7 парад для лепшага аргазму

Задаволены

• Інструменты і цацкі
• Напампаваць яго
• Зрабіце гэта горача
• Злучэнне розуму і цела
• Прыпраўце гэтыя пачуцці
• Падрабіце гэта, пакуль не зробіце гэта
• Забытыя эрагенныя зоны
• Агляд для

Гэта можа здацца відавочным - займацца сэксам, а потым адчуваць сябе выдатна, праўда? Але гэта не заўсёды так. "Не тое, што гэта вялікае адкрыццё ці што -небудзь яшчэ, але, у адрозненне ад хлопцаў, мы павінны гэта зрабіць у настроі займацца сэксам!», - кажа доктар Алісса Двек, суаўтар V - для похвы. «Калі мы ў стрэсе, раззлаваны, адчуваем сябе непрывабнымі, думаем пра пральню, дзяцей, працу, грашовыя праблемы або што-небудзь яшчэ, што жыццё прыносіць нам, хутчэй за ўсё, як бы ні стараўся наш партнёр, мы збіраемся з такой жа верагоднасцю атрымае аргазм лэдзі Гага паступіць у жаночы манастыр».

З такой колькасцю перашкод на нашым шляху, ці зможам мы калі-небудзь дабіцца таго ўсёабдымнага "крыклівага О", які мы бачым у фільмах? Кажуць спецыялісты ёсць магчыма. Існуюць розныя віды аргазмаў (некаторыя ідуць глыбей, чым іншыя), і нават калі вы рэгулярна адчуваеце аргазм падчас сэксу, у вас можа быць лепш адзін. Вось як:

Інструменты і цацкі

Вам не абавязкова быць ракетным навукоўцам, каб ведаць, што прэлюдыя роўная аргазму. Але проста падаўжэнне і ўзмацненне гэтай прэлюдыі можа зрабіць гэтыя аргазмы значна больш інтэнсіўнымі. "Дачакайцеся кульмінацыі да апошняга магчымага моманту, калі вы проста не зможаце ўтрымацца", - раіць доктар Двек.

Таксама ключавым з'яўляецца чаканне будаўніцтва. "Калі ваш розум узбуджаны, вашаму арганізму часта лягчэй рушыць услед", - кажа Пэці Брысбен, заснавальніца кампаніі Pure Romance. Яна прапануе паспрабаваць «кулю» з дыстанцыйным кіраваннем, напрыклад, Hanky ​​Panky. "Засуньце кулю ў ніжняе бялізну і дайце партнёру пульт дыстанцыйнага кіравання; абед ніколі не быў такім вясёлым!"

Акрамя "цацак", якія ўзмацняюць задавальненне, могуць дапамагчы і такія інструменты, як змазка. "Чамусьці жанчыны, як правіла, баяцца выкарыстоўваць змазку",-кажа сертыфікаваны сакратар-сэксолаг Шанна Кац. "Натуральная змазка не з'яўляецца паказчыкам таго, наколькі вы ўзбуджаныя, і шмат што можа знізіць змазку, напрыклад, гарманальны кантроль нараджальнасці, анцігістамінныя прэпараты і стрэс".

Замест таго, каб проста ўсміхацца і цярпець, вазьміце бутэльку змазкі без гліцэрыны на воднай аснове або сіліконавай змазкі і дайце рэчам стаць вільготнымі і дзікімі! "Сярод людзей ва ўзросце ад 20 да 30 гадоў існуе памылковае меркаванне, што змазка неабходная толькі тады, калі ёсць праблема, якая патрабуе рашэння, напрыклад сухасць похвы, якая часта ўзнікае са старэннем", - кажа Брысбен. "Аднак гэта не так - змазка падыходзіць для ўсіх і ў любым узросце! Насамрэч, 65 працэнтаў жанчын адзначылі, што выкарыстанне змазачных сродкаў ад сэксу проста дзівіць".

Напампаваць яго

Перш чым адпусціць розум там (не, мы не гаворым пра павелічэнне памеру яго, гм, адзінкі), гэтая парада - пра тое, як павялічыць групу цягліц, з якой вы не спраўляецеся ў трэнажорнай зале. Напэўна, вы чулі пра Кегельс, працэс умацавання цягліц тазавага дна.

«Рэгулярнае выкананне практыкаванняў Кегеля прывядзе да больш моцных скарачэнняў падчас аргазму», — тлумачыць Лін Вольфбрандт, спецыяліст па прадуктах Vibrators.com. Для выканання Кегеля скарачайце цягліцу, якая кантралюе адток мачы, выдыхаючы пры скарачэнні і ўдыхаючы, калі адпускаеце. Рабіце гэта паўторна па 10, тры разы на дзень.

"Вы можаце рабіць гэтыя практыкаванні ў любы час і ў любым месцы, і ніхто не даведаецца", - кажа Вольфбрандт. Каб зрабіць Кегельс яшчэ больш складаным, яна прапануе паспрабаваць шары Lelo Luna, вядомыя кнігай 50 адценняў шэрага. Або паспрабуйце папрактыкавацца з такім інструментам, як Magic Banana.

