Алкаголь

Задаволены

• Рэзюмэ
• Як алкаголь уплывае на арганізм?
• Чаму ўплыў алкаголю адрозніваецца ад чалавека да чалавека?
• Што такое ўмеранае пітво?
• Што такое стандартны напой?
• Каму нельга ўжываць алкаголь?
• Што такое празмернае ўжыванне спіртных напояў?

Рэзюмэ

Калі вы падобныя да многіх амерыканцаў, вы хоць бы час ад часу ўжываеце алкаголь. Для многіх людзей умеранае ўжыванне спіртных напояў, верагодна, бяспечна. Але піць менш - гэта лепш для вашага здароўя, чым піць больш. А ёсць некаторыя людзі, якія наогул не павінны піць.

Паколькі ўжыванне занадта вялікай колькасці можа нашкодзіць, важна ведаць, як алкаголь уплывае на вас і колькі - занадта шмат.

Як алкаголь уплывае на арганізм?

Алкаголь - прыгнятальнік цэнтральнай нервовай сістэмы. Гэта азначае, што гэта прэпарат, які запавольвае мазгавую дзейнасць. Гэта можа змяніць ваш настрой, паводзіны і самакантроль. Гэта можа выклікаць праблемы з памяццю і мысленнем. Алкаголь таксама можа паўплываць на вашу каардынацыю і фізічны кантроль.

Алкаголь таксама ўплывае на іншыя органы вашага цела. Напрыклад, гэта можа павысіць артэрыяльны ціск і пульс. Калі вы п'яце занадта шмат адначасова, гэта можа прымусіць вас кінуць.

Чаму ўплыў алкаголю адрозніваецца ад чалавека да чалавека?

Уплыў алкаголю залежыць ад чалавека ў залежнасці ад мноства фактараў, у тым ліку:

• Колькі вы выпілі
• Як хутка вы яго выпілі
• Колькасць ежы, якую вы з'елі перад ужываннем
• Твой узрост
• Ваш сэкс
• Ваша раса альбо этнічная прыналежнасць
• Ваш фізічны стан
• Незалежна ад таго, ці ёсць у вас у сям'і праблемы з алкаголем

Што такое ўмеранае пітво?

• Для большасці жанчын умеранае пітво - гэта не больш за адзін стандартны напой у дзень
• Для большасці мужчын умеранае ўжыванне алкаголю - гэта не больш за два звычайныя напоі ў дзень

Нягледзячы на ​​тое, што ўмеранае ўжыванне спіртных напояў можа быць бяспечным для многіх людзей, рызыкі ўсё ж існуюць. Умеранае ўжыванне алкаголю можа павялічыць рызыку смерці ад некаторых відаў раку і сардэчных захворванняў.

Што такое стандартны напой?

У Злучаных Штатах стандартны напой, які змяшчае каля 14 грам чыстага алкаголю, які змяшчаецца ў:

• 12 унцый піва (5% алкаголю)
• 5 унцый віна (12% утрымання алкаголю)
• 1,5 унцыі альбо "шклянка" дыстыляванага спіртнога альбо лікёру (40% утрымання алкаголю)

Каму нельга ўжываць алкаголь?

Некаторыя людзі наогул не павінны ўжываць алкаголь, у тым ліку і тыя, хто

• Вылечваюцца пасля парушэння ўжывання алкаголю (AUD) альбо не могуць кантраляваць колькасць выпітага
• Маладзейшыя за 21 год
• Цяжарныя альбо спрабуюць зацяжарыць
• Прымаюць лекі, якія могуць узаемадзейнічаць з алкаголем
• Мець медыцынскія захворванні, якія могуць пагоршыцца, калі вы ўжываеце алкаголь
• Плануеце ездзіць
• Будуць працаваць машыны

Калі ў вас ёсць пытанні наконт таго, ці бяспечна вам піць, парайцеся са сваім урачом.

Што такое празмернае ўжыванне спіртных напояў?

Празмернае ўжыванне алкаголю ўключае запой і ўжыванне моцнага алкаголю:

• Выпіўка - гэта выпіванне за адзін раз, так што ўзровень канцэнтрацыі алкаголю ў крыві (BAC) складае 0,08% і больш. У мужчын гэта звычайна адбываецца пасля выпіўкі 5 і больш напояў на працягу некалькіх гадзін. Для жанчыны гэта прыблізна праз 4 і больш напояў на працягу некалькіх гадзін.
• Ужыванне моцнага алкаголю - гэта ўжыванне больш за 4 напояў у любы дзень для мужчын і больш за 3 напояў для жанчын

Выпіўка павялічвае рызыку траўмаў, аўтакатастроф і атручвання алкаголем. Гэта таксама дазваляе вам стаць гвалтоўным альбо стаць ахвярай гвалту.

Ужыванне моцнага алкаголю на працягу доўгага перыяду часу можа выклікаць такія праблемы са здароўем, як

• Парушэнне ўжывання алкаголю
• Захворванні печані, у тым ліку цыроз і тлушчавая хвароба печані
• Хваробы сэрца
• Павышаны рызыка некаторых відаў раку
• Падвышаная рызыка траўмаў

Ужыванне моцнага алкаголю таксама можа выклікаць праблемы дома, на працы і з сябрамі. Але лячэнне можа дапамагчы.

NIH: Нацыянальны інстытут злоўжывання алкаголем і алкагалізму