3 спосабы, што фітнес мае значэнне на дзіўнай гонцы

Задаволены

• Агляд для

Вы глядзіце Дзіўная гонка? Гэта як падарожжа, прыгоды і фітнес -шоў усё ў адным. Каманды атрымліваюць падказкі, а затым - у літаральным сэнсе - гонкі па ўсім свеце, каб знайсці адказы. Гэта, у прынцыпе, найлепшая паляванне на падлеска! (Хочаце доказы? Глядзіце ўчорашні фінал тут!) У той час як, відавочна, мазгі і камунікатыўныя навыкі (бонусныя балы, калі вы можаце размаўляць на некалькіх дадатковых мовах) маюць велізарнае значэнне ў шоу, фітнес таксама гуляе вялікую ролю Дзіўная гонка. Вось як!

3 спосабы фітнесу Дзіўная гонка

1. Уся справа ў цягавітасці. Каманды далей Дзіўная гонка заўсёды на хаду. І часта розніца паміж перамогай ці не (або тым, каб паспець на паром, які адпраўляецца ў наступны пункт прызначэння) звязана з тым, наколькі вы можаце прасунуцца - і наколькі далёка і як хутка вы можаце бегчы з заплечнікам.

2.Вы павінны быць моцнымі. Нягледзячы на ​​тое, што многія праблемы не з'яўляюцца фізічнымі, нямала з іх. Ад неабходнасці цягнуць што-небудзь з вады і да таго, каб веславаць на лодцы да вызначанага пункта прызначэння Amazing Race, сіла ўсяго цела неабходная, калі вы хочаце сапраўды паспаборнічаць на выставе.

3. Будзьце гнуткімі. Важнае значэнне мае фізічная і псіхічная гнуткасць Дзіўная гонка. У той час як некаторыя праблемы патрабуюць пэўнага згінання і манеўравання целам, многія з іх проста патрабуюць ад удзельнікаў думаць на нагах, хутка прыстасоўвацца да змен і - у двух словах - быць гнуткімі да ўсяго, што адбываецца ў дадзены момант.

Джэніфер Уолтэрс-генеральны дырэктар і сузаснавальнік сайтаў здаровага ладу жыцця FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертыфікаваны персанальны трэнер, трэнер па кіраванні ладам жыцця і вагой і інструктар групавых практыкаванняў, яна таксама мае ступень магістра ў галіне журналістыкі здароўя і рэгулярна піша пра фітнес і здароўе для розных інтэрнэт-выданняў.

Агляд для