Саветы па аднаўленні хірургічнай хірургіі

Задаволены

• АКЛ хірургічнае ўмяшанне
• Аднаўленне ACL
• Парады для хутчэйшага выздараўлення
• Слухайце і чытайце пасляаперацыйныя інструкцыі
• Наведайце ўсе свае сустрэчы
• Перайсці на лячэбную фізкультуру
• Вазьміце лекі
• Атрымайце правільны сон і харчаванне
• Раскажыце свайму лекару пра любыя праблемы
• Не перашчыруйце
• Забірай

АКЛ хірургічнае ўмяшанне

Аперацыя на пярэдняй крыжападобнай звязцы (АКЛ) звычайна робіцца для аднаўлення пашкоджанняў звязкі, якая злучае вашу сцягна (сцягна) і галёнкі (галёнкі) і дапамагае падтрымліваць каленны сустаў у працоўным стане.

Аднаўленне ўключае адпачынак, фізіятэрапію і паступовае вяртанне да заняткаў. Прытрымліванне плана рэабілітацыі мае важнае значэнне для палягчэння хуткага выздараўлення.

Аднаўленне ACL

Звычайна пасля завяршэння хірургічнай аперацыі вас адправяць дадому ў той жа дзень. Як толькі вы прачнуцеся ад наркозу, вы, верагодна, будзеце практыкаваць хаду на мыліцах і атрымліваць камплект з каленным дужкай або шынай.

Вам выдадуць пісьмовыя інструкцыі па прыняцці душа і неадкладнай пасляаперацыйнай дапамогі.

Артапеды звычайна рэкамендуюць прытрымлівацца мадэлі першай дапамогі RICE (адпачынак, лёд, сціск, узвышэнне), каб палегчыць ацёк пасля аперацыі. Не выкарыстоўвайце грэлку на працягу першага тыдня пасля аперацыі.

У залежнасці ад канкрэтнай сітуацыі вы можаце пачаць набіраць нагу праз дзве-тры тыдні пасля аперацыі. Вы можаце аднавіць поўнае выкарыстанне калена на працягу чатырох-васьмі тыдняў.

Ваш лекар, хутчэй за ўсё, парэкамендуе фізіятэрапію, якая дапаможа вам нарасціць трываласць ног і калена. Фізіятэрапія можа доўжыцца два-шэсць месяцаў.

Даследаванне 2016 года паказала, што з 80 спартсменаў-аматараў 47,5 працэнта з іх вярнуліся да заняткаў спортам у сярэднім за восем месяцаў пасля рэканструкцыі ACL.

Каб дапамагчы ране залежыць, пераканайцеся, што змяніце павязку на рану ў адпаведнасці з інструкцыямі ўрача. Гэта можа ўключаць у сябе захаванне раны ў чысціні і ад смецця і выкарыстанне эластычнага бінта.

Парады для хутчэйшага выздараўлення

Аднаўленне пасля хірургічнага ўмяшання АКЛ можа быць доўгім і цяжкім, але ёсць спосабы зрабіць выздараўленне як мага хутчэй, дасягнуўшы найлепшага выніку.

Слухайце і чытайце пасляаперацыйныя інструкцыі

Пасля аперацыі вам павінны быць прадастаўлены вусныя інструкцыі па выздараўленні, а таксама пісьмовыя інструкцыі. Пераканайцеся ў тым, каб прачытаць і зразумець гэтыя інструкцыі і на што звяртаць увагу на інфекцыю ці пабочныя рэакцыі на аперацыю.

Наведайце ўсе свае сустрэчы

Хоць, магчыма, прапусціць некалькі прыёмаў рэабілітацыі або прызначэння на кантрольную праверку, не варта. Наведайце ўсе сустрэчы, якія вы, магчыма, прыйдзецца прапусціць.

Перайсці на лячэбную фізкультуру

Фізічная тэрапія неабходная, каб дапамагчы аднавіць сілы ў назе. Калі ў вас няма звычайнага фізіятэрапеўта, звярніцеся да ўрача па прапановы ў вашым рэгіёне.

Не забудзьцеся выконваць і ўдзельнічаць ва ўсіх практыкаваннях па рэабілітацыі, наколькі гэта магчыма. Звяжыцеся са сваёй страхавой кампаніяй, каб даведацца, колькі сесій ахоплівае ваш план.

Вазьміце лекі

Калі вам прызначаюць абязбольвальныя прэпараты, прымайце іх па прызначэнні. Яны могуць дапамагчы хутчэй аднавіцца, прытупляючы боль падчас працы над сіламі і практыкаваннямі руху ў фізічнай тэрапіі.

Не варта злоўжываць абязбольвальнымі сродкамі, інакш без рэцэпту можа быць цяжэй працаваць без іх.

Атрымайце правільны сон і харчаванне

Атрыманне патрэбнай колькасці адпачынку дапамагае вашаму гаючаму арганізму. Паспрабуйце ўключыць у свой рацыён нятлусты бялок, малочныя прадукты і шмат гародніны.

Раскажыце свайму лекару пра любыя праблемы

Калі ў вас павышаецца тэмпература ці ёсць анамальныя болі або іншыя неспрыяльныя сімптомы, вам трэба паведаміць пра гэта лекара. Рашаючы праблемы рана, лекар можа паставіць вас на шляху да выздараўлення.

Не перашчыруйце

Пасля таго, як вы адчуваеце сябе крыху лепш, гэта можа быць павабна неадкладна вярнуцца да сваёй ранейшай руціны. Не павольна, звярніцеся па дапамогу, калі вам гэта трэба, і ачысціце любыя фізічныя нагрузкі з урачом перад удзелам.

Забірай

З траўмай ACL складана змагацца, асабліва калі ты спартсмен. Аднак, калі вы будзеце прытрымлівацца адпаведных рэкамендацый па аднаўленні, вам варта аднавіць рэгулярныя заняткі на працягу года.

Абавязкова сочыце за сваім выздараўленнем і паведамляйце лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь пабочныя рэакцыі на аперацыю.

Патэлефануйце лекара, калі ў вас узнікаюць ацёкі на ікры, жоўтыя вылучэнні з разрэзаў, высокая тэмпература ці працяглыя крывацёку з разрэзу.

Вазьміце на сябе абавязкі выконваць указанні лекара і наведваць усе вашы фізіятэрапеўтычныя заняткі. Ваша калена будзе расці мацней, і вы зможаце пакласці траўму ў мінулае і захаваць яе там.