Пацёртасць

Пацёртасць - гэта раздражненне скуры, якое ўзнікае там, дзе скура трэцца аб скуру, вопратку ці іншы матэрыял.

Калі расціранне выклікае раздражненне скуры, гэтыя парады могуць дапамагчы:

• Пазбягайце грубай адзення. Можа дапамагчы нашэнне 100% баваўнянай тканіны на скуры.
• Паменшыце трэнне аб скуру, надзеўшы патрэбную вопратку для заняткаў, якія вы робіце (напрыклад, спартыўныя калготкі для бегу або веласіпедныя шорты для язды на ровары).
• Пазбягайце заняткаў, якія выклікаюць пацёртасць, калі яны не з'яўляюцца часткай вашага звычайнага ладу жыцця, фізічных практыкаванняў або заняткаў спортам.
• Насіце чыстую і сухую вопратку. Высахлы пот, хімічныя рэчывы, бруд і іншае смецце могуць выклікаць раздражненне.
• Выкарыстоўвайце вазелін або дзіцячую прысыпку на пацёртай вобласці, пакуль скура не зажыве. Вы таксама можаце выкарыстоўваць іх перад заняткамі, каб прадухіліць з'яўленне драпін на лёгка раздражнёных участках, напрыклад, на ўнутранай паверхні сцёгнаў або надплечях перад бегам.

Раздражненне скуры ад расціранняў

• Пацёртасць скуры

Франкі РР. Праблемы са скурай ў спартсмена. У: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Спартыўная медыцына Нетэра. 2-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 40.

Сміт М.Л. Скурныя захворванні навакольнага асяроддзя і спорту. У: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дэрматалогія. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 88.