8 прычын ужывання алкаголю на самай справе карысна для вас

Задаволены

• B для піва і вітамінаў групы B
• Выпіўка можа быць добрым для вашых нырак
• Гарэлка - гэта заменнік вадкасці для паласкання рота, які знішчае мікробы
• Гарэлка Журавіны-гэта супер напой, які стымулюе мазгі
• Маленькае віно можа застудзіць у заліве
• Частка сідру запакаваная антыаксідантамі
• Фернет-Бранка дапамагае страваванню
• Чырвоны за перамогу
• Агляд для

Самыя вялікія перавагі алкаголю добра вядомыя і добра вывучаны: келіх віна ў дзень можа знізіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў і нават дапамагчы вам даўжэй жыць, а рэкламны антыаксідант рэсвератрол-віно мае моцныя перавагі для здароўя. Але перавагі чаявання-умерана!-далёка выходзяць за рамкі здароўя сэрца, даўгалецця і чырвонага віна. На самай справе, напой тут і там-будзь то піва, спіртныя напоі ці белае віно-можа зрабіць усё, што ад умацавання мозгу да стрымання прастуды.

B для піва і вітамінаў групы B

Выявы Corbis

Няма нічога больш асвяжальнага, як халоднае піва ў спякотны летні дзень. Але піва не павінна заўсёды быць названы пустымі калорыямі. Даследаванні, у тым ліку даследаванне 2011 года, паказваюць, што піва багацей тыяміну і рыбафлавіну (два вітаміна групы В), чым віно і сідр. Даследчыкі падазраюць, што гэта звязана з выкарыстаннем асноўных матэрыялаў (напрыклад, ячменю і хмелю) і адрозненнямі ў апрацоўцы напояў. (Калі гэтага недастаткова, каб пераканаць вас, азнаёмцеся з 7 здаровымі прычынамі ўжывання піва.)

Выпіўка можа быць добрым для вашых нырак

Выявы Corbis

Даследаванне 2013 года паказала, што калі ўжыванне салодкіх напояў было звязана з павышаным рызыкай развіцця камянёў у нырках (ад 23 да 33 працэнтаў), то ўжыванне піва і віна было фактычна звязана з ніжэй рызыка-прыкладна на 41 і 31 працэнт ніжэй, паказалі даследаванні. І хоць гэта ўсяго толькі асацыяцыі, гэта сведчыць аб тым, што піва (ключавая рэч тут: адно піва) можа выйграць газіроўку на той вячэры пасля працы!

Гарэлка - гэта заменнік вадкасці для паласкання рота, які знішчае мікробы

Выявы Corbis

Памятаеце старую рэкламу: "Smirnoff пакідае дыханне"? Аказваецца, у гэтым ёсць доля праўды. Калі вы апынуліся без паласкання рота, вы маглі б зрабіць горш, чым паласкаць горла парай гарэлкі. "Высокі працэнт алкаголю ў гарэлцы валодае антыбактэрыйнымі якасцямі", - кажа Рэнэ МакГрэгар, аўтар Навучальнае харчаванне. Гарэлка забівае непрыемныя пахлыя мікробы, і калі вы хочаце павысіць яе, дадайце ў густу трохі гваздзікі, мяты або карыцы для дадатковай свежасці. Але захавайце дарагі Шэры гусь для вашага марціні. Недарагія гарэлкі ад брэнда выдатна зробяць сваю справу. (Даведайцеся больш спосабаў выкарыстання гарэлкі: 5 рэчаў, якія можна зрабіць з кактэйлем, акрамя таго, як піць.)

Гарэлка Журавіны-гэта супер напой, які стымулюе мазгі

Выявы Corbis

Добра, можа і не. Але нядаўняе даследаванне апублікавана ў часопісе Свядомасць і пазнанне мяркуе, што ўмерана п'яныя могуць мець перавагу, калі справа даходзіць да творчага рашэння праблем. Даследаванне паказала, што маладыя людзі кармілі гарэлачнай журавінамі да таго часу, пакуль у іх не было 0,75 алкаголю ў крыві, за меншы час вырашылі больш творчыя праблемныя задачы, чым іх цвярозыя калегі.

Маленькае віно можа застудзіць у заліве

Выявы Corbis

У той час як моцнае ўжыванне алкаголю можа сур'ёзна паўплываць на вашу імунную сістэму, паставіўшы вас у стан вышэй рызыка захворванняў і хвароб, у ўмераных колькасцях трохі выпіўкі можа дапамагчы вам вытрымаць барацьбу, сведчаць апошнія даследаванні Універсітэта аховы здароўя і навукі Арэгона. Даследаванне было праведзена на рэзус-макаках-малпах, якія маюць імунную сістэму, вельмі падобную да чалавечай, і даследчыкі чакаюць, што вынікі перанясуцца на людзей. Ключавы вынік: Малпы, якія перастараліся, бачылі зніжэнне імуннай рэакцыі.

Частка сідру запакаваная антыаксідантамі

Выявы Corbis

Цвёрды яблычны сідр можа стаць шыпучай і вострай альтэрнатывай піву і віну. Напой, які перажывае адраджэнне папулярнасці ў ЗША, таксама мае некаторыя унікальныя перавагі для здароўя. "Яблыкі маюць высокі склад антыаксідантаў -поліфенолаў, неабходных для добрага здароўя; даследаванні паказалі, што гэтых антыаксідантаў усё яшчэ шмат, нават калі з яблыкаў робіцца сідр", - кажа Макгрэгар.

Фернет-Бранка дапамагае страваванню

Выявы Corbis

Фернет-Бранка-горкі італьянскі лікёр, прыгатаваны па шматвяковым сямейным рэцэпце-гэта напой выбару сярод кухараў, бармэнаў і аматараў кактэйляў. Хоць нават прыхільнікі дыжестива прызнаюць, што гэта набыты густ, яны практычна ўсе клянуцца лячэбнай магіяй пітной. Поўны спіс з яго 27 траў застаецца сакрэтам, але на сайце кампаніі ёсць некаторыя інгрэдыенты, і МакГрэгар кажа, што яны сапраўды могуць мець некаторыя танізавальныя эфекты. «Вядома, што сумесь траў, у прыватнасці кардамона, рамонкі і шафрана, дапамагае страваванню».

Чырвоны за перамогу

Выявы Corbis

Калі ў вас ёсць выбар, піць чырвонае віно можа быць нават карысней, чым белае, але па іншых прычынах, якія ўплываюць толькі на здароўе сэрца! У сярэднім у шклянцы чырвонага віна змяшчаецца больш жалеза, магнію і калія, а таксама лютэіна і зеаксантыну, якія з'яўляюцца кароціноіды, якія могуць знізіць рызыку дэгенерацыі жоўтай плямы і катаракты, паведамляе Нацыянальная база дадзеных пажыўных рэчываў Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША. (Віно таксама з'яўляецца адным з 5 штодзённых напояў, пра якія вы не ведалі, што могуць спаліць тлушч.)

Агляд для