7 парад для пахудання, каб змяніць сваё цела

Задаволены

• Агляд для

За апошнія тры тыдні мы ўзброілі вас штодзённым раскладам невялікіх, але значных парадаў па ладу жыцця, якія дапамогуць палепшыць ваша здароўе, абнавіць рацыён і дапамагчы вам авалодаць мастацтвам прыгажосці без асаблівых высілкаў. На гэтым тыдні мы засяродзімся на тым, каб дапамагчы вам пачаць страта вагі.

Мы спыталі ў Брук Алперт, зарэгістраванага дыетолага і аўтара Цукровы детоксікаціён, для здароўя, каб падзяліцца сваімі лепшымі рашэннямі, якія дапамогуць вам пераадолець застопоренную страту вагі або пачаць новую праграму. Ад двайной праверкі этыкеткі харчавання да перакусу цукрыстымі зялёнымі сокамі, прытрымвайцеся гэтых стратэгій беспамылковага штодня на працягу аднаго тыдня, каб вярнуцца да правільнага пахудання. Чытайце далейшы канчатковы тыднёвы план гульні, каб разбурыць гэтае плато і паменшыць яго-назаўжды!

Націсніце на план ніжэй, каб раздрукаваць поўнапамерную версію.

Агляд для