Сімптомы і прыкметы ADHD у дарослых

Задаволены

• Сімптомы дарослага СДВГ
• 1. Адсутнасць увагі
• 2. Гіперфокус
• 3. Неарганізаванасць
• 4. Праблемы з кіраваннем часам
• 5. Незабыўнасць
• 6. Імпульсіўнасць
• 7. Эмацыйныя праблемы
• 8. Дрэнны вобраз
• 9. Адсутнасць матывацыі
• 10. Неспакой і трывога
• 11. Стомленасць
• 12. Праблемы са здароўем
• 13. Пытанні адносін
• 14. Няправільнае ўжыванне рэчываў
• Іншыя сімптомы
• Што далей?

Сімптомы дарослага СДВГ

Парушэнне дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ) пакутуе каля 5 адсоткаў дзяцей, і прыкладна палова з іх перанясе гэтыя сімптомы ў дарослае жыццё, адзначае Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя. Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў ацэньваюць, што колькасць меншых узораў грамадства яшчэ большая. Акрамя гэтага, у многіх дарослых людзей з СДВГ ніколі не быў пастаўлены дыягназ.

Неапрацаваны СДВГ можа выклікаць шматлікія псіхічныя і фізічныя праблемы, якія могуць нацягнуць адносіны і выклікаць цяжкасці ў многіх аспектах паўсядзённага жыцця. Важна распазнаваць прыкметы СДВГ у дарослых, каб вы змаглі атрымаць правільнае лячэнне. Працягвайце чытаць, каб даведацца пра сімптомы.

1. Адсутнасць увагі

Магчыма, найбольш пранікальны прыкмета СДВГ: "недастатковая ўвагу" выходзіць за рамкі праблем з увагай. Гэта азначае, што лёгка адцягвацца, цяжка слухаць іншых у размове, прапускаць дэталі і не выконваць задачы ці праекты. Пераваротны бок - гэта гіперфокус (гл. Ніжэй).

2. Гіперфокус

У той час як людзі з СДВГ часта лёгка адцягваюцца, яны могуць таксама мець назву гіперфокуса. Чалавек з СДВГ можа настолькі паглыбіцца ў нешта, што не можа ведаць нічога іншага вакол сябе. Падобны фокус дазваляе лягчэй губляць час і ігнараваць тых, хто побач. Гэта можа прывесці да непаразуменняў адносін.

3. Неарганізаванасць

Жыццё можа здацца хаатычным для ўсіх часам, але хтосьці з СДВГ звычайна мае больш неспакойны жыццёвы вопыт на рэгулярнай аснове. Гэта можа зрабіць яго складаным утрымаць усё ў патрэбным месцы. Дарослы чалавек з СДВГ можа змагацца з гэтымі арганізацыйнымі здольнасцямі. Сюды можна аднесці праблемы сачэння заданняў і праблемы, якія задаюць іх лагічна.

4. Праблемы з кіраваннем часам

Гэтае пытанне ісці рука аб руку з дэзарганізацыяй. У дарослых з СДВГ часта ўзнікаюць праблемы з эфектыўным выкарыстаннем свайго часу. Яны могуць адкладаць важныя задачы, спазняцца на важныя падзеі альбо ігнараваць заданні, якія яны лічаць сумнымі. У іх могуць узнікнуць праблемы з канцэнтрацыяй увагі на будучыню ці мінулае - часцей за ўсё "зараз".

5. Незабыўнасць

Чалавек час ад часу забывае рэчы, але для чалавека з СДВГ забыццё - частка паўсядзённага жыцця. Гэта можа ўключаць у сябе руціны, забываючы, куды вы паклалі што-небудзь, або якія важныя даты вам трэба захаваць.

Часам непамятлівасць можа быць раздражняльнай, але няважнай; іншыя часы могуць быць сур'ёзнымі. Сутнасць заключаецца ў тым, што непамятлівасць можа нанесці шкоду кар'еры і адносінам, таму што яе можна зблытаць з неасцярожнасцю або недахопам інтэлекту.

6. Імпульсіўнасць

Імпульсіўнасць у чалавека з СДВГ можа выяўляцца некалькімі спосабамі:

• перабіваючы іншых падчас размовы
• быць сацыяльна немэтазгодным
• спяшаюцца праз задачы
• дзейнічае без асаблівага ўліку наступстваў

Звычкі ў пакупках чалавека часта з'яўляюцца добрым паказчыкам СДВГ. Імпульсная купля, асабліва на прадметах, якія чалавек не можа сабе дазволіць, з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам СДВГ дарослых.

7. Эмацыйныя праблемы

Жыццё з СДВГ можа здацца хаатычным, як быццам вашы эмоцыі пастаянна ў курсе. Вы можаце лёгка сумаваць і ісці шукаць хвалявання па капрызе. Невялікае расчараванне можа здацца невыносным альбо выклікаць дэпрэсію і перапады настрою.

Нелечаныя эмацыйныя праблемы могуць дадаць ўскладненні ў асабістых і прафесійных адносінах.

