Надзвычайныя сітуацыі з цяплом

Надзвычайныя спякоты альбо хваробы выкліканы ўздзеяннем моцнай спякоты і сонца. Цеплавыя хваробы можна прадухіліць, захоўваючы асцярожнасць у гарачае і вільготнае надвор'е.

Цеплавыя траўмы могуць узнікнуць з-за высокіх тэмператур і вільготнасці. Вы хутчэй адчуеце ўздзеянне цяпла раней, калі:

• Вы не прывыклі да высокіх тэмператур і высокай вільготнасці.
• Вы дзіця ці дарослы чалавек.
• Вы ўжо захварэлі па іншай прычыне альбо былі параненыя.
• Вы пакутуеце атлусценнем.
• Вы таксама займаецеся спортам. Нават чалавек, які знаходзіцца ў добрай форме, можа пакутаваць ад цеплавой хваробы, калі ігнараваць папераджальныя знакі.

Ніжэй пералічанае робіць цела цяжэйшым для рэгулявання тэмпературы і павялічвае верагоднасць надзвычайнай спёкі:

• Ужыванне алкаголю перад або падчас уздзеяння спёкі ці высокай вільготнасці
• Не ўжывайце дастатковую колькасць вадкасці, калі вы актыўныя ў цёплыя ці гарачыя дні
• Хвароба сэрца
• Пэўныя лекі: прыкладамі з'яўляюцца бэта-адреноблокаторы, вадзяныя таблеткі ці мочегонные прэпараты, некаторыя лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дэпрэсіі, псіхозу або СДВГ
• Праблемы з потовымі залозамі
• Насіць занадта шмат адзення

Цеплавыя спазмы - гэта першая стадыя цеплавой хваробы. Калі гэтыя сімптомы не лячыць, яны могуць прывесці да цеплавога знясілення, а затым і да цеплавога ўдару.

Цеплавы ўдар узнікае, калі цела ўжо не ў стане рэгуляваць сваю тэмпературу, і яно працягвае павышацца. Цеплавы ўдар можа выклікаць шок, пашкоджанне мозгу, недастатковасць органаў і нават смерць.

Раннія сімптомы цеплавых спазмаў ўключаюць:

• Стомленасць
• Цягліцавыя курчы і болі, якія часцей за ўсё ўзнікаюць у нагах ці жываце
• Смага
• Вельмі моцнае потаадлучэнне

Пазнейшыя сімптомы цеплавога знясілення ўключаюць:

• Прахалодная, вільготная скура
• Цёмная мача
• Галавакружэнне, галавакружэнне
• Галаўны боль
• Млоснасць і ваніты
• Слабасць

Сімптомы цеплавога ўдару ўключаюць (адразу ж патэлефануйце па нумары 911 альбо па нумары экстранай дапамогі):

• Ліхаманка - тэмпература вышэй за 40 ° C
• Сухая, гарачая і пачырванелая скура
• Крайняя разгубленасць (зменены ўзровень свядомасці)
• Ірацыянальныя паводзіны
• Пачашчанае павярхоўнае дыханне
• Пульс пачашчаны, слабы
• Курчы
• Непрытомнасць (страта спагадлівасці)

Калі вы думаеце, што чалавек можа мець цеплавую хваробу альбо надзвычайную сітуацыю:

1. Няхай чалавек ляжыць у прахалодным месцы. Падніміце ногі чалавека прыблізна на 30 сантыметраў.
2. Нанёс на скуру чалавека прахалодную вільготную тканіну (альбо прахалодную ваду) і выкарыстоўвайце вентылятар для зніжэння тэмпературы цела. Накладвайце халодныя кампрэсы на шыю, пахвіну і падпахі чалавека.
3. Калі напагатове, дайце чалавеку выпіць напой (напрыклад, спартыўны напой), альбо прыгатуйце салёны напой, дадаўшы чайную лыжку (6 грам) солі на 1 літр вады. Кожныя 15 хвілін давайце паўшклянкі (120 мілілітраў). Прахалодная вада падыдзе, калі салёных напояў няма.
4. Пры цягліцавых курчах давайце напоі, як было адзначана вышэй, і мякка, але цвёрда масажуйце здзіўленыя мышцы, пакуль яны не паслабяцца.
5. Калі чалавек праяўляе прыкметы шоку (сіняватыя вусны і пазногці і зніжэнне пільнасці), у яго пачынаюцца прыступы ці страта прытомнасці, патэлефануйце па нумары 911 і аказайце першую дапамогу па меры неабходнасці.

