Ужыванне алкаголю і бяспечнае пітво

Ужыванне алкаголю ўключае ўжыванне піва, віна ці моцных напояў.

Алкаголь - адно з найбольш распаўсюджаных лекавых рэчываў у свеце.

ПІЦЬ ПАДРОСТКІ

Ужыванне алкаголю - гэта не толькі праблема дарослых. Большасць амерыканскіх старшакласнікаў на працягу апошняга месяца выпівалі алкагольны напой. Гэта нягледзячы на ​​той факт, што ў ЗША законны ўзрост піцця складае 21 год.

Прыблізна 1 з 5 падлеткаў лічыцца "алкаголем". Гэта азначае, што яны:

• Напіцца
• Мець няшчасныя выпадкі, звязаныя з ужываннем алкаголю
• Увядзіце праблемы з законам, членамі сям'і, сябрамі, школай альбо спатканнямі з-за алкаголю

ЭФЕКТЫ Алкаголю

У алкагольных напоях утрымліваецца розная колькасць алкаголю.

• Піва складае каля 5% алкаголю, хаця ў некаторых гатунках піва і больш.
• Віно звычайна складае ад 12% да 15% алкаголю.
• Моцныя спіртныя напоі складаюць каля 45% алкаголю.

Алкаголь хутка трапляе ў кроў.

Колькасць і тып ежы ў страўніку могуць змяніцца, наколькі хутка гэта адбываецца. Напрыклад, ежа з высокім утрыманнем вугляводаў і тлушчам можа прымусіць арганізм павольна паглынаць алкаголь.

Некаторыя віды алкагольных напояў хутчэй трапляюць у кроў. Больш моцныя напоі, як правіла, хутчэй засвойваюцца.

Алкаголь запавольвае частату дыхання, пульс і тое, наколькі добра функцыянуе мозг. Гэтыя эфекты могуць праявіцца на працягу 10 хвілін і дасягнуць піку прыблізна ад 40 да 60 хвілін. Алкаголь застаецца ў крыві, пакуль печань яго не расшчапляе. Колькасць алкаголю ў крыві называецца ўзроўнем алкаголю ў крыві. Калі вы ўжываеце алкаголь хутчэй, чым печань можа яго расшчапіць, гэты ўзровень павышаецца.

Узровень алкаголю ў крыві выкарыстоўваецца для юрыдычнага вызначэння стану п'янага. Законны ліміт алкаголю ў крыві звычайна складае ад 0,08 да 0,10 у большасці штатаў. Ніжэй прыведзены спіс узроўню алкаголю ў крыві і верагодныя сімптомы:

• 0,05 - зніжэнне тармажэнняў
• 0,10 - невыразная гаворка
• 0,20 - эйфарыя і маторныя парушэнні
• 0,30 - блытаніна
• 0,40 - ступар
• 0,50 - кома
• 0,60 - прыпынак дыхання і смерць

У вас могуць быць сімптомы напіцця з узроўнем алкаголю ў крыві ніжэйшы за заканадаўчае вызначэнне выпітага. Акрамя таго, людзі, якія часта ўжываюць алкаголь, могуць не мець сімптомаў, пакуль не будзе дасягнуты больш высокі ўзровень алкаголю ў крыві.

РЫЗЫКІ ЗДАРОЎЯ Алкаголем

Алкаголь павялічвае рызыку:

• Алкагалізм
• Падзенне, утапленне і іншыя аварыі
• Рак галавы, шыі, страўніка, тоўстай кішкі, малочнай залозы і іншыя
• Інфаркт і інсульт
• Аўтамабільныя аварыі
• Рызыкавае сэксуальнае паводзіны, незапланаваная альбо непажаданая цяжарнасць і інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ)
• Самагубства і забойствы

Пітво падчас цяжарнасці можа нашкодзіць развіваецца дзіцяці. Магчымыя цяжкія прыроджаныя дэфекты развіцця альбо алкагольны сіндром плёну.