Зрабіце гэта горача

Тэмпература часта ігнаруецца як важная зменная для дасягнення наймацнейшага аргазму, і мы гаворым не толькі пра цяпло паміж прасцінамі!

"Галандскае даследаванне аднойчы паказала, што верагоднасць дасягнення аргазму ў жанчын амаль на 30 працэнтаў большая, калі іх ногі цёплыя, а не халодныя", - кажа Дылан Трэшэр, трэнер адносін і аўтар Як знайсці і стварыць трывалае каханне. "Як бы гэта ні выглядала ненатуральна, надзяванне шкарпэтак падчас сэксу дапаможа вам дасягнуць больш магутнага аргазму, а яшчэ лепш, паспрабуйце масаж ступні з дапамогай разагрэтых масажных алеяў, каб сапраўды ажывіць".

Злучэнне розуму і цела

Калі справа даходзіць да сэксуальнага задавальнення, для жанчын гэта значна больш «псіхічнае», чым для мужчын. "Людзі кажуць, што мозг - найважнейшы палавы орган, і нездарма", - кажа Трашэр. «Важна супакоіць гэтыя надакучлівыя думкі, якія перарываюць інтымныя часы».

Эмацыйная сувязь таксама дапамагае. «Наяўнасць моцнай сувязі з вашым партнёрам умацоўвае якасць заняткаў каханнем і, у прыватнасці, аргазмаў», - кажа Трэшэр. «Жанчына павінна адчуваць, што яе шануюць, шануюць, разумеюць, прымаюць і жадаюць [сваім партнёрам]».

Не забывайце гэтыя фантазіі. Фантазіюючы пра свайго партнёра ці нават чытаючы эратычны раман, напрыклад 50 адценняў шэрага можа зрабіць сэкс значна гарачэй.

Прыпраўце гэтыя пачуцці

Перш чым прыступіць да справы, падумайце аб лёгкай «гульне сенсацый», каб сапраўды прымусіць вашыя нервовыя канчаткі прасіць больш, раіць Кац. "Няхай гэта будзе пяшчотны масаж з лёгкім духмяным масажным алеем або какетлівая лупцоўка на прыкладзе, гульня з вашымі пачуццямі можа выклікаць у некаторых людзей больш за гадзіну аральнага сэксу. Падумайце аб даданні павязкі на вочы, пер'я, атласа, футра, свечак, і многае іншае ў вашай сэксуальнай шуфлядзе за мноства цікавых спосабаў разгуляцца ў адчувальнай гульні, перш чым сапраўды падскочыць да спальні ", - дадае яна.

Падрабіце гэта, пакуль не зробіце гэта

Не, мы не маем на ўвазе фальшывыя гэтыя аргазмы! Замест гэтага рабіце выгляд, быццам ведаеце, што робіце ў спальні, нават калі вы гэтага не зробіце, раіць Кац.

«Чым больш у вас упэўненасці, тым яна больш сэксуальная і сэксуальная, тым больш вы і ваш партнёр атрымліваеце асалоду ад сябе, і тым больш упэўненасці ў вас сапраўды будзе», - тлумачыць яна. "Так што нават калі вы не ўпэўненыя ў тым, каб паспрабаваць новы ход або пазіцыю або паспрабаваць учынак упершыню, проста не забудзьцеся ўздыхнуць і ідзіце да гэтага, як быццам у вас лепшы час у вашым жыцці!"

Забытыя эрагенныя зоны

Гэта яшчэ не ўсё пра G-кропку. Па словах заснавальніка універсітэта Лавеалогіі доктара Авы Кадэль, людзі не хапаюць моцных аргазмаў, якія прыходзяць з іншых часта забытых эрагенных зон.

"Толькі стымуляцыя саскоў можа прывесці да аргазму. У жанчын, калі іх лашчыць грудзьмі і смактаць соску, вылучаецца аксітацын - хімічнае рэчыва, якое прымушае іх адчуваць сябе закаханымі. Гэта сфера, якую многія мужчыны любяць стымуляваць падчас прэлюдыі, але рэдка думаюць пра гэта як пра якія маюць аргастычны патэнцыял ".

Крыху ніжэй ёсць месца задавальнення, вядомае як кропка А. «Гэта азначае Anterior Fornix, таксама вядомы як эпіцэнтр або жаночая прастата», — тлумачыць Кэдэл. «Яна размешчана ўнутры похвы на верхняй сценцы нават глыбей, чым кропка G. Яго можна стымуляваць пальцам, пенісам або сэкс-цацкай».

І калі вы шукаеце гэтую часам няўлоўную G-кропку, доктар Кэдэл тлумачыць, што яна звычайна знаходзіцца "ўнутры похвы паміж 11 і 1 гадзінай, а 12:00-на ўяўным гадзінніку, накіраваным у бок пупка".

Для аптымальнага задавальнення аб'яднайце ўсе першабытныя зоны. «Хлопцы, адпраўце яе ў іншы свет, спалучаючы пацалункі, гульню сасок і дакрананні да клітара», — кажа Кэдэл.

Агляд для