Кіраванне ўзроўнем цукру ў крыві

Калі ў вас дыябет, вы павінны добра кантраляваць узровень цукру ў крыві. Калі ўзровень цукру ў крыві не кантралюецца, з вашым целам могуць узнікнуць сур'ёзныя праблемы са здароўем, якія называюцца ўскладненнямі. Даведайцеся, як кіраваць узроўнем цукру ў крыві, каб вы маглі заставацца максімальна здаровым.

Ведайце асноўныя этапы кіравання вашым дыябетам. Дрэнна кіраваны дыябет можа прывесці да шматлікіх праблем са здароўем.

Ведаць, як:

• Распазнаваць і лячыць нізкі ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія)
• Распазнаваць і лячыць высокі ўзровень цукру ў крыві (гіперглікемія)
• Сплануйце здаровае харчаванне
• Кантралюйце ўзровень цукру ў крыві (глюкоза)
• Беражыце сябе, калі вы хворыя
• Знайдзіце, купіце і захоўвайце прыналежнасці для дыябету
• Атрымайце неабходныя праверкі

Калі вы прымаеце інсулін, вы таксама павінны ведаць, як:

• Дайце сабе інсулін
• Адрэгулюйце дозы інсуліну і прадукты, якія вы ясьце, каб кантраляваць узровень цукру ў крыві падчас фізічных нагрузак і ў дні хваробы

Таксама варта весці здаровы лад жыцця.

• Займайцеся не менш за 30 хвілін у дзень, 5 дзён на тыдзень. Рабіце практыкаванні для ўмацавання цягліц 2 і больш дзён на тыдзень.
• Пазбягайце сядзець больш за 30 хвілін адначасова.
• Паспрабуйце хуткасную хаду, плаванне ці танцы. Выберыце занятак, якое вам спадабаецца. Заўсёды звяртайцеся да ўрача перад пачаткам новых планаў практыкаванняў.
• Выконвайце свой план харчавання. Кожны прыём ежы - гэта магчымасць зрабіць добры выбар для лячэння дыябету.

Прымайце лекі так, як рэкамендуе пастаўшчык.

Частая праверка ўзроўню цукру ў крыві і запіс альбо выкарыстанне прыкладання для адсочвання вынікаў скажуць вам, наколькі добра вы спраўляецеся з дыябетам. Пагаворыце са сваім лекарам і педагогам па дыябеце пра тое, як часта вы павінны правяраць узровень цукру ў крыві.

• Не ўсім, хто пакутуе дыябетам, неабходна кожны дзень правяраць узровень цукру ў крыві. Але некаторым людзям можа спатрэбіцца праверыць гэта шмат разоў на дзень.
• Калі ў вас дыябет 1 тыпу, правярайце ўзровень цукру ў крыві мінімум 4 разы на дзень.

Звычайна вы правяраеце ўзровень цукру ў крыві перад ежай і перад сном. Вы таксама можаце праверыць узровень цукру ў крыві:

• Пасля таго, як вы ясце па-за домам, асабліва калі вы елі ежу, якую звычайна не ясце
• Калі вам дрэнна
• Да і пасля трэніровак
• Калі ў вас шмат стрэсу
• Калі вы ясьце занадта шмат
• Калі вы прымаеце новыя лекі, якія могуць паўплываць на ўзровень цукру ў крыві

Захоўвайце запіс для сябе і свайго пастаўшчыка. Гэта будзе вельмі карысна, калі ў вас узнікнуць праблемы з дыябетам. Ён таксама раскажа, што працуе, а што не, каб захаваць узровень цукру ў крыві пад кантролем. Запішыце:

• Час сутак
• Узровень цукру ў крыві
• Колькасць з'едзеных вугляводаў ці цукру
• Тып і доза вашых лекаў ад дыябету альбо інсуліну
• Тып практыкаванняў, якія вы робіце, і як доўга
• Любыя незвычайныя падзеі, такія як адчуванне стрэсу, ужыванне іншай ежы альбо хвароба

Шматлікія глюкометры дазваляюць захоўваць гэтую інфармацыю.

Вы і ваш пастаўшчык павінны паставіць мэтавую мэту ўзроўню цукру ў крыві ў розны час на працягу дня. Калі ўзровень цукру ў крыві перавышае зададзеныя на працягу 3 дзён, і вы не ведаеце, чаму, патэлефануйце свайму ўрачу.

Выпадковыя паказчыкі цукру ў крыві часта не так карысныя для вашага пастаўшчыка, і гэта можа расчараваць людзей, якія пакутуюць дыябетам. Часта меншая колькасць значэнняў з дадатковай інфармацыяй (апісанне і час ежы, апісанне і час практыкаванняў, доза і час лекаў), звязаных са значэннем цукру ў крыві, значна больш карысная для аказання дапамогі ў прыняцці рашэнняў пра лекавыя сродкі і карэкціроўцы дозы.

