акрамя таго, што забяспечвае арганізм вадкасцю, прадухіляючы абязводжванне, ён аказвае звязвае дзеянне на стрававальны тракт, у выніку чаго крэсла становіцца больш цвёрдым і грувасткім. І з-за гэтага рысавая вада дапамагае скараціць працягласць дыярэі альбо разрыхлення кішачніка.

Паглядзіце, як прыгатаваць рысавы адвар ад дыярэі.

7. Хлеб з белай мукі

Хлеб з белай мукі - гэта простыя вугляводы, якія лёгка засвойваюцца, і таму дапамагаюць затрымліваць кішачнік, калі ў вас дыярэя або друзлы кішачнік.

Добры варыянт - прыгатаваць грэнкі з салёным хлебам альбо французскім хлебам, але не варта дадаваць сметанковае масла ці маргарын, каб пазбегнуць супрацьлеглага эфекту.

Рэцэпт для ўтрымання кішачніка

Хуткі і просты рэцэпт для прыгатавання прадуктаў, якія ўтрымліваюць кішачнік:

Яблычны сок з морквай

Інгрэдыенты

• 1 вычышчанае яблык;
• 1 лустачка морквы;
• 1 шклянку вады;
• Цукар альбо мёд па гусце.

Рэжым падрыхтоўкі

Выдаліце ​​з яблычнай лупіны і насення і парэжце на больш дробныя кавалачкі. Выдаліце ​​з морквы лупіну, нарэжце тонкімі лустачкамі і варыце да гатоўнасці. Змесціце вычышчаныя кавалачкі яблыкаў і звараную моркву ў блендер з 1 літрам вады і ўзбіце. Па гусце дадайце цукар ці мёд.

Праверце іншыя рэцэпты для ўтрымання кішачніка.