6 Рэчаў, якія я хачу, каб людзі зразумелі пра мігрэнь

Задаволены

• Мігрэнь - гэта не проста галаўны боль
• Мы хочам працаваць без дыскрымінацыі
• Падарожжа вымотвае
• Мы атрымліваем сапраўды дрэнныя парады
• Усе хочуць нам што-небудзь прадаць
• Нам патрэбна дружба

Не заўсёды відавочна, калі мы пакутуем.

Каб усе астатнія ў гэтым свеце, я падобны на звычайную жанчыну з 30-ці. Людзі ў прадуктовай краме націскаюцца на мяне і выбачаюцца без роздуму, нават не разумеючы, што мой цэнтр раўнавагі ўжо хісткі з-за майго парушэння мігрэні.

На працы я кажу свайму супрацоўніку або кіраўніку, што мне трэба сысці, таму што я адчуваю, што наступае прыступ, і я павінен ехаць дадому, перш чым гэта становіцца занадта цяжка бачыць. Яны спяшаюцца з дзвярыма. Яны кажуць, што "адчуваю сябе лепш".

Калі я адмаўляю пэўную ежу на вечарыне з-за майго парушэння мігрэні, вядучы расчараваны маімі дыетычнымі абмежаваннямі.

У той час як я магу здаровым выглядаць усім астатнім, ніхто не бачыць часу, калі я адчуваю сябе так, быццам іду на зефір альбо апускаюся, калі сяджу зусім нерухома.

З майго тыпу мігрэні, вестыбулярнай мігрэні, у мяне сапраўды дзіўныя адчуванні, такія як сіндром Алісы ў краіне цудаў, а таксама тыповая адчувальнасць да святла і гуку большасці іншых. Мае прыступы звычайна праходзяць без галаўнога болю, але гэта не азначае, што я адчуваю галавакружэнне, не пакідаю мяне ў ложку гадзінамі-днямі.

Звычайнае расчараванне для тых, хто пакутуе мігрэнню, заключаецца ў тым, што мы жывем з нябачнай хваробай. Не заўсёды відавочна, калі мы пакутуем.

Іншыя не зусім разумеюць намаганні, якія мы павінны прайсці, і наколькі гэта знясільвае штодня. Вось некалькі рэчаў, якія я хачу, каб яны ведалі.

Мігрэнь - гэта не проста галаўны боль

На самай справе існуе мноства відаў мігрэні, такія як вочная, геміплегічная, вестыбулярная і мігрэнь з аўрай або без яе. Некаторыя з іх могуць нават не прадстаўляць сябе галаўнымі болямі, як пры вестыбулярнай мігрэні.

Як хтосьці прыхільнік гэтага канкрэтнага тыпу, гэта неверагодна непрыемна, калі сябры ці сям'я пытаюцца ў мяне, як у мяне галаўныя болі, нават пасля шматлікіх спроб падзяліцца тым, што ў мяне няма "галаўных боляў".

Хоць я і ўдзячны сваёй заклапочанасцю, гэта сведчыць аб стэрэатыпе, што мігрэнь проста вельмі моцная галаўны боль.

Для чалавека, які адчувае слабасць на адным баку цела або парушэнне свядомасці, як у вас з геміплегічнай мігрэнню, гэтая хвароба ў параўнанні з галаўным болем з'яўляецца проста наступальнай. Як часта галаўны боль цалкам сапсавала ваша зрок, абцяжарвала гаворку ці давала галавакружэнне?

Мы хочам працаваць без дыскрымінацыі

Людзі з мігрэнню не лянуюцца, але распаўсюджанае меркаванне складаецца ў тым, што "прыступ мігрэні" выкарыстоўваецца як нагода выйсці з працы.

Замест гэтага мы пастаянна клапоцімся пра тое, як нас разглядаюць нашы аднагодкі, і ці перанясуць мы рэкламныя акцыі з-за часу, які нам давялося ўзяць. Некаторыя асцерагаюцца, што кампаніі ніколі не захочуць наняць чалавека, якому трэба адправіцца на звычайныя медыцынскія сустрэчы альбо могуць пацярпець ад нападу падчас сустрэчы.

Паколькі пераважае меркаванне, што мігрэнь - гэта проста галаўны боль, людзі мяркуюць, што гэта нешта, на што можна справіцца. Працадаўцы часта менш, чым задавальненне асаблівых патрэбаў пры мігрэні, таму мы набываем шэраг таніраваных ачкоў, прыносім нашы лекі для выратавання і зніжаем яркасць экрана на нашых кампутарах, каб паспрабаваць прайсці.

У канчатковым выніку шмат каго, як я, выганяюць з месца працы і застаюцца задацца пытаннем, ці зразумее хто-небудзь па-сапраўднаму.

Падарожжа вымотвае

Да таго, як пачалося маё парушэнне мігрэні, я мог падумаць па свеце без роздуму. Мая самая вялікая хваляванне - гэта бяспека і своечасовы палёт.

Але для тых, хто адчувае надзвычайную адчувальнасць да руху як сімптом мігрэні, гэта прадугледжвае шмат дадатковай працы і планавання.

Вы не толькі павінны спакаваць адпаведна, пераканаўшыся, што вашы лекі ў парадку, але мы таксама павінны спакаваць паласы хваробы, берушы, каб палегчыць змены ціску, навушнікі, каб перайсці на гэтыя затычкі і эфірныя алею.