Для людзей, якія пакутуюць дыябетам 1 тыпу, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе, каб мэтавыя паказчыкі цукру ў крыві былі заснаваны на патрэбах і мэтах чалавека. Пра гэтыя мэты парайцеся са сваім лекарам і педагогам па дыябеце. Агульныя рэкамендацыі:

Перад ежай узровень цукру ў крыві павінен складаць:

• Ад 90 да 130 мг / дл (ад 5,0 да 7,2 ммоль / л) для дарослых
• Ад 90 да 130 мг / дл (ад 5,0 да 7,2 ммоль / л) для дзяцей ад 13 да 19 гадоў
• Ад 90 да 180 мг / дл (ад 5,0 да 10,0 ммоль / л) для дзяцей ад 6 да 12 гадоў
• Ад 100 да 180 мг / дл (ад 5,5 да 10,0 ммоль / л) для дзяцей ва ўзросце да 6 гадоў

Пасля ежы (праз 1-2 гадзіны пасля ежы) узровень цукру ў крыві павінен складаць:

• Менш за 180 мг / дл (10 ммоль / л) для дарослых

Перад сном узровень цукру ў крыві павінен складаць:

• Ад 90 да 150 мг / дл (ад 5,0 да 8,3 ммоль / л) для дарослых
• Ад 90 да 150 мг / дл (ад 5,0 да 8,3 ммоль / л) для дзяцей ад 13 да 19 гадоў
• Ад 100 да 180 мг / дл (ад 5,5 да 10,0 ммоль / л) для дзяцей ад 6 да 12 гадоў
• Ад 110 да 200 мг / дл (ад 6,1 да 11,1 ммоль / л) для дзяцей ва ўзросце да 6 гадоў

Для людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя таксама рэкамендуе індывідуальна арыентавацца на ўзровень цукру ў крыві. Пагаворыце са сваім лекарам і педагогам па дыябеце пра свае мэты.

Як правіла, перад ежай узровень цукру ў крыві павінен складаць:

• Ад 70 да 130 мг / дл (ад 3,9 да 7,2 ммоль / л) для дарослых

Пасля ежы (праз 1-2 гадзіны пасля ежы) узровень цукру ў крыві павінен складаць:

• Менш за 180 мг / дл (10,0 ммоль / л) для дарослых

Высокі ўзровень цукру ў крыві можа нашкодзіць вам. Калі ўзровень цукру ў крыві высокі, трэба ведаць, як яго знізіць. Вось некалькі пытанняў, якія трэба задаць сабе, калі ў вас высокі ўзровень цукру ў крыві.

• Вы ясьце занадта шмат ці мала? Вы выконвалі план харчавання пры дыябеце?
• Ці правільна вы прымаеце лекі ад дыябету?
• Ці змяніў ваш пастаўшчык (ці страхавая кампанія) вашы лекі?
• У вас скончыўся тэрмін дзеяння інсуліну? Праверце дату на вашым інсуліне.
• Ці падвяргаўся ваш інсулін уздзеянню вельмі высокіх ці вельмі нізкіх тэмператур?
• Калі вы прымаеце інсулін, ці правільна вы прымалі дозу? Вы мяняеце шпрыцы ці іголкі?
• Вы баіцеся панізіць узровень цукру ў крыві? Гэта прымушае вас ёсць занадта шмат ці прымаць занадта мала інсуліну ці іншых лекаў ад дыябету?
• Вы ўводзілі інсулін у цвёрдую, здранцвелую, няроўную або празмерна ўжытую вобласць? Вы круцілі сайты?
• Вы былі менш ці больш актыўныя, чым звычайна?
• У вас прастуда, грып ці іншая хвароба?
• У вас было больш стрэсу, чым звычайна?
• Вы кожны дзень правяралі ўзровень цукру ў крыві?
• Вы набралі ці схуднелі?

Патэлефануйце свайму пастаўшчыку, калі ўзровень цукру ў крыві занадта высокі альбо занадта нізкі, і вы не разумееце, чаму. Калі ўзровень цукру ў крыві будзе ў патрэбным дыяпазоне, вы будзеце адчуваць сябе лепш і здароўе будзе лепш.

Гіперглікемія - кантроль; Гіпаглікемія - кантроль; Дыябет - кантроль ўзроўню цукру ў крыві; Глюкоза ў крыві - кіраванне

• Кіруйце цукрам у крыві
• Аналіз крыві
• Тэст на глюкозу

Аткінсан М.А., Макгіл Д.Э., Дасаў Е, Лафэль Л. Дыябет 1 тыпу. У: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Падручнік эндакрыналогіі Уільямса. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 36.

Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. 6. Мэты глікеміі: стандарты медыцынскай дапамогі пры дыябеце-2020. Сыход за дыябетам. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Загадка MC, Ahmann AJ. Тэрапеўтычныя сродкі дыябету 2 тыпу. У: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Падручнік эндакрыналогіі Уільямса. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 35.

• Ампутацыя ногі ці ступні
• Дыябет 1 тыпу
• Цукровы дыябет 2 тыпу

• Інгібітары АПФ
• Халестэрын і лад жыцця
• Дыябет і фізічныя практыкаванні
• Сыход за вачыма пры дыябеце
• Дыябет - язва на нагах
• Дыябет - падтрымліваць актыўнасць
• Дыябет - прафілактыка інфаркту і інсульту
• Дыябет - клопат пра ногі
• Тэсты на дыябет і агляды
• Цукровы дыябет - калі вы хворыя
• Тлумачэнні дыетычных тлушчаў
• Парады па хуткаму харчаванню
• Ампутацыя ступні - выдзялення
• Хваробы сэрца - фактары рызыкі
• Ампутацыя ног - выдзялення
• Ампутацыя ногі ці ступні - змена перавязкі
• Нізкі ўзровень цукру ў крыві - самаабслугоўванне
• Кіраванне ўзроўнем цукру ў крыві
• Міжземнаморская дыета
• Фантомныя болі ў канечнасцях
• Дыябет 2 тыпу - пра што спытаць у лекара

• Цукар у крыві