Выконвайце наступныя меры засцярогі:

• НЕ давайце чалавеку лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння ліхаманкі (напрыклад, аспірын або ацетамінофен). Яны не дапамогуць, а могуць і нашкодзіць.
• НЕ давайце чалавеку таблеткі з соллю.
• НЕ давайце чалавеку вадкасці, якая змяшчае алкаголь або кафеін. Яны абцяжараць арганізм кантролем за ўнутранай тэмпературай.
• НЕ выкарыстоўвайце спіртавыя расціранні на скуры чалавека.
• НЕ давайце чалавеку нічога праз рот (нават не салёных напояў), калі чалавек ванітуе або страціў прытомнасць.

Патэлефануйце ў 911, калі:

• Чалавек губляе прытомнасць у любы момант.
• Існуе любое іншае змяненне насцярожанасці чалавека (напрыклад, спутанность свядомасці або прыступы).
• У чалавека ліхаманка перавышае 38,9 ° C.
• Прысутнічаюць і іншыя сімптомы цеплавога ўдару (напрыклад, пачашчэнне пульса альбо пачашчэнне дыхання).
• Стан чалавека не паляпшаецца і не пагаршаецца, нягледзячы на ​​лячэнне.

Першы крок у прадухіленні цеплавых хвароб - гэта мысленне наперад.

• Даведайцеся, якой тэмпературай будзе цэлы дзень, калі вы будзеце знаходзіцца на свежым паветры.
• Падумайце, як вы змагаліся з спёкай у мінулым.
• Пераканайцеся, што вы будзеце піць шмат вадкасці.
• Высветліце, ці ёсць там цень, дзе вы збіраецеся.
• Даведайцеся раннія прыкметы цеплавой хваробы.

Каб прадухіліць цеплавыя хваробы:

• У гарачае надвор'е носіце вольную, лёгкую і светлую вопратку.
• Часта адпачывайце і па магчымасці шукайце цень.
• Пазбягайце фізічных нагрузак і цяжкіх фізічных нагрузак на адкрытым паветры ў гарачае ці вільготнае надвор'е.
• Піце шмат вадкасці кожны дзень. Піце больш вадкасці да, падчас і пасля фізічных нагрузак.
• Будзьце вельмі асцярожныя, каб пазбегнуць перагравання, калі вы прымаеце прэпараты, якія пагаршаюць рэгуляцыю цяпла, альбо маеце лішнюю вагу альбо пажылы чалавек.
• Будзьце ўважлівыя да гарачых машын летам. Дайце машыне астыць, перш чым садзіцца.
• НІКОЛІ не пакідайце дзіцяці, які сядзіць у машыне, якая знаходзіцца пад уздзеяннем гарачага сонца, нават пасля адчынення вокнаў.

Пасля акрыяння ад цеплавой хваробы пры нагрузцы пракансультуйцеся з урачом, перш чым вяртацца да цяжкіх нагрузак. Пачніце займацца ў прахалоднай асяроддзі і павольна павялічвайце градус цяпла. На працягу двух тыдняў павялічвайце, як доўга і як цяжка вы займаецеся, а таксама колькасць цяпла.

Цеплавы ўдар; Цеплавая хвароба; Абязводжванне - надзвычайная спёка

• Надзвычайныя сітуацыі з цяплом

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Клінічнае лячэнне захворванняў, звязаных з цяплом. У: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Лек пустыні Ауэрбаха. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 13.

Platt M, Price MG. Цеплавая хвароба. У: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Экстраная медыцына Розэна: паняцці і клінічная практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Працэдуры, якія тычацца пераахаладжэння і гіпертэрміі. У: Робертс Дж., Кусталаў К.Б., Томсен Т.В., рэд. Клінічныя працэдуры Робертса і Хеджэса ў неадкладнай медыцыне і вострай дапамозе. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 66.

Саўка М.Н., О’Конар Ф.Г. Парушэнні з-за спякоты і холаду. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 101.