8. Дрэнны вобраз

Дарослыя, якія пакутуюць СДВГ, часта паддаюцца крытычнаму стаўленню да сябе, што можа прывесці да дрэннага самарэалізацыі. Часткова гэта звязана з няздольнасцю да канцэнтрацыі ўвагі, а таксама іншымі сімптомамі, якія могуць выклікаць праблемы ў школе, на працы ці ў адносінах.

Дарослыя з СДВГ могуць разглядаць гэтыя цяжкасці як асабістыя няўдачы альбо недасягненні, што можа прымусіць іх бачыць сябе ў негатыўным святле.

9. Адсутнасць матывацыі

Хоць вы можаце адкрыць усё і адразу, і вы можаце адчуваць сябе нематываваным. Гэта праблема, часта сустракаецца ў дзяцей з СДВГ, якія часта не могуць засяродзіцца на школьных работах. Гэта можа здарыцца і з дарослымі.

У спалучэнні з прамаруджваннем і дрэннымі арганізатарскімі здольнасцямі дарослая асоба са СДВГ можа абцяжарваць праект, паколькі яны не могуць засяроджвацца на працяглых перыядах часу.

10. Неспакой і трывога

У дарослым стане СДВГ вы можаце адчуваць, што рухавік не адключаецца. Ваша туга працягваць рухацца і рабіць рэчы можа прывесці да расчаравання, калі вы не можаце зрабіць што-небудзь адразу. Гэта прыводзіць да неспакою, якое можа прывесці да расчаравання і трывогі.

Трывога з'яўляецца вельмі распаўсюджаным сімптомам СДВГ у дарослых, паколькі розум схільны паўтараць трывожныя падзеі шматразова.

Як і ў дзяцей, фізічныя прыкметы неспакою і трывожнасці ў дарослых могуць ўключаць непаслухмянасць. Яны могуць часта перасоўвацца - пастукваючы рукамі альбо нагамі, перамяшчаючыся на сядзенні ці не ў стане сядзець на месцы.

11. Стомленасць

Хоць гэта можа здацца дзіўным, улічваючы, што неспакой таксама з'яўляецца сімптомам, стомленасць - праблема для многіх дарослых з СДВГ. Прычын для гэтага можа быць некалькі. Гэта можа быць звязана з гіперактыўнасцю ці праблемамі са сном, якія могуць прыйсці з СДВГ. Ці гэта можа быць звязана з пастаяннымі намаганнямі засяродзіцца на дарослых з СДВГ. Ці гэта можа быць пабочным эфектам лекаў СДВГ.

Незалежна ад прычыны, стомленасць можа зрабіць цяжкасці з увагай яшчэ горшымі.

12. Праблемы са здароўем

Імпульсіўнасць, адсутнасць матывацыі, эмацыйныя праблемы і неарганізаванасць могуць прымусіць чалавека з СДВГ занядбаць сваім здароўем. Гэта можна заўважыць праз дакучлівае няправільнае харчаванне, грэбаванне фізічнымі практыкаваннямі альбо прыём важных лекаў. Трывога і стрэс таксама негатыўна ўплываюць на здароўе.

Без добрых звычак для здароўя, негатыўныя наступствы СДВГ могуць пагоршыць іншыя сімптомы.

13. Пытанні адносін

У дарослага чалавека з СДВГ часта ўзнікаюць праблемы ў адносінах, няхай гэта будзе прафесійны, рамантычны ці платанічны характар. Рысы размовы з людзьмі ў размове, няўважлівасць і лёгка сумна могуць быць высілкамі для адносін, бо чалавек можа сутыкнуцца як з неадчувальнай, безадказнай, так і безвыходнай.

14. Няправільнае ўжыванне рэчываў

Гэтая праблема можа не закрануць кожнага дарослага з СДВГ, але дарослыя з такім станам больш верагодна, чым іншыя, каб мець праблемы з злоўжываннем рэчывам. Гэта можа быць звязана з ужываннем алкаголю, тытуню альбо іншых наркотыкаў.

У даследаванні незразумела, у чым сувязь паміж злоўжываннем наркотыкамі і СДВГ. Аднак адна тэорыя заключаецца ў тым, што людзі з СДВГ выкарыстоўваюць рэчывы для самалячэння. Яны могуць злоўжываць гэтымі рэчывамі ў надзеі на паляпшэнне ўвагі ці сну, альбо на зняцце трывогі.

Іншыя сімптомы

Іншыя распаўсюджаныя рысы сярод дарослых з СДВГ ўключаюць:

• часта змяняюцца працадаўцы
• маючы мала асабістых і працоўных дасягненняў
• неаднаразовыя заканамернасці пытанняў адносін, у тым ліку развод

Што далей?

Дарослыя з СДВГ могуць знайсці рашэнні для пераадолення цяжкасцей свайго стану. Арганізавацца, прытрымлівацца планаў і скончыць тое, што вы пачалі, можна пачаць з кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі альбо з сустрэчы з прафесійным арганізатарам, калі СДВГ мяккі.

Таксама важна навучыцца кіраваць стрэсам, правільна харчавацца і рэгулярна высыпацца, каб ваш арганізм быў найлепшым чынам справіцца з праблемамі. Лекі таксама могуць дапамагчы. Каб даведацца больш пра варыянты лячэння, парайцеся са сваім урачом.