Нават там, дзе вы сядзіце ў самалёце, можа згуляць велізарны фактар, як мы сябе адчуваем. Былі часы, калі маё сядзенне перамяшчалася на заднюю частку самалёта, дзе рух найбольш распаўсюджаны. У іншы раз я быў аддзелены ад свайго спадарожніка, які дапамагае мне кіраваць, калі мая атака пакідае мяне нестабільнай.

Тлумачэнне агенту вароты, што ў мяне мігрэнь не часта забірае мяне далёка, і мне застаецца спытаць людзей, якія сядзяць вакол мяне, ці добра яны, каб пераключыць сядзення, усё яшчэ імкнучыся пазбегнуць нападу з боку узмацнілася трывога.

У тыя часы, калі яны дазваляюць мне пражываць, я атрымліваю падазроныя погляды з астатняй часткі натоўпу, калі я рана сядаю. Звычайна падарожжа куды заўгодна займае шмат планавання, а таксама адпачынак улічваецца таксама.

І нават не прымушайце мяне сядзець побач з чалавекам з моцнымі духамі.

Мы атрымліваем сапраўды дрэнныя парады

Калі я згадваю, што ў мяне ёсць парушэнне мігрэні, яно амаль заўсёды адказвала на пытанне "Вы спрабавалі (сюды ўстаўце фіктыўную рэч)".

Сродкі ад мігрэні могуць вар'іравацца ад навукова вывучаных, як магній, да прамалінейных, як пакласці бананавую лупіну на лоб. Вядома, муж чыгога стрыечнага брата адзін раз вылечыў мігрэнь, зрабіўшы падгалоўе на працягу 4 гадзін, і вам трэба паспрабаваць гэта! Заўвага: калі ласка, не спрабуйце гэтага.

У той час як я рады, што некаторыя з гэтых працэдур працавалі ў некалькіх абраных, а калі яны і былі напэўна не сутыкалася з хранічным парушэннем мігрэні. Як чалавек, які адчайна хоча працаваць, падарожнічаць і зноў адчуваць сябе нармальна, я магу вам гарантаваць, што я ўжо спрабаваў і даследаваў так шмат рэчаў.

Некаторыя вядомыя лекары ад мігрэні кажуць, што спатрэбіцца ўсё жыццё, каб спрабаваць любое лячэнне там, і таму немагчыма паспрабаваць усёгэта можна адчуваць так шмат дзён.

Усе хочуць нам што-небудзь прадаць

Звычайна гэта ідзе разам з дрэннымі парадамі, але ніколі не выходзіць з таго, што гэты выпадковы чалавек, якога вы не чулі са старэйшай школы, магічным чынам лечыць вашыя неўралагічныя расстройствы - і яны таксама могуць з гэтым справіцца!

Здаецца, кожны раз, калі мы публічна падзяляем сваю барацьбу, прыходзяць паведамленні, якія жадаюць прадаць нам наступнае найлепшае. У большасці выпадкаў даказана, што гэта не тое, што можа дапамагчы.

Сумна, што людзі з хранічнымі захворваннямі часта палююць на прыбытак, але гэта адбываецца кожны дзень. Паколькі многія з нас страцілі працу альбо скарацілі заробак, і ўсё ж такі прыйдзецца плаціць за дарагія лекі і сустрэчы, для нас можа быць складана рызыкаваць.

Адно, што мы сапраўды цэнім у цяжкія часы? Падарункі, якія адпраўляюцца з добрымі намерамі.

Нам патрэбна дружба

Прыступы мігрэні могуць нас уразіць у любы момант, таму, калі мы адмаўляемся ў апошнюю хвіліну, гэта сапраўды нічога асабістага. Шмат разоў мне было вельмі прыемна пагутарыць з сябрамі, толькі каб адбылася бура і выклікала для мяне сімптомы з-за змен ціску.

У іншыя дні мае сімптомы ўжо ўзмацняюцца, і я ведаю, што наведванне гучнага рэстарана прывядзе мяне да мяжы. У той час як мне вельмі падабаецца адмаўляцца, я таксама ведаю, што мне не вельмі весела было б пагутарыць.

На жаль, такі цыкл прыводзіць да страты вялікай колькасці сяброўскіх сувязей. Мігрэнь ужо вельмі ізаляцыйная: паміж спробамі жангляваць працу, прызначэннямі ўрачоў і моцнымі болямі альбо галавакружэннямі.

Але калі сябры і сям'я стаяць побач з намі і даруюць нам за адмену альбо запісваюцца на нас падчас нападу, гэта ацэньваецца больш, чым яны калі-небудзь даведаюцца.

Алісія Вольф - уладальніца Dizzy Cook, вэб-сайта для дыеты і ладу жыцця для тых, хто пакутуе мігрэнню, і пасол Асацыяцыі расстройстваў вестыбюлярнага расстройства. Пасля барацьбы з хранічнай вестыбюлярнай мігрэнню яна зразумела, што для дыеты пры мігрэні не было шмат аптымістычных рэсурсаў, таму стварыла thedizzycook.com. Яе новая кулінарная кніга "Галавакружаны Кук: кіраванне мігрэнню з больш чым 90 камфортных рэцэптаў і парад па стылі жыцця”Даступны практычна ўсюды, дзе прадаюцца кнігі. Вы можаце знайсці яе ў Instagram, Facebook і Twitter.