АДКАЗНАЕ ПІЦЬ

Калі вы ўжываеце алкаголь, лепш гэта рабіць умерана. Умеранасць азначае, што ўжыванне алкаголю не алкагольнае (або п'янае), і вы ўжываеце не больш за 1 напой у дзень, калі вы жанчына, і не больш за 2, калі вы мужчына. Напой вызначаецца як 12 унцый (350 мілілітраў) піва, 5 унцый (150 мілілітраў) віна ці 1,5 унцыі (45 мілілітраў) лікёру.

Вось некалькі спосабаў піць адказна, калі ў вас няма праблем з пітвом, вы дасягнулі паўналецця для ўжывання алкаголю і не цяжарныя:

• Ніколі не ўжывайце алкаголь і не ездзіце на машыне.
• Калі вы збіраецеся выпіць, падбярыце прызначанага вадзіцеля альбо заплануйце альтэрнатыўны шлях дадому, напрыклад, таксі ці аўтобус.
• НЕ піце нашча. Перакус да і падчас ужывання алкаголю.

Калі вы прымаеце лекі, у тым ліку лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту, пракансультуйцеся з урачом перад ужываннем алкаголю. Алкаголь можа ўзмацніць дзеянне многіх лекаў. Ён таксама можа ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі, робячы іх неэфектыўнымі альбо небяспечнымі, альбо прымушае вас хварэць.

Калі ўжыванне алкаголю адбываецца ў вашай сям'і, магчыма, вы рызыкуеце самастойна развіцца з гэтай хваробай. Такім чынам, вы можаце наогул пазбегнуць ужывання алкаголю.

НАЗВІЦЬ СВАЕГО ПРАВАРАЎЦА ЗДАРОЎЯ, калі:

• Вас непакоіць ваша асабістае ўжыванне алкаголю альбо ўжыванне члена сям'і
• Вас цікавіць дадатковая інфармацыя пра ўжыванне алкаголю альбо групы падтрымкі
• Вы не можаце скараціць або спыніць ужыванне алкаголю, нягледзячы на ​​спробы спыніць ужыванне алкаголю

Іншыя рэсурсы ўключаюць:

• Мясцовыя групы ананімных алкаголікаў альбо Аль-анон / Алацін
• Мясцовыя бальніцы
• Дзяржаўныя ці прыватныя агенцтвы па ахове псіхічнага здароўя
• Школьныя або працоўныя кансультанты
• Цэнтры здароўя студэнтаў ці супрацоўнікаў

Спажыванне піва; Спажыванне віна; Ужыванне моцных спіртных напояў; Бяспечнае пітво; Падлеткі п'юць

Вэб-сайт Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі. Парушэнні, звязаныя з алкаголем і рэчывамі. У: Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя. Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік псіхічных расстройстваў. 5-е выд. Арлінгтан, Вірджынія: Амерыканскае псіхіятрычнае выданне. 2013: 481-590.

Вэб-сайт Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Нацыянальны цэнтр прафілактыкі хранічных захворванняў і ўмацавання здароўя. Ключавыя прыкметы CDC: алкагольны агляд і кансультаванне. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Абноўлена 31 студзеня 2020 г. Праверана 18 чэрвеня 2020 г.

Вэб-сайт Нацыянальнага інстытута злоўжывання алкаголем і алкагалізму. Уплыў алкаголю на здароўе. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Праверана 25 чэрвеня 2020 г.

Вэб-сайт Нацыянальнага інстытута злоўжывання алкаголем і алкагалізму. Парушэнне ўжывання алкаголю. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Праверана 25 чэрвеня 2020 г.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Парушэнні ўжывання алкаголю. У: Rakel RE, Rakel DP, рэд. Падручнік сямейнай медыцыны. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.

Амерыканская аператыўная група па прафілактычных паслугах, Curry SJ, Krist AH і інш. Скрынінгавыя і паводніцкія кансультацыйныя мерапрыемствы для памяншэння нездаровага ўжывання алкаголю ў падлеткаў і дарослых: заява рэкамендацыі Аператыўнай групы ЗША па прафілактычных паслугах. ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.