Лячэнне пахмелля

Пахмелле - гэта непрыемныя сімптомы, якія ўзнікаюць у чалавека пасля ўжывання занадта вялікай колькасці алкаголю.

Сімптомы могуць ўключаць у сябе:

• Галаўны боль і галавакружэнне
• Млоснасць
• Стомленасць
• Адчувальнасць да святла і гуку
• Хуткае сэрцабіцце
• Дэпрэсія, трывожнасць і раздражняльнасць

Парады па бяспечным пітво і прафілактыцы пахмелля:

• Піць павольна і на поўны страўнік. Калі вы маленькі чалавек, уплыў алкаголю на вас больш моцны, чым на большага.
• Піць умерана. Жанчыны павінны выпіваць не больш за 1 напою ў дзень, а мужчыны - не больш за 2 напоі ў дзень. Адзін напой вызначаецца як 12 вадкіх унцый (360 мілілітраў) піва, у якім прыблізна 5% алкаголю, 5 вадкіх унцый (150 мілілітраў) віна, у якім прыблізна 12% алкаголю, альбо 1 1/2 вадкай унцыі (45 мілілітраў) 80 -устойлівы лікёр.
• Выпіце шклянку вады паміж напоямі, якія змяшчаюць алкаголь. Гэта дапаможа вам ужываць менш алкаголю і паменшыць абязводжванне ад ужывання алкаголю.
• Цалкам пазбягайце алкаголю, каб прадухіліць пахмелле.

Калі ў вас пахмелле, разгледзьце наступнае для палягчэння:

• Для лячэння пахмелля былі рэкамендаваны некаторыя меры, такія як фруктовы сок або мёд. Але навуковых дадзеных, якія сведчаць пра тое, што такія меры дапамагаюць, вельмі мала. Аднаўленне пасля пахмелля, як правіла, толькі пытанне часу. Большасць пахмелля знікае на працягу 24 гадзін.
• Растворы электралітаў (напрыклад, спартыўныя напоі) і бульённы суп добра замяняюць соль і калій, якія вы страціце ад ужывання алкаголю.
• Шмат адпачывайце. Нават калі вы добра сябе адчуваеце раніцай пасля моцнага ўжывання алкаголю, працяглы ўплыў алкаголю зніжае вашу здольнасць выконваць свае намаганні ў лепшым выглядзе.
• Пазбягайце прыёму якіх-небудзь лекаў для пахмелля, якія ўтрымліваюць ацетамінофен (напрыклад, Тайленол). Ацетамінофен можа выклікаць пашкоджанне печані ў спалучэнні з алкаголем.

• Лекі ад пахмелля

Finnell JT. Алкагольная хвароба. У: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Экстраная медыцына Розэна: паняцці і клінічная практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 142.

О’Конар П.Г. Парушэнні ўжывання алкаголю. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 25-е ​​выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 33.