89 працэнтаў амерыканскіх жанчын незадаволеныя сваёй вагой - вось як гэта змяніць

Задаволены

• Агляд для

Паміж усімі ўліковымі запісамі ў сацыяльных сетках, за якімі вы сочыце, калі незнаёмыя людзі пацеюць у самых сімпатычных трэнажорах і знаёмыя, якія публікуюць свой #gymprogress, часам можа здавацца, што вы адзіны не з'яўляецца гатовы паказаць свету сваё спартыўнае сэлфі. Але вы, напэўна, не самотныя. Насамрэч, 89 працэнтаў амерыканскіх жанчын незадаволеныя сваёй цяперашняй вагой, а 39 працэнтаў кажуць, што турботы аб колькасці на вагах або аб тым, што трапляе ў рот, перашкаджае іх шчасцю, сведчаць даследаванні, праведзеныя ў дадатку для шчасця Happify.

Мы можам сказаць вам дзень і ноч, што вы павінны засяродзіцца на ўсіх выдатных рэчах, якія ваша цела робіць для вас, напрыклад, на тым, каб праводзіць вас праз апошнюю мілю сённяшняй ранішняй прабежкі, калі ваш розум кінуў ручнік. Але проста ведаць, што вы павінны мець больш упэўненасці ў сваім целе, недастаткова, каб змяніць тое, што вы адчуваеце. (Хоць мы лічым, што гэтыя асвяжальна сумленныя споведзі цела знакамітасцяў дапамагаюць.)

Вось тут і прыходзяць людзі з Happify. Яны сабралі некаторыя з лепшых, навукова даказаных спосабаў, каб дапамагчы вам павялічыць, наколькі вы шчаслівыя са сваім целам, што вельмі дзіўна, улічваючы нядаўнія даследаванні паказалі, што людзі, якія адчуваюць сорам аб іх целе таксама горшы агульны стан здароўя, незалежна ад іх рэальнага вагі. Так што, калі некалькі простых прыёмаў могуць дапамагчы пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, павысіць настрой і не дапусціць непагадзі, то чаго вы чакаеце? Праверце інфаграфіку ніжэй.

Агляд для